新年快樂，同喜同喜；恭喜發財，紅包拿來；親朋好友來相聚，大餐一頓接一頓。年後孕媽咪是否聽到了同事們的驚喜：肚子這麼大了，不會是個雙胞胎吧?!；想到了老公無意間的調侃：老婆，懷了寶寶嬰兒肥更嚴重了呢；看到了體重計上飆升的數字：暈......

女性經期做這6種運動能減肥跳舞，隨你心情而定大動作跳舞，這聽起來好像不是一件在生理期可行的事；但如果你的情況不算太糟，跳跳舞其實能幫你提升心肺功能、促進血液循環，反而能讓經血排得更順暢喔。而且你有沒有發現，跳舞其......

生理期是女性的一個特殊時期，那麼在生理期的時候可以做運動減肥嗎？生理期運動減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下生理期可以做運動減肥嗎？月經與女人經是每個正常女人的很自然的生理現象，既然月經是人體正常的生理現象而並......

運動減肥是最常見的一種減肥方式，那麼你知道怎麼運動最能減肥嗎？運動減肥的要點有哪些，下面一起來看下。如何正確運動減肥?堅守7個運動減肥原則1、力量訓練不可少對於減脂而言，奮力跳有氧舞蹈一小時，減脂效果還不及進行半......

傳統的觀念使我們大多數的女性在結婚後成爲被動懷孕者，因此根本無法討論計劃懷孕的事宜，更談不到懷孕前的身體鍛鍊。很多女性在懷孕後發現自己的身體不適於生育或有可能影響胎兒發育，結果只能忍痛割愛，終止懷孕。在現實生......

運動減肥是很多人選擇的一種健康減肥方法。通過運動，我們可以消耗體內的熱量，加速新陳代謝，增強肌肉力量，改善心肺功能。然而，有人擔心運動減肥會導致反彈，即在停止運動後體重會重新增加。那麼，運動減肥真的會反彈嗎？首先，要明......

經期可以做運動嗎?在月經來臨期間，激烈的運動也是被禁止的。激烈的有氧運動以及減肥操最要好不要做。但是適當的運動能夠改善身體機能促進血液循環，有利於經血排出。這個時候你可以選擇一些溫和的伸展動作，或者是經期瑜......

對於有些女生來說，減肥是她一生的課題，就算在哺乳期也不耽誤。所謂減肥七分吃三分練，在尋常時期，不吃餓着也就是一個人餓着，但是在哺乳期媽媽如果少吃或者不吃，那可是會連累寶寶也受苦了。所以在哺乳期如果媽媽們要減肥的話......

女性經期運動減肥是很多女性都青睞的，經期是很容易瘦下去，選對經期的運動讓你瘦身夢一週就實現，那麼經期哪些動作最適合呢？1.慢步20~40分鐘就算是反對在生理期間做激烈運動或健身鍛鍊的專家，也不能不同意走路或慢步，是最能......

雖然在經期不是絕對不能運動，但是高強度，大動作的運動，如：跳躍、長跑、仰臥起坐，還是應避免在經期期間做，爲了防止痛經和經期出血量增加。女性在經期適當的運動是有助於神經系統的平衡，對血液循環是有好處，幫助腹肌、骨盆肌的......

運動減肥是最科學也是比較健康的減肥方法，肥胖者通過有氧運動可以消耗體內多餘的脂肪，那麼哪種運動最減肥呢？下面就由小編來爲您介紹。又到一年減肥季，健身房、瑜伽館裏已是人滿爲患。操場上、公園裏氣喘吁吁的男人女人們......

女孩子都喜歡減肥，希望自己能夠擁有一個好的身材!但往往會在月經期受到阻礙!大家都知道，減肥離不開運動，但是經期又不能過量的運動，該怎麼辦呢?對此，醫院專家指出，經期也是可以運動的，只是不能是劇烈運動，適量的有氧運動即可!......

健身減肥一直都是最有效的方法，但是由於女性生理的原因，每月經期的時候都會感到不舒服，因此很多女性都會問月經期能運動減肥嗎？月經期適合做什麼運動？下面我們就一起來了解一下適合經期的運動，希望大家能一起健身。女性經期......

經期是女性的特殊時期，這段時間不應該做劇烈運動，因此就有很多女性要問，那麼經期就不可以做運動減肥了嗎？月經是成熟女性子宮內膜週期性自行剝落的生理現象。內膜剝落自然有創傷和流血，因此在這時期，女性的身體相對脆弱，飲食......

衆所周知，運動是最好的減肥方法，其中拉伸是運動的一個重要環節，聽說拉伸也可以減肥，真的嗎？怎麼拉伸可以減肥呢？拉伸運動可以減肥嗎？宿便無法排出，會讓你的腹部、臀部和大腿因毒素無法排出而局部肥胖。通過腹部的拉伸刺激此處......

經期是女性特殊時期，那麼這個時間可以減肥嗎？減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下適合經期減肥的六種運動。女性在生理期間到底適不適合進行健身鍛鍊，主要視自身情況而定。一般來說，大部份的女性在生理期依舊感覺良好，適度運......

運動減肥是一項長期的過程，而且必須要控制好飲食。有些人選擇節食，這是錯誤的做法，過度節食還可能導致厭食症，危害減肥者的健康。那麼，運動期間要怎麼飲食呢？一、細嚼慢嚥，每餐7分飽雖然我們不鼓勵餓肚子減肥，不過多餘的食物......

現在是減肥時代，女性也在變着法子的減肥，就是想瘦點再瘦點，但是減肥需要動起來，運動減肥才能真正讓你健康瘦下來。運動減肥，這是一種很好的減肥方法，也可以稱爲最健康的減肥方法。相信有很多女孩子小時候都有跳繩的愛好，現在......

露肉的季節已經到了，你身上的肥肉減下去了沒？什麼？不知道哪種運動最能減肥？一直在健身房揮汗如雨，體重卻怎麼都下不來？彆着急，下面就一起來看下哪種運動最減肥。減肥其實是個技術活，與其一個勁地節食、吃減肥產品，不如實實在在......

運動種類有很多，而且男人健身的好處有很多，還可以減肥呢，那麼男人怎樣運動才能減肥呢？運動減肥有什麼好處1、運動可改善肥胖者的心肌代謝狀況，不少肥胖者伴隨着心臟功能降低，適當的運動可加強心肌的收縮能力，增加血管的彈性，......