要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人爲求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西......

1、養顏：葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚迅速生皺紋。人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。同時，每天早晚各吃一個獼猴桃，獼猴桃富含維生素C，有助於血液循環，更好地向皮膚輸送營養物質。2......

在上火期間，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用清火藥物。如果上火症狀比較明顯，一週以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。專家特別提醒市民，不要自己隨意服用一些清火藥......

一款簡單的排毒養顏菜，還能去浮腫，做法也很簡單哦。原料：黃豆、海帶、醬油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、薑末。做法：1、海帶洗淨泡30分鐘，黃豆泡3小時。2、海帶、黃豆與調味料下鍋滷20分鐘，至湯汁收幹。3、海帶順向切成4......

面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法？其實，幾個簡單的辦法，就能幫你喝掉斑點！重新擁有美麗的容顏。1、西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲維生素C......

有人認爲，豬皮、雞皮、雞爪中的膠原蛋白較高，可以幫助人體皮膚的改善，甚至有的愛美人士喜歡購買口膠原蛋白膠囊服用。營養專家對此表示，這是人們對於營養認識的誤區。其實人體並不能直接吸收蛋白質，換句話說，即便口服高純度......

胡桃芝麻飲胡桃肉30克，芝麻20克，共研細末，與牛乳、豆漿各200毫升調勻，煮沸，加白糖適量調味，分早晚飲服。具有補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑的功效。核桃糊白及30克，黃豆、核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀，每日早晚取2匙，開水沖服，......

飲食美容法一直是美容護膚最重要的方法之一，它能糾正體內不良的營養狀況，改善體質和晦暗的膚色，讓你做個由內而外的天然美人。那麼到底吃什麼可以改善晦暗膚色呢？下面幾款美膚食療驗方，可根據自身情況進行調理。小編推薦：香......

愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，後天的精心調理和保養是非常重要的。美容專家認爲，美的關鍵應當來自人體內部......

下面蒐集了一些中醫滋補美白偏方分享給大家，讓你變得更加白皙，人見人羨慕。1、臉色蒼白型：蜜汁花生棗粥原理：紅棗用來補氣，花生衣用來補血，花生肉可以用來滋潤，蜂蜜則是補氣，這幾種材料加以一起食用，補血養顏還能補氣，令肌膚紅......

經期不舒服喝什麼好？介紹三款粥：黑芝麻紅棗粥調理美白，紅豆百合粥排出身體的多餘水分，薑汁薏仁粥讓你一整天都暖暖的。黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少食材：黑芝麻20g，乾紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法：1）黑芝麻下入鍋中，用小火炒香......

女人們總是想要永葆青春，然而，生活中，要吃得健康與營養才能夠令我們保持靚麗的容顏，有些美眉並沒有關注這些，而是一味地追逐其他毫無意義的美容方法，反而在美容養顏的道路上漸行漸遠了。打個比方，如果有的美眉說今天我需要減......

每天30種食物，相乘出最強美肌配方前陣子保養品界主打抗氧化時，大家開始正視自由基有很多種，所以保養品添加越多種抗氧成分越有效，這觀念在吃也是一樣，像防癌協會推廣天天五蔬果，日本人更是瘋每天30種食物，互抵互補最健康的理......

完美女人都是吃出來的，所以，想漂亮的MM們首先要了解的就是你該吃什麼?女人最佳湯：食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有......

吃龍眼、嚼胡桃讓你保溼補水將龍眼肉加冰糖熬製成玉靈膏，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易於保存。據古書記載枸杞則有補精氣諸不足，易顏色、變白……令人長壽之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它爲上品功能甘露味，還知......

15~25歲這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨着卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此，要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆......

我有美容祕訣嗎?我可從來沒有把自己與美容扯上關係，反倒我身上有很多男人的惡習，譬如喝酒嗜煙，喜歡熬夜。如果硬要將我皮膚與“美容祕訣”扯上關係，我倒是有多年來養成的一些生活習慣，不知道與“保養得好”有無聯繫，僅供參......

皮膚是美麗的一個代表，好皮膚讓人看起來更加的漂亮，好皮膚也是反映出一個人的健康情況。擁有容光煥發的氣血是大家都想要的，特別是女性。那麼好的肌膚要如何美容養顏呢？中醫認爲皮膚的健康跟我們人體的心、肝、脾、肺、腎......

飲食美容是美容的一個重要方法，隨着秋季天氣漸漸轉涼，空氣也變得乾燥，這時節多吃些鮮藕、豬手，既滋補又養顏，煮上一鍋和家裏人一起吃，從舌尖美到心裏哦！材料：蓮藕500g豬手1個姜5-8大片蠔油生抽蒜冰糖料酒做法：1.蓮藕洗乾淨切塊......

世上沒有醜女人，只有懶女人。想要自己變得更加美白，就要付出實際行動。快來看看你的美容寶典裏有沒有這些美白方法。1、枸杞美白材料：新鮮的120克，乾的60克，水適量。做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用。2、冬瓜籽仁美白材料：......