10月7日是重陽節，又稱“登高節”，據說在重陽節的時候登高可以免災避禍，所以這個習俗就一直流傳了下來。除此之外，重陽節登高還有辟邪氣、祈福、感恩、採集、辭青等意。
重陽登高注意事項
1、提前做好“功課”要選擇自己比較熟悉、且無危險的高山去爬玩，並要瞭解好山上氣候特點、登山遊玩路線和選擇在天氣晴朗的時候進行（最好在爬山前得到可靠當地天氣預報）。
2、結伴而行爬山時一定要結伴而行，決不可憑個人意氣單獨行動，以利消除途中的孤單、乏味感覺，同時使途中有個互相照應，避免意外發生。
3、穿衣適宜爬山以穿輕便、防滑、有彈性的平底旅遊鞋爲宜，既護足又安全。穿衣要適中，不宜過多，能穿運動衫、運動褲等輕便服裝則更好，以免出大汗又利於行走自如。但要注意山裏早晚溫差大，尤其是遇氣候反覆時，應及時增減衣服。
4、注意飲食在爬山臨行時，應喝些溫開水之類的飲料，最好隨身攜帶，口渴時隨意飲用，及時補充水分。還可適時吃些梨子、蘋果、柿子、香蕉等新鮮水果，以潤秋燥。如途中用餐，應選擇背風處，先休息一會兒再進食，以提高食慾和消化。
5、適當休息在爬山途中，要量體力行，適時休息（這一點對老年人和體弱者尤其重要），如再能吃點東西增加能量則更好，有助於保持體能，防止因過度疲勞而引發不必要的傷害。
另外，重陽節正是一年的金秋時節，菊花盛開，而菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
重陽節菊花酒怎麼釀
配方一
材料：
1、菊花、杜仲，各500克；
2、防風、附子、黃蓍、乾薑、桂心、當歸、石斛，各200克；
3、紫英石、肉蓯蓉，各250克；
4、萆薢、獨活、鍾乳粉，各400克；
5、茯苓150克。 做法：以酒七鬥，浸五日。
功效：去風冷，補不足。
配方二
材料：菊花、生地黃、地骨皮各2500克；糯米35千克；酒麴適量。
做法：
1、前3味加水50千克煮至減半，備用;
2、糯米浸泡，瀝乾，蒸飯，待溫。
3、同酒麴(先壓細)，藥汁同拌令勻，入甕密封，候熟澄清備用。
功效：壯筋骨、清虛熱。 用法：口服。每次溫服10毫升，日服3次。
配方三
材料：甘菊花500克；生地黃300克；枸杞子、當歸各100克；糯米3000克；酒麴適量。
做法：
1、將前4味，水煎2次.取濃汁2500毫升，備用；
2、再將糯米，取藥汁500毫升，浸溼，瀝乾，蒸飯；
3、待涼後，與酒麴(壓細)、藥汁，拌勻，裝入瓦壇中發酵；
4、如常法釀酒，味甜後；
5、去渣，即成。 功效：養肝明目、滋陰清熱。
用法：口服。每次服20~30毫升，日服2次。
