健腳健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸溼性能好的......

在我們的身邊有很多的人民不知道，如果我們在冬季裏的時候要老人要想養生鍛鍊的話，我們需要注意些什麼纔是最好的，因爲冬季裏天氣也是比較寒冷，我在我們渾身的各個關節器官都會處於一個非常僵硬的狀態，所以在平時的時候，冬季......

孕期孕媽媽不僅要考慮到本身的身體狀況，還要想到寶寶的健康，因此孕媽媽們的冬天要比平常人過得還要辛苦。很多第一次孕育寶寶的媽媽們面對冬天都不知道要注意些什麼，這裏小編就告訴大家幾點注意事項吧。一是要做好保暖工......

1、要勤於活動春光明媚，正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動，能盡情地呼吸新鮮空氣，盪滌體內污氣，增強心、肺功能，能舒適地沐浴和煦陽光，殺死皮膚上的細菌、病毒，增強機體的免疫力。2、衣着要適合春天氣......

秋天吃一些帶有酸味的水果或者食物都對於人體有很好的養護效果，例如像蘋果山楂都是很不錯的。梨子也是不錯的選擇，因爲梨子能止咳潤肺，在秋天乾燥的時候非常適合食用。秋天是一個養生的好時節，人體在容易乾燥的情況下也要......

今天正是寒露時節，每個時節養生都要注意飲食，那麼，寒露養生該如何飲食？寒露養生可以喝些養生茶、要多吃養胃食物，下面我們來看看寒露飲食方法。寒露保健藥茶1、蘿蔔茶白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮......

混合餵養雖然遠不及母乳餵養好，但是還是遠比人工餵養好，所以有些產後奶水少的新媽媽不要輕易放棄母乳，可以選擇混合餵養。因爲寶寶不斷的吮吸，分泌的乳汁還是有可能會增加的。那麼，如果採用混合餵養的方式在餵養過程中要注......

說到體寒的話，很多人都會想到這個是隻有女人才會出現的情況，其實並不是這樣的，因爲有些男人也是會出現體寒的。體寒其實是不分男女的，這個是體質在起着主導的作用，也可以說是寒性體質，但是隻是因爲主要人羣是女性，所以大家才......

大寒是一年中的最後一個節氣，《授時通考》引《三禮義宗》說：大寒爲中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。說的是大寒是全年中寒氣最重的節氣。其實在我國北方，歷來氣象記錄中大寒並不像大雪到冬至......

春季是萬物萌發的季節，氣溫逐漸回暖，人們也會逐漸從冬季的沉悶中恢復過來。春季的飲食需要注意什麼呢？下面是一些相關的建議。堅持清淡飲食春季氣候多變，身體的新陳代謝也處於一個適應期，容易出現食慾不振、消化不良等情況......

春季養狗需要注意什麼？春季養狗需要注意什麼？預防過敏症春夏之交，野外各種植物生長、開花，一些對花粉和草籽過敏的寵物會出現皮膚過敏的症狀。寵物通常因爲忍受不了瘙癢而不斷地抓撓或把肚皮貼在地上或傢俱上不停地搓挪。......

數九嚴寒相信大家通過這幾天天氣寒冷有所體會了吧，冬季是個養生保健的好時節，那麼在數九嚴寒的冬季我們養生要注意哪些呢？今天小編就爲大家介紹數九寒冬的注意要點，下面就跟隨小編一起來看看吧。適當進補有選擇冬季養生進......

小寒進補因人施膳說到進補，自古就有三九補一冬，來年無病痛的說法。人們在經過了春、夏、秋三季的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補既可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達到事半功倍之養生目的......

雖然說夏季已經過去，但秋季也仍需預防胃腸病，時刻做到保胃養胃，那麼秋季養胃該怎麼做呢？我們現在就來了解下。秋季如何養胃：1、保暖是首要秋涼之後，患有慢性胃炎的人，要箉注意胃部保暖，及時添加衣服，夜晚睡覺應蓋好被褥，以防腹......

春季萬物開始生長，但是同時細菌也在滋生，這個時候一些症狀也會隨着出現。下面小編來給大家講講春季的三大常見症狀，養生要小心它們哦！春季養生注意三大症狀春季是東亞大氣環流由冬季環流到夏季環流的過渡季節。中醫提醒：春......

人工餵養以奶粉、牛奶、羊奶、豆漿、奶糕或其他代乳品餵養的稱爲人工餵養，其中以牛奶最通用。6個月以下的嬰兒，必須保證餵養一定數量的鮮牛奶，但隨着年齡增長，全部用鮮牛奶，往往不易做到，因此可加用奶粉衝調。給服奶量的計......

不知不覺中就到了春季了，這春季的養生需要注意的地方也是不少的，不同季節這容易出現的毛病也是不同，接下來就一起來看看這詳細介紹。立春養生要注意什麼立春養生要注意什麼首先，是慢性肝病。中醫講，肝木逢春，這個時節是治療......

做瑜伽養生需要注意什麼事項1、做瑜伽前諮詢醫生如果有高血壓，或者心臟病的話，千萬不要練一些頭往下的動作。這點要諮詢醫師或者專業瑜伽教練，說明自己的身體情況，讓老師告知你哪些動作不可做。手術後半年和女性生理期不......

過了小寒就是大寒，數九寒天的冬天也即將是強弩之末了，大寒是24節氣的最後一個，意味着一年就要結束，新的一年開始了，昨天是1月20日，正是24節氣中的大寒，其實，按照理論來講大寒是一年中最冷的時段，但是事實上又不完全如此，今年的......

大寒養生注意這4個要點1.禦寒保暖不能忘俗話說，大寒大寒，防風禦寒，可見大寒時節養生保健的重點是防寒防病。首先，要防風防凍，禦寒保暖。要隨着氣溫的變化隨時增減衣服，出門時要戴上口罩、帽子和圍巾等。要堅持每天用冷水洗......