預防卵巢囊腫的方法首先不濫用激素類藥物及滋補品，少吃高膽固醇飲食。其次處在月經期和產後尤其要注意攝養，注意保暖，避免受寒，忌食生冷刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。再次就是要多坐運動，尤其是上班族女性，整天坐在......

春節期間我們免不了走親訪友，而過程中我們可能要進行長途的跋涉、然後就是每日大魚大肉，這對於我們的身體也是一個大考驗，那麼春節期間該如何養生呢，小編今天就來給大家講一講春節期間的養生技巧。春節長假在即，很多人的飲......

冬天寒冷，大家都不願意出門活動，又喜歡躲在家裏吃吃喝喝，但是長期如此，身體就會變得肥胖起來，那麼，應該如何做才能儘量不讓自己胖起來呢？冬季天很冷，溫度正在逐漸減低，不少地方都已經下雪了。在低溫環境下，很多人都習慣窩在家裏......

有氧運動是減脂中的一種重要方式。正確的有氧運動可以使身體消耗更多脂肪，同時降低一系列健康風險，例如高血壓、心臟病、糖尿病等。對於減脂來說，有氧運動的心率是至關重要的，下面我們將詳細介紹有氧運動的心率如何影響減......

想要運動減肥瘦身，那麼要告訴大家的是，只有達到一定的運動心率，那麼才能夠讓你達到理想的運動健身功效，可是你要注意認識和了解過，到底最佳的運動心率是在什麼樣的範圍正常，如何去認識這個問題呢？下面我們來爲大傢俱體解答，對......

步行步行速度可因人而異。全身情況較好的輕度肥胖患者可快速步行，每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步；老年體弱或心功能不全者可慢速步行，每分鐘90～100步。開始步行每天半小時，以後逐漸加大到每天1小時，可分......

陰道是女性的神祕地帶，是女性的性交器官，更是女性排經和生育的一個管道。而陰道所處的地理位置讓它相對於其它器官來說具有更大的得病機率，因此保護陰道成了女性必備的一種能力。在春季這個陰道炎症多發的時期裏，女性朋友......

對運動強度的選擇問題，不管是誰都不能夠盲目，因爲我們都知道，每個人的身體情況各不相同，所以適合的運動強度肯定也不一樣，如果盲目的運動，而且不適合自己的身體，肯定會因此而讓自己受傷，所以下面我們就爲大家詳細介紹一下，對於......

目前市場上已經推出經濟型電動牙刷，備受消費者的青睞。因此，制定合理的價格是搶佔電動牙刷是場最重要的策略。電動牙刷多少錢？電動牙刷的好處電動牙刷多少錢在大中型城市的超市裏我們可以發現越來越多的電動牙刷擺在貨架......

喝咖啡可以提高中樞神經的興奮性，使頭腦清醒，增加運動時的愉悅感，提高人在運動時的敏捷度，對運動是非常有利的。但需要注意的是，喝完咖啡後不要馬上運動，否則會增加腸胃負擔；而且，只有在飲用咖啡40分鐘後，咖啡因纔會被人體吸收......

雖然我們都說跳繩運動可以幫助自己減肥瘦身，但是也要告訴大家這是有前提條件的，只要跳繩達到一定的運動量，這樣才能夠燃燒脂肪，達到減肥的功效，那麼要注意瞭解過到底，跳繩的運動強度是怎麼樣，纔可以幫助自己減肥瘦身嗎？下面我......

問：我每星期有五天騎腳踏車運動，每天約騎半小時，且總是在餐後兩小時纔開始我的運動，需要這樣嗎?或是我可以早點開始運動，譬如飯後一小時?答：餐後隔一段時間再從事運動是有理由的，因爲在進食及消化作用進行的初始階段，人體會將......

現在的人們，往往會有一些不健康的生活方式，尤其是一些工作壓力比較大的上班族來說，經常會出現加班或者睡懶覺的現象，對於這種生活方式應該注意，這是進行糖尿病的預防要重要途徑。下面看一下應該注意哪些方面。1、改變不良......

別把兒童社交恐懼症當害羞專家說，抑鬱症和焦慮症也是兒童常見的心理問題。像廣場恐懼症，以前發病很少，但現在有些小孩也出現症狀。一名初中女生，有時會驚恐發作，出現心慌、口吐白沫甚至窒息的狀況。由於擔心出門後突然發病......

我們會建議大家多運動，但是對於運動的一個強度選擇問題不能夠盲目，因爲要根據你自己的身體情況去決定，，因爲如果你的身體情況不允許，而盲目的去選擇那些高強度的運動，可能造成的傷害就更大，所以下面爲大家介紹一下，關於運動強......

胎動次數胎動次數多少、快慢、強弱等，常可以預測胎兒在子宮中的安危情況。每個準媽媽監測到胎寶寶的胎動次數都有所不同，那麼怎麼數胎動計算次數纔是正確的呢?正確的數胎動的方法是：在每天早、中、晚固定時間各數1小時，每......

二十四節氣中的小暑，暑就是炎熱的意思，小暑的到來，標誌着我國大部分地區開始進入炎熱季節，民間有小暑接大暑，熱到無處躲之說。俗話說：熱在三伏。小暑正是進入伏天的開始，按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候，陽氣在中醫裏又......

運動消耗熱量數值游泳，半小時消耗熱量175卡。這個不是人人都可以做到得，畢竟大家不是家家都有泳池。田徑，半小時消耗熱量450卡。距離上沒有太多的要求，一定要出汗才合格。籃球，半小時消耗熱量250卡。男人的最愛，如果女士想......

太平天國運動的時間是1851年至1864年，發生在咸豐和同治期間，主要領導人物是洪秀全，他帶領其他人組織了天平天國運動，這是對清政府和外國侵略者的反抗戰爭，然而在1864年太平天國遭到清政府和外強鎮壓，運動以失敗告終。晚清時......

隨着年齡的不斷增長，多動症患者的症狀也會發生變化，到了青年期，大部分的多動症患者症狀不是很明顯，但是與正常人相比還是可以察覺，青少年多動症的症狀表現主要有注意不集中、行動幼稚等。一、注意不集中注意力不集中在青少......