日前，張雨綺曬出兩張練瑜伽的照片。照片中，張雨綺展示高難度動作，沒有做任何保護措施，將自己呈九十度垂直倒掛，看上去十分驚險。高難度動作引發網友圍觀：圖二放大看的給我點個贊不好意思，圖二我放大了，看了五分鐘，然後…......

隨着中醫養生方式越來越被大衆熟悉認可，越來越多的人願意在看病、養生、預防疾病、美容等方面選擇中醫藥。延緩衰老是自古以來人們不懈追求的目標，如今許多人也選擇迴歸中醫，在傳統的中醫藥寶庫中尋覓寶藏，比如御品作爲同......

食譜原料：幹銀耳15克，構桔子15克，龍眼肉15克，冰糖100克。製作方法：1、銀耳用溫水泡漲洗淨，入水中氽下，再用清水沖涼，上屜蒸熟。2、枸杞洗淨，上屜蒸熟;龍眼肉切丁。3、將1500克水燒沸，加入冰糖，待溶化後，下入銀耳、枸杞、龍眼，煮沸......

1.浴腦鍛鍊。每日清晨起牀後，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處於抑制狀態的各種神經和肌肉。2.手指運動健腦。手指功能的技巧鍛鍊可促進思維，健腦益智。3.節慾健腦。節慾可養精，養精才能健......

第一，玉米的脂肪含多不飽和脂肪酸--亞油酸，還含有維生素E等，有利於降低膽固醇，防止高脂血症、動脈粥樣硬化和冠心病，並有利於防止腦細胞衰老和腦功衰退。第二，玉米還含有一種抗癌因子--谷胱甘肽，它在人體內能與多種外來的致......

提起抗衰老，大家的第一反應常常是護膚品與保養品。但是護膚品只能改善皮膚狀態，對於衰老帶來的其他方面的問題，比如下降的體力、疲憊的精神，甚至是某些疾病都無能爲力。因此越來越多的人開始意識到從內調理的重要性，中醫藥......

小編推薦：揭祕五大最經典的夫妻同房姿勢一、情志開朗，恬淡虛無情志影響壽命，情志開朗，豁達條暢，是防止疾病、延年益壽的重要因素。當然，所謂恬淡虛無，並不是指清心寡慾、無慾無求、無所作爲，而是讓人保持樂觀情緒，不應爲個人名......

五加茶刺五加是與人蔘同科屬的多年生草本植物，因其功效似人蔘，故又稱五加參。《名醫別錄》記述刺五加有補中益精，堅筋骨，強意志的功效。故古人有寧得一把五加，不要金玉滿車之說。現代藥理研究證實，刺五加能增強免疫功能，增加......

1、人類對於補藥的重視補已成爲人類生存繁衍的必須品。祖國醫學總結、積累和流傳下來許許多多補藥、補劑、補品和補膳，爲增進健康，延年益壽發揮了重大的作用。隨着社會經濟的發展和人民生活水平的提高，保健、養生、延壽......

冰糖銀耳材料：白木耳10克，冰糖30克。做法：1、將白木耳用清水浸泡2小時左右，然後去揀去雜質，放在盆內，倒入沸水，加蓋燜泡30分鐘。2、白木耳泡發膨脹後，用清水洗淨，分成片狀，與冰糖一同入在鍋中，加清水適量，先用大火煮開，再用文火熬6......

......

黃精可用於脾胃氣虛、倦怠乏力，肺癆咳血，病後虛弱，筋骨軟弱，風溼疼痛，風癩癬疾等。本品始載於《名醫別錄》中，有補中益氣，除風溼，安五臟。久服輕身延年不飢的記載。明代李時珍又補充有補諸虛、止熱、填精髓、下三尸蟲之功效，因......

近年來，許多科學家研究分析，發現魚類的脂肪含有較高的二十二碳五烯酸（簡稱EPA），還發現魚中含一種叫氨基乙磺酸的物質，這兩種物質對健身健腦都非常有益。EPA是一種高度不飽和脂肪酸，具有調節體內脂肪代謝、抗血小板凝集、抗血......

據調查，我國廣西巴馬縣和格魯吉亞長壽鄉的居民的飲食特點是，常年以玉米爲主食，最偏愛、最常吃的就是玉米，並將玉米麪做成各種食品搭配一些粗雜糧，如稻米、小米、紅薯、豆類等。他們這一飲食特點和習慣與長壽有一定的關係。......

黑芝麻爲脂麻科一年生草本脂麻的乾燥成熟種子，其味甘、性平，入肝、腎、大腸經。具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。藥用始載於《神農本草經》，列爲上品，被認爲能主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。久服，輕身不老。《本......

施今墨先生是我國近現代的中醫學家，被譽爲京城四大名醫之一，曾作爲周總理的保健醫生多次被親切接見。值得一提的是，施今墨先生在抗衰老、養生方面也有極高的造詣，施老的中藥保健方爲抗衰老產品的開發和產業化作出了很大貢......

現在的社會工作壓力大，環境污染嚴重，很多人都處於亞健康狀態，但是大家希望的是自己能夠平平安安，健健康康的生活着，中醫認爲，要想健康，就要養腎，接下來就去看看中醫養腎的10個祕訣吧。如何養腎一、護腳養腎足部保暖是養腎的一......

癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整，抑制病毒活性，阻斷胃腸道中亞硝胺的產生，消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用，阻斷有毒金屬的致......

早起一杯涼開水可益壽研究發現，早起一杯涼開水清胃排毒、益壽延年。因而每天早晨醒來，喝杯涼開水對身體健康有很大的好處。美國醫學博士西蒙巴爾克亦說：涼開水可以作爲強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促......

老人，特別是患高血壓的老年人，要注意四點：戒除不良習慣--高血壓病人應戒菸，避免酗酒及暴飲暴食等。節制性慾。和諧的性生活能使人感到心情愉快，精神飽滿;放縱的性生活易造成身體疲乏無力，精神萎靡不振，久而久之還可引起早衰......