楊麗萍楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時喝一杯鹽水;9時至12時喝三杯普洱茶;中午12時吃午餐，內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果;傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊......

瘦臉冠軍——西芹一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是越吃越瘦啦！瘦......

如何瘦身呢？瘦身有什麼祕訣呢？怎麼樣瘦身才能快速減肥呢？下面就來了解一下快速瘦身的方法。伸展運動：拉長肌肉，讓曲線更漂亮伸展運動不只是做運動前的暖身，大家平常辦公室坐久了，或是打電腦太久，只要拉拉筋，動一動，都會覺得很舒......

夏季瘦身是常見的一個話題，那麼夏季要如何快速瘦身呢？夏季快速瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下快速瘦到最佳身材的7大方法。1、反向行走反向行走何以能減肥？人體的結構原本只適應向前走，若一反常態，便付出更大﹑更多的體......

今天小編整理了幾個簡單的排毒小動作，在日常生活中只需要這樣做，你也可以輕鬆地幫身體將累積的毒素排出，全面CLEANUP喔！常常覺得身體疲累、睡不飽，或者臉色蠟黃、動不動就感冒，贅肉怎麼減也減不掉？除了生活習慣之外，其實也有......

現在好多人在使用蜂蜜水減肥法，那麼蜂蜜水真的能達到減肥的目的嗎，今天小編就來跟大家一起學習，蜂蜜減肥法有哪些？蜂蜜減肥法1、蜂蜜白醋減肥法食醋的作用很多，它可以幫助新陳代謝，也可以燃燒脂肪，對肥胖者來說，是很好的減肥......

NatalieEsarey來自美國俄亥俄州代頓市，她曾因患厭食症而瘦骨如柴，最嚴重的時候只有63.5斤，只能穿8歲時候的衣服。20歲的時候，Natalie因爲有一雙大象腿而被同學恥笑，自從她看到了一個支持厭食症的網頁，便開始絕食，並一發不可......

對於很多女性來說，減肥就是一個令他們又愛又恨的存在，到底怎麼樣才能瘦下去呢？不如試試這些減肥食物吧。對於很多女性來說，減肥就是一個令他們又愛又恨的存在，到底怎麼樣才能瘦下去呢？不如試試這些減肥食物吧。1、薄荷由於......

苦瓜減肥食譜1.甘苦兩味苦瓜汁材料（1人份）苦瓜70克、青紫蘇葉2片、鮮榨菠蘿汁200毫升、蜂蜜或檸檬汁適量。1、將苦瓜洗淨後切塊，記得不要去掉苦瓜內的瓜瓤，帶着瓜瓤切塊。2、去了皮的菠蘿也同樣切塊，去掉果芯，放入榨汁器中......

生理期期間很多女性都會吧自己的減肥計劃停下來，其實生理期是一個非常好的減肥時機，下面小編就要推薦給大家一套生理期瘦身的方法，幫助你輕輕鬆鬆利用幾天時間就能從頭瘦到腳。第一週，生理期開始（月經拜訪）肌膚狀態：這一週，生......

吃豆腐也能減肥？豆腐是很常見的一種豆類製品，那麼豆腐怎麼吃可以減肥呢？豆腐是一種黃豆製品，雖然小編很討厭豆腐，但是不可否認豆腐真的是一種很特殊的食品，也是公認的飲食中最具有減肥效果的食物之一。曾經有人拿豆腐和許多......

經期減肥是許多女性非常關注的話題。由於女性在經期前後體內荷爾蒙水平的變化，會出現身體膨脹、水腫和情緒波動等不適症狀，很容易讓人感到困擾。如果能夠在經期期間採取正確的減肥方法，不僅能夠緩解這些不適症狀，還可以輕......

MM們現在已經不再是呆在家裏打掃衛生的師奶主婦，同樣要擔負起工作的重責。工作壓力大，缺乏運動等問題讓身體新陳代謝滯緩，時間長了就會引起肥胖。平常工作忙碌勞累沒有時間減肥？那就利用空閒的時間做些輕鬆的按摩運動吧。......

誰都知道喝水能瘦身，但別以爲每天只要捧着水杯不停的拼命喝水，贅肉就會消失了，喝什麼樣的水？一天之內什麼時候雖水？不同的水有着水同的瘦身作用，這裏面可是學問大着呢！下面就請小編詳細來解說一下，經期想要減肥，如何正確喝水吧......

一日之計在於晨可想而知早餐對於人們來說是非常重要的，減肥也是一樣的，早餐吃什麼能很好的決定減肥的成敗，下面小編給大家分享兩種瘦身食物，一起來看下。民以食爲天，對於我們來說一日三餐都是必不可少的，而在一天中，早餐似乎......

快招一：忍住5分鐘見效時間：5分鐘肚子餓了怎麼辦？就是忍！忍！忍！聽起來很殘忍，可是隻要你忍過了5分鐘，就能成功克服飢餓感，減少一次熱量攝取的機會。因爲當肚子餓、血糖下降，而你又沒有提供熱量的時候，身體會自動從其它地方找熱量......

節食減肥?沒毅力，吃藥減肥?沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷害身體!的確，減肥在左，健康在右。如果想要完全滿足要求，傳統的力量就不可小視咯!以下是爲各位量身打造了5天中藥健......

小S瘦到42.5公斤，據臺灣媒體報道，小S上月動鼻中膈手術，被醫生囑咐不能喝酒，雖然在巴黎時裝週時不慎破戒，但其餘時間她都聽醫師的話，不僅戒酒，飲食也儘量清淡。她之後將拍攝蔡康永的新片，剛好趁機實行減肥計劃。小S自曝肚子跟......

吳青峯曬對比照據臺灣媒體報道，蘇打綠休團至今已經1年多，團員也都各自有忙於各自的事情，而主唱青峯則是忙於追星，也經常會在社交網站上分享近況，日前他就曬出一張4年前的舊照，並直呼“有點可怕！”沒想到再往下翻，看到40KG的自......

>>>推薦：健康的早餐是減肥的前提以下就介紹幾種風靡韓國的飲食減肥法:番茄瘦身餐瘦身原理：番茄含果膠，可刺激腸道運動，使吸收、排泄、血液循環加快;檸檬酸可促進糖分的代謝、燃燒脂肪，番茄紅素還能抑制脂肪細胞的增多，吸收......