1、一定要吃早飯早上吃早飯是一天新陳代謝的開端，所以一定要吃好。有很多研究顯示，吃早飯的人更容易讓身體瘦下來。主要是因爲人在睡眠的時候，新陳代謝的速率很低，只有在進食的時候，才能夠提升。所以忽略早飯，往往會導致午......

現在減肥的辦法有很多人。有些人說吃蘋果可以減肥。這個是真的麼？吃蘋果真的可以減肥麼？那麼應該要怎麼吃呢？蘋果三日減肥餐利用蘋果的果酸，促進消化，加速新陳代謝減少食物的攝取量，讓腸胃等品官可以得到休息。三天內不要吃......

對於好吃的小饞貓來說，減肥是一件異常困難的事情，想要擁有好身材可是又管不住嘴的美眉們是不是很煩惱呢？別擔心，今天小編就給大家推薦10種怎麼吃都不發胖的食物，還能燃燒身體脂肪哦，趕緊來瞧瞧吧！1、黃豆飽和脂肪量低，不含膽......

對於吃貨來說不讓她吃那還不如要她的命，但是如果你要是真的想要減肥的話就得合理飲食，可是對於一個吃貨來說，爲了減肥而要放美食，那難度比登天還大。如果能讓這些‘吃貨’邊吃邊瘦，那何嘗不是一件美事呢?有什麼......

愛吃是很多女生的天性，那麼當這些女生開始愛上減肥的時候，要如何來讓兩者兼得呢？下面小編就來給大家分享一些吃貨的減肥方法，一起來看下吧。在吃貨的世界裏，吃大過天，有好吃定會多吃，沒好吃也不停止。而吃是減肥的一條關鍵門......

都說苦瓜減肥的效果好，不過很多人卻是使勁的忍受着苦瓜的特殊苦味拼命的吃苦瓜，但是這體重還真是不給面子繼續這麼待着，沒有一絲的改變，不過這苦瓜減肥是有訣竅的，是我們快速減肥的首選哦。苦瓜減肥法生物活性的高能清脂素......

很多想減肥的朋友每次都控制不住自己的嘴巴，美食當前，肯定是決定先吃了再減，如此重複着邊怎麼也不會瘦下來。那對於管不住嘴的朋友，小編就來爲你推薦六種可以有效抑制食慾的減肥食物，讓你在減肥的時候也能放心吃！吃貨們快來......

冬天寒冷的時候我們總喜歡圍在一起吃火鍋，一是熱鬧二是暖和。不過要是總吃火鍋，是會造成肥胖的。然而爲啥說火鍋會發胖呢？專家這樣說的哦！吃火鍋時蔬菜並不多，各種肉片、肉丸卻少不了，並帶着油油的肥肉。有這些在，熱量能不多......

再勁爆的瘦身術都離不開吃這個主題，怎麼樣才能吃飽喝足還能瘦下來絕對是永恆的主題。越吃越瘦實在難以保證，但是不可否認，有很多的自然食品都具有消脂去油的功效。如果想要保持令人豔羨的曼妙身材，下面介紹的你不可不知哦......

減肥是女人永恆的話題。怎樣做可以既能減肥，又能保證足夠的營養呢？今天的博文擬在向愛美的女士介紹一條通往苗條之路的捷徑，即：多吃8種食物，可以讓你既減肥，又靚顏！無論你是低脂減肥法的實踐者，還是低碳水化合物減肥法的堅持......

有些女性在吃完大餐之後會說哎呀自己胖了，那麼大吃過後變胖要如何快速減肥呢？快速減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下。女人天生愛美，就連政壇上的女強人也不例外。鐵娘子撒切爾夫人當年在選舉前爲了更上相，也曾使用過快......

可樂減肥法如果喜歡喝可樂，又想減肥怎麼辦？日本人就想出一個可樂減肥法。每日早、午可以維持原本的食量，晚上只喝一罐可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裏的氣令你有飽肚感覺，實際上一罐可樂的卡路里又不高，起碼比一頓晚餐......

冬天寒冷的時候我們總喜歡圍在一起吃火鍋，一是熱鬧二是暖和。不過要是總吃火鍋，是會造成肥胖的。然而爲啥說火鍋會發胖呢？專家這樣說的哦！吃火鍋時蔬菜並不多，各種肉片、肉丸卻少不了，並帶着油油的肥肉。有這些在，熱量能不多......

白菜，具有很高的營養價值，多吃白菜，對促進身體健康具有很大的幫助，其可養顏，補鈣，防癌，潤腸通便，可以說這個被稱爲百菜之首的白菜，無論是在其食用價值養生功效上都有很多的好處，而對於想減肥的朋友來說更可利用其減肥。先來說說......

蘋果的功能蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，爲營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。蘋果中含有糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、......

減肥一定要節食？減肥一定要永別肉類？大錯特錯！吃肉也照樣可以瘦！吃肉減肥法，一種讓你只吃肉不長肉的方法，營養又健康，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。吃肉減肥法吃肉飲食減肥法，在國際上常被稱做阿金飲食法，也叫低碳水化合物......

豆腐早餐需要食用高蛋白食品纔有助於減肥，因爲這可以讓你遠離高糖分的能量飲料。雖然把蛋白粉添加到你的混合飲料裏更有效直接，但如果你不習慣的話也會引起腹脹。豆腐卻是另一種很好的蛋白粉代替品，它沒有特殊的味道也更......

對於減肥的人而言，糖乃萬惡之源，是發胖的根本。許多人減肥，總是努力做到一點糖都不沾。然而，脫離甜食的減肥方式對於吃貨媽咪們來說，簡直就是一種折磨，難道減肥就必須要遠離糖分，遠離甜食嗎？吃糖導致發胖？沒有根據英國的營養專......

對於比較愛吃的MM來說，吃和減肥都是大家想要的，那麼愛吃的MM要如何減肥呢？愛吃的MM減肥有什麼妙招呢？下面就來了解一下。其實，在現在這個季節，最適合做室內運動，不僅能調節上班族的精神狀態，還能讓想減肥的人們享受最健康的減......

吃貨們的福利到了，想吃零食但是又必須要減肥的，以下的八款食物可以讓你解饞的同時還不用擔心發胖哦。是什麼零食那麼神奇呢？吃貨們，還不趕快看過來。可以減肥的零食藍莓幹藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪......