營養學家建議，早餐應攝取約佔全天總熱能的30%，午餐約佔40%，晚餐約佔30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65%，脂肪應占20%-30%，蛋白質佔11%-15%。營養學家們的證實，早餐是一天營養的主要來源，是......

前列腺癌早期症狀極易被混淆：不少患者都會問我，前列腺炎、前列腺增生會不會轉變爲前列腺癌？對此，專家表示，前列腺炎大部分爲慢性非細菌性前列腺炎，研究認爲其或與雄性激素密切有關;而前列腺增生則是老年男性常見疾病，可引起......

俗話說得好：早餐吃得好午餐吃得飽晚餐吃得少，其實早餐是我們一天能力主要供給，如果沒有吃早餐，我們的工作學習都沒辦法有效率地進行。因此建議大家一定要養成吃早餐的好習慣。那麼，不吃早餐有什麼壞處你知道嗎？怎麼樣吃早餐......

俗話說的好，健康都是吃出來的。尤其是白領男性，隨着人際關係的深入，物質文化的提高，對吃越來越不節制，導致健康的病變。不吃早餐易顯老不吃早餐不僅會嚴重損傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。國外某大學最近一次......

一日三餐是我們自古以來就不變的習慣，隨着醫學的發展，也有很多人士提出了晚飯應該少吃的建議，但是最近卻也有不吃晚飯對身體有好處的言論。那麼不吃晚飯真的可取嗎?不吃晚飯的好處還壞處又有哪些?當然了，作爲很多工作比較......

現如今的年輕人不吃早飯已成了生活中的習慣，大家也許覺得不吃早飯已經習以爲常，對腸胃本身沒有什麼傷害，可大家卻並不知道，如果不吃早飯的話就會影響到胃酸正常分泌和膽汁的排出，這樣就會慢慢的減弱，消化功能，長時間的不注意......

很多人一點都不喜歡吃早餐，不吃早餐會給身體帶來非常大的危害，很多人晚上不吃晚餐，早上又不吃，那麼這樣肚子會餓上好幾個小時，長期這樣下去，很容易犯胃酸，老是會有噁心和想吐的症狀，不吃早餐也會引起很多異常的現象，早餐在一日......

相信大家都知道早餐對於身體健康的重要性，但是卻也有很多人不在意，其實不吃早餐是一個非常不好的習慣，因爲每天上午是一個人工作最多最繁忙的時間，如果不能有一頓營養的早餐爲身體補充營養的話，很容易造成一個上午精神不佳......

如果吃飯吃太快了身體更容易長肉發胖，另外，吃太快，我們的胃還來不及分泌足夠的胃液來消化食物，所以很多食物其實直接通過胃部進入到了腸道，這樣一來嚴重營養了食物的消化吸收，導致消化以及營養不良。一般是建議一口反咀嚼二......

很多人由於工作和生活的原因，所以說忙到自己總是吃不到早餐，如果不吃早餐的話，是很容易給腸道帶來非常大的負擔，而如果不吃早餐的話身體就得不到營養，早餐是最重要的一頓餐，早餐不僅要吃，並且早餐還要吃好，如果早餐不吃好的話......

大家肯定都知道早飯的重要性吧，早飯不但可以爲我們提供能量和營養而且還可以起到預防肥胖等功能，很多上班族由於趕時間經常不吃早飯，其實這種做法是不對的，不吃早飯有很多壞處，所以我們一定要引起重視才行，下文我們就來給大......

不吃晚飯減肥有什麼壞處？提倡過午不食的人強調，現代人的晚飯吃進了太多熱量，再加上不運動，從而導致脂肪堆積，誘發多種慢性疾病。這說的的確在理，但因此就拒絕晚餐實在太極端。人們應該做到三餐能量平衡，早餐佔全天能量的25%~......

可能有一些上班的朋友，由於每天早上起牀時間太晚或者不喜歡煮飯，每天早餐就會習慣去吃泡麪。其實，對於早餐吃泡麪這種情況，我們建議大家最好是要改正，因爲泡麪含有很多的添加劑，對於胃臟是有傷害的，所以早餐不適合食用泡麪，最......

飯後吃水果的壞處水果中富含維生素，而且各種水果味道各異，香甜可口，尤其是現在，水果更是被人們認爲是美容養顏的佳品。有些人爲了追求美麗，甚至走入了一些誤區，認爲水果百利而無一害，吃的越多越好，什麼時間吃都可以。有些人選......

早飯是我們一天三頓飯中最重要的一頓，因爲早飯可以爲人體提供充足的能量。尤其是對於男性來說，平時工作壓力比較大，所以說早飯是更不能忽略的。經常不吃早飯並不是一個好的習慣，時間久了還會對身體造成不必要的傷害，因此不......

如果女性長期不吃早飯，會引起很多疾病。但是，卻很少有女性明白，不吃早飯會影響月經。爲什麼不吃早飯會影響女性月經呢？爲了女性朋友的健康，下面具體介紹。早餐對保障人體健康、維持體能、提高學習和工作效率至關重要。長期......

(1)常說味道重的食品對人體不好，它有哪些方面的危害呢?一般來說，味道重的食物，令人擔心的主要是鹽(包括其他鹹味調味品)、糖、增味劑和油脂過多的問題。大部分情況下，味道重的食物含鹽量都高。所謂好廚師一把鹽，鹽多，再配合......

對於很多人，他們是喜歡湯泡飯的做法，但是總的來說，吃湯泡飯不是很好的一種做法，因爲吃湯泡飯有不少的危害，尤其傷胃！這是怎麼一回事呢？不妨一起來了解下吧！吃湯泡飯的壞處1、對於胃功能強大的人來說，偶爾吃幾次湯泡飯問題不大；......

很多人養成了飯後吃水果的習慣，這是一種非常不好的習慣，可能會加重我們自身腸道的消化負擔，給我們自身帶來很大的腹痛的情況，可能會導致我們自身引發腸痙攣的問題，經常使我們的半夜三更睡不着覺，簡述一下飯後吃水果的壞處危......

早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養學家建議，早餐應攝取約佔全天總熱能的30%，午餐約佔40%，晚餐約佔30%。而在早餐能量來源比例中，碳水化合物提供的能......