常喝白開水氣候變得乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。每日飲水量應不少於2000~3000......

專家提醒，季節轉換時，各種疾病容易發生，體質較弱的老人要特別注意防病。所以建議老年人在冬季到來前，除了加強身體保健外，還應做個體檢，發現異常情況，防止突然發生疾病或者舊病復發。下面列舉幾項看似日常，但對老人來說危害不......

秋冬季節不宜多吃冬瓜秋冬季節不宜多吃冬瓜冬瓜是一種很常見的家常小菜。冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，食用可以降低膽固醇、降血脂、防止動脈粥樣硬化，並且它利水排溼，有瘦身美容的作用，因而十分受歡......

秋冬季節氣候乾燥，皮膚容易缺水引起瘙癢症狀。老年人感到皮膚瘙癢，這樣的情況讓他們難以入眠。一些老年人因爲自身皮質腺分泌過低，皮膚乾燥，搔抓可見抓痕、血痂，成爲老年性皮膚瘙癢症患者。如果老年性瘙癢症患者伴發糖尿病......

專家記者，缺血性腦卒中和缺血性冠心病(心絞痛和心肌梗死)是威脅我國中老年人健康和生命的頭號殺手。而冬季正是中老年患者的危險時刻。室內外溫差大發病風險高據專家介紹，大風降溫天氣造成冷空氣刺激性加強，易發生血管收......

阿膠具有滋陰潤燥、補血止血之功。現代科學證明，阿膠能促進紅細胞與血紅蛋白的生成，有顯著的抗貧血、止血作用。阿膠是女人一生滋陰養血的最好選擇，女人在不同年齡都可以根據情況，適當服用阿膠，那麼就不僅可以因血滋養順利......

有的患者是胃局部炎症、淺表糜爛性胃炎出現潰瘍，有的是胃動力的問題，吃了食物後，胃蠕動得慢。而表現最明顯的就是慢性胃炎患者，天氣一轉冷就胃痛、胃脹。爲什麼天氣一轉涼，遇到冷空氣刺激，胃就罷工呢？專家解釋，天氣冷，身體的自......

隨着秋冬季節的來臨，許多中老年關節炎患者又陷入了迷茫期。冬天氣溫低，人體新陳代謝比較緩慢，所以人們需要適度的運動。但是對於中老年患者來說，秋冬季節應該選擇什麼樣的運動，才能達到鍛鍊的目的呢？膝關節骨性關節炎也叫老......

當姑娘們爲了甩秋膘辛苦地進行着各種各樣的嘗試時,不妨開始改變自己的生活習慣,這樣纔是最快速的秋冬減肥方法。秋冬肥碩的衣服讓你忽略了自己的身材，滋生的肥肉充斥着你身體的各個部位，等着在來年的春天"噴發",爲避免......

病例回顧：89歲的香港居民劉阿公就經歷了這麼一遭痛苦的噩夢。今年9月，衝着穗港兩地之間越發便利的交通，劉阿公偕同老伴兒來廣州旅遊。原本不常出門的他在滿心欣喜之下一口氣兒跑了羊城大大小小的各類景點多達七、八處，好......

秋冬季節老人衣服領子別太高冬季來臨，人們穿衣較多，高衣領衣物保暖的同時，也應注意到防止衣領病的發生。衣領病，也叫頸動脈竇綜合徵（CSS），是指頸動脈竇對外界刺激出現過度發射而引起的暈厥或先兆暈厥，是老年人暈厥、頭暈和不......

運動是維持和保證我們身體健康的中藥方法。而對於老年人而言運動更是不可缺少的。那麼對於中老年人來說在秋冬季的時候該如何來鍛鍊健身呢？下面給大家介紹秋冬季適合老年人健身運動，供大家參考。1、慢跑：如果你喜歡一個......

都說女人是水做的，保溼也就成了女人護膚的第一要務。可是，坊間流傳的保溼祕方全都真正有效嗎？也未必！一起看看這八大坊間最盛保溼謠言。1、使勁喝水肌膚就會不幹燥科學證明一下子喝很多水對於緩解肌膚乾燥微乎其微，因爲雖......

許多的中老年人在秋冬季的時候可能會患上心血管疾病，而冠心病就是其中一種比較嚴重的疾病。下面給大家介紹秋冬季老年人預防冠心病方法，供大家參考。保持腸道的通暢平時要注意養成定時排便的習慣;積極治療便祕;多喝水，最......

中醫認爲，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。冬天進補，在時間上主要指立冬後至立春前這段時間，而以冬至之後的三九最爲適宜。專家特別提醒，孕婦、兒童、高血壓病人等不宜進補。孕婦濫用補品可殃及胎兒甚......

冬春交替是疾病的高發期，症狀不明顯的老年性肺炎也到了患病的多發期，要引起老年人的高度警惕。老年人年齡增大，機體的抵抗力明顯下降，多伴有老慢支、肺氣腫等許多慢性呼吸道疾病，導致了抗病和防病能力下降；老年人咽喉部位的......

爲什麼秋冬季節中老年人容易中風秋末，特別是在霜降之後，天氣由涼轉寒，氣溫、氣壓等氣象要素變化劇烈，而西北來的冷空氣又不斷向東南侵襲，人體受到冷空氣刺激後，常導致交感神經異常興奮，全身毛細血管痙攣性收縮，血液循環的外周......

冬季養生，對人體有着良好的作用。中醫養生學認爲，適應四季陰陽才能維持生命活動，並總結出春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎的理論。冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季，生物處於冬眠階段，以養精蓄銳，適應明春之生機。故中醫素有......

忌多多益善任何補藥服用過量都有害。認爲多吃補藥，有病治病，無病強身是不科學的。如過量服用蔘茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素C，可致噁心、嘔吐和腹瀉。忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量......

秋高氣爽，丹桂飄香，這是一年中開展各項活動的黃金季節。根據中醫理論，秋季飲食關鍵是滋陰潤燥，具有滋陰潤燥的食物有芝麻、雪梨、荸薺、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菜、蘿蔔、藕、豆製品等。此外，因辛味食物易至燥，酸味......