女性由於其生理原因經常會導致貧血，氣血不足就會容易導致免疫力下降，面色萎黃、脣甲蒼白，影響女性身體健康。下面來介紹幾個女性春季補血養生的小食譜。補血食譜一、紅糖水氣虛補血紅糖是女性朋友熟悉的一種補血食品，紅糖......

一個女人健康的標準就是氣血充足。所以對於女性朋友來說，在日常的飲食過程中，選對合理的食物搭配可幫助女性補血養顏，防治疾病。銀耳紅棗湯銀耳又稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相......

芹菜炒豬肝是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是制......

事實上民間有很多食療方法就可起到調經補血的功效了，下面就爲所有的朋友一起分享一下幾款具有調經補血功效的食療方法吧。1、當歸生薑羊肉湯當歸、生薑、羊肉等都具有溫經散寒，補血調經的功效。而將三種食材一起做成湯......

氣血對女人來說很重要，氣血足，女人才能面色紅潤有光澤，如果氣血不足，則會出現色斑、月經不調、眩暈、臉黃等症狀，氣血不足的女性要注意補氣血，下面爲大家介紹補氣血三款食療養生食譜。一、花生米燉肫花材料：花生米25克，雞肫20......

蓮子桂圓湯：用蓮子，桂圓，紅棗適量一起熬成湯加入冰糖就可了。在做之前最好先將蓮子湯包發之後去其蕊，這樣纔不會有苦味。營養點評：補血養顏安神，健脾養胃，特別是對於心神不寧，神經衰弱，失眠的女性具有很好的輔助治療的作用。枸......

女性補血吃什麼好？【雞蛋腐竹湯】材料：腐竹皮一塊、紅棗5顆、雞蛋1個、冰糖適量。做法：腐竹皮清洗乾淨，清水浸泡至軟；雞蛋打發；紅棗去核；湯鍋中加入4碗清水，煮滾之後，放入腐竹皮、紅棗、冰糖，小火煮30分鐘，最後打入雞蛋攪拌至熟......

對於女人來說，月經期是非常困擾的事情，不僅身體不舒服，還要注意補血，但是，女人在經期究竟該吃些什麼才能補血而且還能養顏呢？來看一看關於經期補血養顏的食療方吧。女人經期補血養顏食譜推薦女性在月經期應適當多攝入一些含......

如果女性不善於養血，就容易出現面色萎黃，脣甲蒼白，四肢，頭髮乾燥，頭暈，眩暈，疲勞，呼吸急促、血虛證，貧血。約20%名婦女，50%的孕婦會有貧血的情況，這是因爲女性生理期每月固定的血液流失是更容易缺鐵性貧血。只有女人血足，使皮膚紅......

貧血是女人常有的事，因爲女性特殊的生理結構，容易失血。如果失血後不及時補血，久而久之就容易貧血。女人貧血表現爲臉色發黃、脣色暗淡、頭髮乾燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷等。那麼，女人缺血該怎麼補呢？下面，小編爲你推薦......

女人是一個嬌弱又令人操心的羣體，在日常中一邊要辛苦工作，另一邊還要兼顧生活、家庭，常常累壞了自己，也自然累壞了身體。所以說，女人一定要好好養護自己的身體。這裏向大家推薦女人養生湯食譜有哪些吧。女人養生湯大全1、......

1、阿膠糯米粥功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取......

>>推薦閱讀：缺鐵性貧血必吃的飲食花生紅棗湯：花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨牀經驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。......

一、歸地燒羊肉配方：羊肉500克、當歸15克、生地15克、乾薑10克。製法：將羊肉切塊，放入砂鍋內，加當歸、生地、乾薑、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。功效：溫腎固衝，調經止血。用法：佐餐分次食用。二、墨魚燉烏雞配方：墨......

當今社會，女性在家庭和工作中需要消耗特別多的精力，因而常常會覺得精神不濟。當然引起女性精神不濟的原因很多，除了睡眠不足，壓力大外。如果氣血不足，受貧血困擾也很容易影響到整個人的精神。那麼，女性怎麼補血呢？1、黑芝麻......

女性補血養生食譜一實稱：黨蔘蓮子雞湯材料：雞1只，新陳山藥250g，黨蔘、茯苓各1g，蓮子2g，枸杞做法：1、山藥去皮洗淨，切段。黨蔘洗淨後，取山藥一止放入鍋中，加3L水，煮開備用。2、雞去毛、去內臟洗淨後過水，正在洗淨備用。3、蓮子用沸......

貧血在祖國醫學屬虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治：1、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，1......

臉色發黃、月經失調、月經量少、疲勞無力，你該補氣血了。很多女人都氣虛、血虛，氣血雙虛的女性看起來往往沒有精神、病怏怏的，藥補不如食補，補氣血也可以食療，下面就爲大家介紹補氣養血三款食療養生食譜。一、腐竹風雞煲材......

豬裏脊、粳米各50克，花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。將裏脊肉洗淨，剁成肉末，入食鹽、花椒、茴香、香油調拌，待用;粳米煮粥，粥將成時放入上述原料，再煮至肉熟米爛;每日2次。豬裏脊即豬脊背上的瘦肉，結締組織較少，質地細嫩柔軟，......

冬季養生食譜-雞絲湯用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，澱粉20克，清湯375克。做法：1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯......