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重陽節將至 老年人登高警惕骨關節
據骨關節疾病專家介紹,人過三十關節都會發生退行性病變,即老化現象,尤其是負重或活動頻繁的頸、腰、髖、膝等關節,加上過勞、損傷、肥胖、受風着涼等誘因,使關節局部產生無菌性炎症,其炎性產物反過來又會刺激骨刺生長,從而引......
2023-11-26
老人登高晨練易誘發腦出血!
近年來,一些晨練的老人喜歡選擇到高山上去鍛鍊。認爲,此舉除能進行登高訓練外,而且那裏的空氣新鮮,是鍛鍊的好地點,這樣做是正確的嗎?其實不然。李奶奶所在的城市屬於丘陵地區,海拔近千米的烈士塔是這個城市的最高點,要登上烈......
2023-11-26
重陽節登高 全國十大名山推薦
安徽黃山推薦指數:★★★★★打榜理由:黃山集名山之長:泰山之雄偉,華山之險峻,衡山之煙雲,廬山之瀑,雁蕩之巧石,峨眉之秀麗,黃山無不兼而有之。並以奇鬆、怪石、雲海、溫泉四絕著稱於世。九月的黃山,天高雲淡,正是遊黃山佳季,青松......
2023-11-15
重陽節的習俗:登高插茱萸(重陽時節觀菊花)
重陽節作爲我國的傳統節日,有許多傳統習俗,最爲典型的習俗就是登高。每年的9月初九便是重陽節,重陽節設立的時間較早,因此已經有很長時間的歷史了。由於在我國古代的相關理論當中九代表陽,而兩個九則是兩重陽,因此人們稱九......
2021-09-13
重陽節登高減肥法 幫你趕走秋膘
今天是一年一度的九九重陽節,在這個節日我們一直有登高的習慣,此時也可以趁着重陽節一起來趕走秋膘。重陽節登山一直是我們的傳統習俗,攜家人或好友,登高遠眺,何等的狹隘。更重要的是,登山還有助於減肥,真是一舉多得啊。不過......
2021-05-21
登高健身有哪些注意事項
下樓梯時,一條腿要負擔平時承重的兩倍,經常重複同一動作,對膝關節的壓力也會增大,於是有上樓健身,下樓傷身的說法。那麼,登樓鍛鍊應注意些什麼呢?專家認爲,登樓鍛鍊對膝關節的壓力和磨損是存在的,但不要因噎廢食,過分擔心。首先......
2023-11-16
秋季最合適登高 秋季適宜的四種鍛鍊方式
秋季是一個鍛鍊的季節,秋高氣爽是最適合戶外鍛鍊了。那麼秋季適應的鍛鍊方式有哪些呢?自行車運動在空氣清新的地方騎行能分泌一種荷爾蒙,這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。騎自行車是一種能改善人們心肺功能的耐力性鍛......
2023-11-01
重陽節習俗:登高的由來
重陽節又叫登高節。登高所到之處,沒有劃一的規定,一般是登高山、登高塔。早在西漢,《長安志》中就有漢代京城九月九日時人們遊玩觀景之記載。在東晉時,有著名的龍山落帽故事。據《晉書》中《孟嘉傳》載,九月重陽這天,晉朝大......
2023-11-15
重陽登高五注意 如何預防爬山後腿疼
爲了確保高高興興去登山、平平安安把家返,以下重陽登高五注意一定要牢記並做好:提前做好功課。要選擇自己比較熟悉、且無危險的高山去爬玩,並要瞭解好山上氣候特點、登山遊玩路線和選擇在天氣晴朗的時候進行(最好在爬山前......
2023-10-18
重陽節習俗:登高
登高圖早在西漢,《長安志》中就有漢代京城九月九日時人們遊玩觀景之記載。在東晉時,有著名的龍山落帽故事。據《晉書》中《孟嘉傳》載,九月重陽這天,晉朝大司馬桓溫及參軍大將孟嘉等人登上龍山(今湖北江陵縣西北的一座山),孟......
2023-11-15
重陽節:敬老登高
重陽節是中國傳統節日。研究一下我們就會發現,和別的傳統節日不同,重陽節有兩個主題:敬老與登高。重陽節前後在中國各地都將舉行一系列與這兩個主題有關的活動。重陽節,農曆九月初九,二九相重,稱爲重九。漢中葉以後的儒家陰......
2023-11-15
盤點:哪幾類老人不適合重陽登高
今日,是重陽節,也是老人節。老年人本來就愛爬山,更何況今日是九九重陽佳節?有空的年輕人,會在今天帶父母去爬山過節;有些沒空的年輕人則會爲父母定製一條登高的旅遊線路,作爲重陽節的禮物。東莞老年病學專家表示,爬山雖然是一......
2023-11-26
重陽登高有哪些注意事項 牢記五個要點
10月7日是重陽節,又稱登高節,據說在重陽節的時候登高可以免災避禍,所以這個習俗就一直流傳了下來。除此之外,重陽節登高還有辟邪氣、祈福、感恩、採集、辭青等意。重陽登高注意事項1、提前做好功課要選擇自己比較熟悉、且......
2023-10-18
秋季登高享秋風 需要注意的方法都有哪些
秋季涼爽是個登高的好時候,喜歡這秋季登高的人也是不少的,這個活動雖然很不錯但是需要注意的問題也是不錯的,高興之餘也要做好相應的準備,下面就一起來看看這秋季登高要怎麼登呢?1.選擇適合的登高時間秋季登高注意事項登......
2022-04-09
高血壓者登高有危險!
容大夫認爲:健康人和高血壓病人的鍛鍊方法應有所不同。高血壓病患者不宜追求高指標的運動量。過量運動的危害十分嚴重,如劇烈運動時血管收縮導致高血壓急劇上升,腦血管破裂出血,發生腦血管意外;過度運動會加重心臟負擔,造成......
2023-11-25
淮陰司法局顧登高涉嫌淮安市第一人民醫院打人事件 調查中
關於我局宣傳科科長顧登高涉嫌淮安市第一人民醫院打人事件,司法局已第一時間組織調查組,進行調查,對查屬實的,將嚴厲處理!微博截圖原標題:淮安市第一人民醫院......
2022-05-20
重陽登高 帶孩子爬山請注意這些
重陽節帶孩子爬山,既能讓孩子體會和感受重陽習俗,還能鍛鍊毅力、開闊視野,好處多多。但孩子和大人不一樣,帶孩子爬山有許多問題都需要注意。1.只帶必需品爬山本來就是體力活,帶孩子爬山還要分散精力照顧孩子,更要考慮孩子的......
2023-11-01
重陽登高 舒暢養生
祖國傳統醫學《黃帝內經.四氣調神大論篇第二》說:秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平;無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。……秋三月指的是農曆的七、......
2023-11-15
秋日爬山登高六注意
眼下已進入秋季,外界氣溫逐漸變得涼爽起來,正是一年中爬山登高的大好時機。爬山登高既可鍛鍊身體,又能磨鍊意志,還可陶冶情操,對促進身心健康大有裨益。爲了確保高高興興出門、平平安安返家,爬山登高時要注意做好以下幾點:事......
2023-10-18
重陽節風俗:登高吃糕賞菊飲酒
登高在古代,民間在重陽有登高的風俗,故重陽節又叫登高節。相傳此風俗始於東漢。唐代文人所寫的登高詩很多,大多是寫重陽節的習俗。登高之所以流傳下來,正是因爲值此秋高氣爽之際,登高望遠,賞菊插萸,飲酒作詩,對於身心健康是有......
2023-11-15
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