張雨綺曬瑜伽照 女性練瑜伽延年又益壽

日前，張雨綺曬出兩張練瑜伽的照片。照片中，張雨綺展示高難度動作，沒有做任何保護措施，將自己呈九十度垂直倒掛，看上去十分驚險。

高難度動作引發網友圍觀：

“圖二放大看的給我點個贊”“不好意思，圖二我放大了，看了五分鐘，然後…下次穿個白色衣服，不用放大也能看”

“圖二這個姿勢我喜歡”“我的天哪，你是要上天嗎，還是要注意安全呀 小心點”

女性練瑜伽的好處

1、調理生理，達到平衡

瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態纔能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。

2、消除緊張，平靜內心

通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張

3、修心養性，厚德載物

瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸菸、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也會充滿自信。

4、特別功法，特別療效

瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等症狀非常好的療效。

5、延年益壽

因爲我們普通人太缺乏鍛鍊了，動動胳膊動動腿都會很難受。而且我們對身體只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），對身體不懂保養。但只要你練習，你會發現痛過之後是輕鬆，是舒展，是欣快感。練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸，更是可以延年益壽。

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