人們常會打趣的說道：“唯有美食不可辜負”，而現在食療養生更是大家關注的重點，但是很多人爲了獲取更精細的口感，在吃一些食物的時候會毫不猶豫的將帶皮的去掉，殊不知有些食物的皮所含的營養價值很高，丟掉實在很浪費。不信的......

1、菠菜胡蘿蔔食療妙用每天攝入適量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風的危險。因爲菠菜和胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，防止膽固醇在血管壁上積結，從而保持腦血管順暢。2、胡蘿蔔玉米鬚等泡茶可消腫將胡蘿蔔......

身體4處養生窩按對堪比吃補藥降壓安神窩：眼窩在眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。止咳利咽窩：頸窩位於喉結下方，胸骨上凹陷處。用食指的指腹按揉頸窩，每次100圈......

荔枝：荔枝是水果中的珍品，色美味甘，營養豐富。中醫認爲，荔枝備五行之粹美，可以通神、益智、健氣。不過荔枝中含有一種可以降低血糖的物質，吃得越多，血糖越低，如不及時治療會導致死亡。誤：日啖荔枝三百顆。正：1、荔枝不能當飯吃，......

你想逃避問題嗎？色斑、痤瘡、便祕，沒關係！用××，排出毒素，一身輕鬆！有沒有被這樣牛逼的廣告洗腦了，相信很多人已經是把藥當成糖在吃了。森森的傷害啊，是藥三分毒。下面這幾招，在睡前用起來，也能達到排毒的作用，學起來......

生活當中很多人會出現食物中毒的情況，其實只要我們平時多注意一下，這些情況就不會發生，那麼吃什麼易中毒呢？不能生吃的食物有哪些呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！平時要多注意一下哦！把這物吃進肚裏堪比吃毒藥1、蝦頭、......

很多美眉爲了快速達到減肥的效果常常會選擇去吃減肥藥，其實生活中有不少的食物都有減肥效果，如果經常食用的話，效果可是堪比減肥藥的哦。1、酸奶酸奶含有大量促進消化、吸收的有益菌，飲用酸奶後，腸內的有益菌的數量增加，它......

1、草莓能增白和滋潤保溼草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作爲美容品敷面。現在的......

在我國民間有小人蔘之美稱，也有許多的民間諺語來說明蘿蔔蘿蔔上市、醫生沒事，蘿蔔進城，醫生關門，冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方，蘿蔔一味，氣煞太醫之說，還有一個俗語表現了蘿蔔的益處：吃着蘿蔔喝着茶，氣得大夫滿街爬。明代著名......

初秋吃葡萄的功效與作用1.抗病毒葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。2.減肥葡萄吃了不易發胖。女性每天食......

芋頭是十分有營養的食物，冬天吃還可以起到大補的功效，那麼你知道芋頭有哪些吃法嗎？如何挑選芋頭比較好呢？今天小編就爲大家來介紹一下，另外還爲大家介紹冬天吃什麼比較補哦！芋頭的營養價值芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、......

水果是我們每日所需之一，能有效的補充營養素。但是，前陣子出現的問題西瓜，我們還能放心吃水過嗎?下面9大被發現的問題水果，購買的時候需謹慎。梨：催長素令其早熟一、梨：催長素令其早熟使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉......

秋冬季節容易出現脾胃虛弱，此時是進補的大好時機，因爲不能吃一些生冷的食物可以選擇蒸煮方式，蒸煮之後營養價值會翻倍，不妨跟着小編來了解一下。哪幾種食物蒸着吃效果會更好？1、蘋果蘋果裏面含有大量的果膠，沒有經過加熱可......

甜甜、蜜蜜的蜂蜜是不少養生達人的青睞佳品。常食蜂蜜不僅能養生，而且能煥顏嫩膚，況且口感好、價格也不昂貴，所以自然受到大人、小孩的喜愛。但是，營養學家認爲，不當的食用方法會對蜂蜜的保健功效有所影響，因而食用蜂蜜並沒......

辣椒含有豐富的維生素等，食用辣椒，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。辣椒含有一種物殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。含有較多......

現代人的口味越來越甜了，生產商爲了銷量而競相往食物里加糖。然而我們的身體並不適應那麼多的糖分，於是肥胖、糖尿病、高血壓等代謝病陸續襲來。近年來的研究發現，糖還可嚴重損害人類的精神健康，導致抑鬱、焦慮加重甚至嚴......

1.草莓類水果這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源，而且維生素含量特別豐富，這種維生素幫助人體吸收滋養細胞所需要的鐵質。營養學家研究發現，每天攝取60毫克的維生素C，就能讓人精力充沛。2.菠菜菠菜含有豐富的鎂，而這種......

8種水果的養生效果堪比保健品1、葡萄——長期吸菸長期吸菸的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。2、香蕉——過度......

月經期可是很特殊的階段，對於女人來說，這個階段也是比較脆弱的。想要避免經期出現不適，或者說改善不適，月經期需要做好各項保健措施，不管是飲食還是日常運動都要特別注意。其中，一些女人正在減肥，而且選擇吃藥減肥，爲此她們問......

3種豆類養生效果堪比吃肉荷蘭豆沙拉爽口荷蘭豆與豌豆、蠶豆不同，我們主要吃它的豆莢，豆莢中含有的B族維生素和維生素C都是水溶性維生素，高溫烹調容易流失，所以給大家推薦一款荷蘭豆沙拉，將荷蘭豆洗淨切成段，快速焯一下後和......