現如今，馬不停蹄的生活節奏和壓力讓美眉們很難日出而作，日落而息，因而，生活習慣、飲食習慣、睡眠習慣的不規律等等，似乎都成爲了很多美眉生活中的常態，殊不知，這樣越發不健康的生活習慣會嚴重影響着美眉們的肌膚健康，加速肌膚......

細膩光滑、有彈性的肌膚是每個女生最想要的，那麼要如何保養才能讓自己的肌膚變好呢?好肌膚是如何構造呢?其實，當皮膚裏的維生素和微量元素還有水分充足的話，那麼就會變得光滑、有彈性。那麼如何從飲食調理保證這些元素呢......

檸檬水+獼猴桃飲用檸檬水的同時最好加上蜂蜜，可以補充維生素C。晚餐的時間，吃兩個獼猴桃，糖分少的水果既可以補充水分和營養，又不會變胖。每次吃四、五顆栗子，下午五點吃黑芝麻可以補腎健脾如果脾胃不好，不僅傷到自己的身體......

健康佳人睡出來我們不難發現，只要我們睡得好，第二天總是神采奕奕，皮膚色澤光亮，眼睛炯炯有神。相反，第二天就會有黑眼圈，皮膚也會暗淡無彩，更是神智不清，不能散發自己的應有的魅力。那是因爲睡眠就是一個排毒的過程，在睡覺時，我......

一、每週一次清潔面膜護理上班族美眉們長期面對着電腦工作，會使空氣中的細小塵埃依附在皮膚表層，細小的雜質顆粒會給肌膚造成各種各樣的問題，因此，每週給皮膚做一次徹底的面膜清潔護理是非常有必要的，補水保溼面膜可令肌膚......

女性養生的5大飲食護膚方法是什麼？專家表示：女性想要養膚護膚可以通過飲食來調理，下面的食物就能幫助我們更好的護膚。（1）紅薯――給肌膚光滑質感紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效......

容貌的衰老，除生理、環境因素外，飲食營養也至關重要。當人的體重變化時，皮膚隨體重的增長而拉長，相反體重減輕時，皮膚卻不能完全收縮復原，出現皺紋而顯示衰老。如果皮膚得不到足夠的營養，自然不會滋潤。皮膚與膳食的平衡，即吸......

女性吃什麼對皮膚好每一個女人都希望自己擁有一副水嫩並且細膩的皮膚，這樣能夠令自己更加的光彩照人的。但是，你知道如何才能夠擁有好皮膚嗎？除了先天的條件之外，後天如何保養纔可以呢，在日常的飲食方面如何令自己更加漂亮......

編輯推薦：日常洗臉美膚的十個誤區去黑頭、粉刺、角質就用毛巾在洗完澡後，角質層溼軟的狀態下，趁着浴室內蒸氣未散，還帶有些許熱度，可以用醫藥紗布，但是織布的密度越密越好，在有黑頭粉刺和需要去角質的地方慢慢的，輕輕的畫圈按......

女人到了三十歲，肌膚衰老的速度將會非常驚人，各種問題肌膚不僅會嚴重困擾着我們，就連使用各種護膚品都無濟於事，難道要任由肌膚衰老下去嗎？當然不能。年齡越大，就越不能依靠外在的護膚品來保養我們的肌膚，你需要做的是由內而......

中醫養顏法范冰冰喝中藥湯戰痘、王菲產後中藥瘦身、李小冉營養湯養顏，本文特別奉獻三位明星中醫養顏配方。24小時花草生活漢方成分的化妝品人氣爲什麼越來越旺？現代醫學證實，像枸杞、何首烏、當歸、黃芪它們雖然唾手可得......

女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變化，所以我們分期爭對肌膚容易出現的問題選擇飲食。月經期——清涼肌膚補水爲先時間：月經來的第一天到末端一天體內變化......

Step1、早晚分時護膚概念好處從生理方面看：白天新陳代謝慢，出油量會增多，造成肌膚缺氧，倦怠;夜晚，新陳代謝也加速，此時出油量會減少，肌膚較易乾燥，過敏。從環境作息來說，日間因爲外在刺激多，所以保養要有所調整，夜晚則需要好好修......

晨食水果早晨水果是金、中午是銀、晚上則是銅。水果富含人體必需的碳水化合物，多種微量元素和維生素、果膠、有機酸和纖維素，對增進消化、軟化血管、改善心肌功能、防治高血壓、高膽固醇等均有良效。常按摩皮膚選用香料......

女性生理週期分爲月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變化，所以我們分期爭對肌膚容易出現的問題選擇飲食。月經期——清涼肌膚補水爲先時間：月經來的第一天到末端一天體內變化......

女人總是在爲自己的容顏忙碌，忙碌着去美容院做美容，忙碌這搶購各種護膚產品，如果你知道其實潤膚養顏的祕訣就在我們的生活中，你還會浪費時間，金錢去做美容嗎？對女性來說，想要擁有好肌膚，步入從食物上入肉，多吃一些對於女性有滋......

人體是血肉之軀。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤，所以要養顏先補血。對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血，補血養顏是女性保健的第一步。女人，只要注意調養，補血活血，擁有美麗容顏不再是一件難事。飲食調養：平時應......

細膩的雙手，緊緻的頸部，瑩透的玉足，越是這些細節，越是爲你的美麗加分不少。保養不只是面部的問題，身體保養也十分重要哦。手，足，頸，臀，膝，這些部位成就完美女人。一、手部保養手背肌膚厚度只有臉部的三分之一，所以手部肌膚比面部......

杏仁可以幫助去除皮膚老化細胞和多餘角質，還可以幫助軟化肌膚併爲肌膚補充水分。綠茶、莓類、綠葉菜、柑橘類水果、魚、低脂牛奶等等都是美國大杏仁很好的美麗拍檔！美容功效：·抗氧化壓力：美國大杏仁富含維他命E，以......

美國紐約激素研究所的科學家發現，中國和日本婦女乳腺癌率之所以比西方婦女低得多，是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進排毒的作......