一、祛斑篇1、冰糖芝麻銀耳羹材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香製作方法：1、銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。2、把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸3、再用文火......

當歸黃芪雞湯粥：當歸黃芪本身都具有滋陰補腎的功效，本身就是女性調理好氣色的選擇，由其是對於皮膚粗糙，月經不調的女性更可通過這道當歸黃芪雞湯粥讓自己擁有好氣色。做這道當歸黃芪雞湯粥所需要的材料主要有當歸，紅花，黃芪......

夏季到了，所有的女性都在擔心自己被曬黑，擔心自己不夠白，而夏季多吃這些水果，會有美白的作用哦。夏季吃什麼食物可以美白1.檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可......

1、苦瓜。養脾開胃，消解暑熱。2、番茄湯。對於平時工作繁忙的上班族是很好的選擇，稍鹹點可補充身體因大量流汗所流失的鹽分。3、鴨肉。不僅富含蛋白質，有滋補五臟、健脾補虛、養胃生津等功效，適用於體內有熱、上火的人食......

檸檬是很好的美白劑，現在夏季快要了，不想讓自己在夏季曬黑，應該多知道一點皮膚美白的方法。我們很多的食物都可以很好的滋養皮膚，你可以平時多攝入一點，除了吃以外，我們還可以做成面膜，讓你效果更明顯一點。檸檬美白檸檬美白......

進入夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，稍微不注意很容易被曬黑了，曬黑可是美眉們最容忍不了的，夏季想要不曬黑，就要多吃美白食物。那麼問題來了，夏季美白吃什麼呢？接下來爲大家介紹幾款夏季美白食譜，供大家參考。一、獼猴桃銀耳羹材料......

進入夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，稍微不注意很容易被曬黑了，曬黑可是美眉們最容忍不了的，夏季想要不曬黑，就要多吃美白食物。那麼夏季美白吃什麼好呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。夏季吃十一種食物能美白1、櫻桃新鮮櫻桃......

魚是一種很有營養的食物，魚類蛋白可以讓男性的生殖系統更健康，可以讓女人的皮膚光滑潤澤，但是魚的種類繁多，不同種類的魚的保健效果也是很明顯的。那麼夏季如何吃魚更營養呢?魚全身都是寶我們都知道吃哪補哪。也就是說，吃......

生活中有各種各樣的粥品，這些粥品不僅容易消化，好吃，方便，同時如果吃對了還具有很強的養生功效哦。因此粥歷來是中醫養生的一個好選擇。而對於愛美的女性朋友來說，日常更可以利用美白養顏粥喝出自己的美麗。人比花嬌，用嬌豔......

>>>推薦：新鮮!可口可樂竟出潤脣膏?牛肉：給你好臉色牛肉：給你好臉色牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以爲你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足......

玫瑰情人粥：玫瑰自古就是女人的最愛，同時玫瑰也具有很高的養生價值，用新鮮的玫瑰花同白米一起煮成粥，更能讓女性在玫瑰的花香美容減肥，由其是對於脾胃功能不好，虛火過剩的女性更能促進血液循環，使你的肌膚光滑而又有彈性。具......

夏天到了，女性最關心的是該如何美白和該如何防曬，今天我們就從女性飲食的角度出發，夏天女性可以多吃一些水果，那麼什麼水果具有美白的功效呢？跟着小編一起來看看夏天女人吃什麼能美白防曬！夏天吃什麼能美白1、檸檬檸檬是水......

人們一般習慣於冬令進補，其實夏季也是需要進補的。夏天，晝長夜短，睡眠（睡眠食品）、休息時間相對減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營養物質也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節要大，而同時消化（消化食品）功能大多有所降低，進食減少。所以，許......

夏天可以多吃胡蘿蔔、山藥、茄子。容易上火的人，在夏季宜吃些涼性蔬菜，以便除煩解暑，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬於涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落......

進入夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，稍微不注意很容易被曬黑了，曬黑可是美眉們最容忍不了的，夏季想要不曬黑，就要多加註意保養自己。小編建議從飲食下手美白，那麼夏季女人吃什麼美白呢？接下來爲大家介紹幾個美白食譜，供大家參考。美......

一、酸梅湯功效：對人體來說有生津解渴，潤肺止咳的作用。二、涼粉草粉葛湯功效：有清涼解毒，除煩止渴的功效。用途：民間常用以治療小兒痰火核，感冒發熱，咽乾咽痛，胃火牙痛，頸、背肌肉疼痛等症。三：豬瘦肉苦瓜湯功效：苦瓜豬瘦肉湯，有......

水果含有豐富的維生素及膳食纖維，不少水果都具有內白的功效，那麼，到底吃什麼水果可以美白？櫻桃主要美白成分：維他命a、c。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素......

多吃瓜類蔬菜蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居衆菜之冠，高達9......

炎炎夏日，強大的紫外線會把MM保養了一個冬天的肌膚曬黑曬傷，爲了美白更是下足了功夫，出門除了要用防曬霜，防曬露，精華液等等。就是打傘出門經過一個夏天皮膚還是存在各種問題，下面教大家三招就能美白肌膚，順利渡過炎炎夏日。......

相信很多網友都會知道，紫外線是導致皮膚變黑老化的因素之一！想皮膚白淨，除了採用美白的護膚品是不足夠的，最重要當然要塗防曬用品！不只防陽光的紫外線，室內燈光的紫外線亦要防範！一般人都會有錯誤的觀念，認爲只是戶外活動才需......