如果喜歡喝可樂，又想減肥怎麼辦？日本人就想出一個可樂減肥法。每日早、午可以維持原本的食量，晚上只喝一罐可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裏的氣令你有飽肚感覺，實際上一罐可樂的卡路里又不高，起碼比一頓晚餐的卡路里低，這樣既不用捱餓又有節食效果哦！
慢慢吃減肥
有時候我們吃飯時說話會被媽媽罵，但有專家說，吃飯時大約20分鐘左右，大腦纔有飽的反應，所以吃飯時話多的人，會減緩進食的速度，故此絕對可以間接減低食量。但你也不能吃得太慢，如果把飯菜都吃涼了就對胃不好啦。
勁辣“燒”脂
當控制不了自己時，記得要挑辣的來吃，因爲“辣”的食品內有一種辣椒素能令腎上腺素分泌增加，可燃燒體內脂肪成分，加速新陳代謝，增加卡路里的消耗，達到減肥和防止脂肪積聚的效果。
