健身運動前後要如何飲食經常健身有很多好處，比如健身可以讓你擁有一個健美的體型;可以讓你全身充滿力氣,可以降低你得病的機率;可以提高你身體的恢復力;可以緩解你的衰老;可以讓你充滿自信等等，但健身與飲食息息相關，下......

隨着社會的發展，思想觀念的開放，出現意外懷孕的女性朋友越來越多，而且在年齡上越來越趨於年輕化，當她們出現了這種情況後，開始都是驚慌失措的，後來經多方打聽，得知無痛人流術可以有效解決這個問題，於是紛紛選擇無痛人流術，對於......

去健身房健身的人常聽到這樣的話：補充蛋白質就要多吃蛋清，一天10個，別吃蛋黃。很多人也照這話去做。而且，吃飯時還要吃蛋白粉，其實這並不科學。營養學家表示，蛋白質的補充，要看兩方面。一是年齡，青年人一天1~2個雞蛋，老年人每......

早上起牀進行一下運動或者熱身對人的身體是及其有幫助的，也是一個非常良好的習慣，但是關於早上運動前要吃東西嗎一直是個比較有爭議的話題。很多人糾結於先運動還是先吃早飯，對此不同人士持有不同的觀點，有人認爲該先吃東......

1.感冒後需要的是休息感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒後，人體爲了抵抗入侵的病毒或細胞，就要動用體內的防禦系統與之鬥爭，這時就表現出一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、肝臟的解毒功能......

其實飯後運動是很講究的，你得了解正確的運動常識，不然盲目的運動會對身體造成傷害。那麼飯後多久運動才比較合適呢?專家表示減肥最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長......

飯後可以馬上運動嗎？很多人白天沒有時間運動，於是把運動時間挪到晚上，但是這樣對於身體真的好嗎？大部分上班族白天都沒有時間可以運動，而忙碌了一整天晚上也是要等到吃完飯纔有時間運動，但是有的人說飯後運動的危害很大，那麼......

健身運動已經是普遍存在的了，可是人們很容易忽視健身飲食。人在訓練中發生低血糖反應時立即喝濃糖水是有效的處理辦法。但是，如果想在訓練前用空腹吃甜食的辦法來增加體內的糖原儲備，那就錯了。爲什麼這麼說呢？空腹吃甜食......

拔牙後什麼時候可以吃東西根據患者們所問到的拔了牙齒很疼什麼時候才能吃東西，醫生告訴我們，傷口應該癒合的差不多了，飲食的營養供給不予過多考慮。從第3天開始要注意選用高營養、高蛋白飲食，如牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果......

晚上做完運動的話，會不會吃東西會胖呢？這是很多人常常會有的疑問。事實上，這個問題的答案並不是非常明確，並且需要綜合考慮多種因素。讓我們一起來深入探討一下。首先，需要明確的是，無論什麼時間吃多了都會讓人胖。因爲體重......

假體隆胸後可以運動嗎？這是很多隆胸患者都想了解的。下面小編就來給大家做個詳細的介紹吧。假體隆胸術後能做運動嗎？在做完假體隆胸未恢復之前不能做過於激烈的運動，不要做手臂上揚等動作，不過在一個月後可慢慢的增大運動......

很多喜歡在飯後吃些甜點，這樣的做法是否正確呢?這飯後吃水果好嗎?除了這飯後水果外，不少人也喜歡這飯後運動，那麼飯後多久可以運動?一起來看看詳細介紹。那麼飯後多久可以運動?飯後多久可以運動按運動強度來說，散步、走路......

專家解答：適當的進食西瓜也是可以的，只是不能太涼，應在常溫下食用，只是不要吃冰凍的。一般來說，無痛人流後應進食一些有利於身體恢復的水果，但也不是說任何一種水果都適合人流後的女性食用。對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾......

這是因爲咖啡因有一定的利尿和脫水作用，運動後身體本來就會出大量汗，丟失大量電解質，如果喝含有咖啡因的可樂等飲料會進一步加重體液的流失。並且，碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適，容易打嗝，咖啡因對中樞神經有刺激作用，不利於......

西瓜中除了大量的水分外，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。西瓜有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便不利、......

體育運動後身體狀況尚未恢復平穩，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。人體在運動時肌肉不斷收縮，心跳和呼吸隨之加快，血液循環加速，流向軀體肌肉和心臟心肌的血液增加。當運動停止後，血液的流動和心跳需要一段時間才能漸漸減慢到......

人在劇烈運動後，往往會出大量的汗水以帶走熱量，汗水同時也會帶走人體血液中的一部分鹽分。如果馬上喝大量的水，會增加汗水的排出，使鹽分損失更多，還會增加血液循環的量，從而加重心臟的負擔。所以，人在劇烈運動後不宜馬上喝水......

運動時大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攫取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復。所以吸收力好是真的。但是容易變胖的結論卻是錯的。因爲這時攝取的碳水化合物會被優先拿來......

分娩時孕婦可以吃東西嗎?醫學界一直認爲，如果產婦需要全身麻醉而接受剖腹產手術，那麼未經消化的食物很容易吸入肺部，導致致命肺炎。由此可以說分娩時孕婦不可以吃東西，這也就是分娩時醫生禁止讓產婦吃東西的原因。》》》......

做泌尿系統或婦科B超檢查，包括輸尿管、膀胱、前列腺、精囊，女性的子宮及附件B超檢查時，常需要患者憋尿，使膀胱充盈。許多患者不知道怎麼做纔算膀胱充盈。有的患者剛喝了兩瓶水就迫不及待要求檢查，殊不知水進入胃以後，需要一......