俗話說，禍從口出，不是指的講話，而是說老年人患有疾病，多數是因爲控制不住嘴巴，有的人餐桌上總也離不開各種肉食，吃起肉來大快朵頤，對素菜卻不感興趣，或者只夾幾筷子，點到爲止。老年人這樣吃可不行，其實，高脂肪飲食不僅是高血壓、......

在營養專家眼中，沒有絕對的壞食物，只有壞搭配、壞比例的食物。全素主義:優點VS風險就素食來看，這種相對有欠缺的飲食結構很可能會造成人體營養素供給的不均衡。曾晶介紹說，素食又分爲全素食（即完全以植物性食物及其製品爲......

不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不育。在吃素影響女性生育能力的衆多研究中，德國慕尼黑......

兼職素食主義者這不是反對肉食，而是一種素食預演，是相對不太昂貴的方式，並有相當的健康益處，包括降低癌症，糖尿病和心臟疾病的風險。少肉，雞、豆類、全穀物、水果和蔬菜，你可以進行很靈活的搭配。要知道，素食愛好者的體重比肉......

全素主義者注意了！雖然很多研究支持素食者可能比普通人更少患癌症、心臟疾病、糖尿病、膽結石等疾病的論調，但與此同時，太素地一味吃青菜豆腐也可能導致營養不良、結石、缺鈣貧血等一系列反應。在營養專家眼中，沒有絕對的......

素食主義並不像女士們所想的那樣，可以保持身材苗條。如果美麗是以健康爲代價的，那將會是得不償失。希望女性朋友們不要盲目的追求所謂的外在美，健康纔是第一位的，想要防止高血壓的侵襲，就需要均衡的營養。當今流行骨感美，很......

更多推薦：哪些水果改善你的睡眠健康膳食講究葷素合理搭配，素有素的營養，葷有葷的好處，長期營養不均衡，身體肯定受不了。中山大學公共衛生學院營養學系主任蔣卓勤教授對純吃素持否定態度，他說，很多吃全素的人反而易出現肥胖、......

在生活中，三天兩頭聚餐，已成常態，如此多的聚餐，你可能早已厭倦了大魚大肉，想着吃點素、吃點清淡或許會更好，爲此，開始素食主義，但是，吃素真的好嗎？長時間的堅持素食主義，真的有益健康嗎？一起來了解一下。什麼是素食主義作爲一種飲......

現在從健康的角度還是從信仰的角度，喜歡吃素的人是越來越多，雖然，吃素沒什麼不好，但是身體是一個平衡的機體，過度的吃素，也不一定就會很健康，有人說，寺廟裏的和尚都是比較高壽的，他們一輩子都吃素呀，這個是不假，但是，在健康方面他......

嚴格素食美眉需要從豆腐中補鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質和B族維生素。很多美女在開始素食時熱衷於水果和蔬菜，卻往往忽視蛋白質來源，忘記素食也有保障營養充足的問題。理想的營養庫——雞蛋雞蛋的營......

現在越來越多的人喜歡素食了，只因爲素食更綠色更健康，其實在飲食中很多的素食完全可以抵得上肉的營養。今天小編要告訴大家吃這四種素食完全勝過吃肉。1.紅薯：補虛乏、益氣力紅薯營養分析：系糧食中營養較爲豐富的食品。由......

以爲所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更爲重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當儘量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬菜是其中的佼佼者，......

素食並不必然成爲健康飲食。吃素同樣有營養平衡問題，如果搭配不當，不僅不能得到足夠的營養，也不一定會降低疾病的發生率，或者帶來苗條的身體。食物中不加入肉類和魚類原料，不等於一定具備健康價值。只有儘量以天然食品形態......

導語：素食主義作爲一種飲食文化，指的就是避免食用所有由動物製成食品的人們，現今世界各地，崇尚素食主義的人越來越多，不知道大家怎麼看待素食主義呢?之前小編爲大家講解過十大最危險的蔬菜，今天呢就爲大家揭祕素食主義的十......

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認爲隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨牀現象，而非一種獨立的疾病。其......

全素主義者注意了！雖然很多研究支持素食者可能比普通人更少患癌症、心臟疾病、糖尿病、膽結石等疾病的論調，但與此同時，太素地一味吃青菜豆腐也可能導致營養不良、結石、缺鈣貧血等一系列反應。在營養專家眼中，沒有絕對的......

現代生活中，越來越多的人知道——爲了健康，應少吃油膩的肉食，多吃新鮮的蔬菜和水果。但任何事情都有一個尺度，有的人看見蔬菜滿腦子就想着健康，於是出現了一羣蔬菜族，以女性居多，甚至長期拒絕大魚大肉。她們每天的......

隨着某些明星加入素食主義者的行列，很多人也成爲了素食主義者。因爲吃素容易導致人體缺乏某些營養元素，所以素食主義者要注意及時補充營養元素，否則將會影響人體的健康。那麼，素食主義者需要補充哪些營養元素呢？素食主義者......

輕食主義是什麼?輕食主義對我們的身體有什麼幫助?這個概念其實很早就已經滲入的我們的生活中來了，包括現在很多人都喜歡上了這種輕食主義，一起來看看這詳細介紹。輕食主義是一個來源於歐洲的概念，指的是清淡、熱量低的食......

有些素食產品商家，針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產品甚至以使用植物奶油等爲宣傳賣點，而就對血脂的影響而言，這類素油比動物油更糟糕。首先，我們來了解一下什麼是素食從嚴格意義上講，素食指的是禁用動物性原料及禁......