通常認爲，挑戰自己進行一些馬拉松長跑訓練是非常有益健康的事情，不過事實可能並非如此：一項新研究發現適當進行跑步的運動者比那些完全不運動和進行數公里長跑的運動者都要活得更久。美國心血管研究所主任通過利哈伊谷醫......

現在的健身房受到了越來越多上班一族的青睞，而跑步機更是大家的首選。但是跑步姿勢不正確，不但起不到身體鍛鍊的效果，還會拉傷肌肉的。1、有些人跑步時習慣含胸弓背，人體重心前傾，就會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰椎......

空腹運動是不可取，不管是不是跑步運動。那麼針對跑步運動，爲何空腹不能進行呢？還有跑步應該是怎麼樣的姿勢纔算正確的呢？跑步又該注意哪些方面的問題呢？一起學習下！空腹跑步的危害早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的症狀，而......

1.環境污染導致海洋生物的體內重金屬超標，海鮮當然也不例外，所以如果長時間食用海鮮會導致重金屬等有毒有害物質在體內積累而危害健康。2.貪圖鮮嫩而生食海鮮更是危害多多。因爲海鮮中含有大量致病微生物以及寄生蟲，比如......

跑步用嘴呼吸可能會經常容易導致我們容易出現岔氣的問題，還可能會使我們吸入一些不健康和衛生的物質使我們自身出現胃痙攣的問題，對於我們自身的腸胃會產生很大的刺激性傷害，還可能會大大消化我們自身的體力所以我們儘量......

每天的運動也是運動達人的愛好，也是對自己生活的追求。對於晨跑的好處，相信很多人都知道的，主要就是爲了保健自己的身體。對於早上晨跑大家需要喝水嗎？還是空腹進行呢？空腹跑步對身體健康是沒有好處的，因此跑步要注意方式方......

早晨是鍛鍊的好時間，許多人都喜歡在早晨來鍛鍊，鍛鍊的方式多樣，中老年人喜歡打太極或者是進行一些比較簡單的動作練習，而年輕人們則喜歡進行慢跑來鍛鍊身體，無論哪種鍛鍊方式都是比較可取的，但是有不少人都質疑跑步對身體有......

很多人都習慣晨運，而跑步就是晨運的最好方式。通常人們早上跑步都喜歡空腹，那麼，早晨空腹跑步好嗎？健康專家認爲，空腹跑步害處多，但早晨喝水卻是對身體有很大的好處的。下面，我們一起來探討關於早晨空腹跑步的問題。空腹跑步......

跑步是最好的鍛鍊方式之一，只要一雙舒適的鞋子，就可以開始健康之旅。這個大家都知道，但是並不是誰都堅持得下來，可能跑那麼幾次，感覺身體好多了，其實只跑幾天，心裏作用更明顯罷了，要想通過跑步鍛鍊身體，堅持纔是王道。減肥塑形......

網友提問：我去年初懷雙胞胎六個月，因羊水太多流產，今年懷孕21周，身高已經達到26，小孩爲臀位。現在應採取什麼措施，是否應立即停止上班在家靜養？專家解答：21周宮底就已經26了，估計不是雙胞胎可能就是羊水過多。所以我想最好應該......

對於沒有太多時間進行跑步暈的朋友們，常常選擇飯後進行運動，但是飯後進行跑步是有時間的要求的，不能馬上進行，這是危害身體健康的！那麼飯後多久可以運動呢？如果立即跑步有哪些危害？當然合理的跑步運動還是好處多多的！飯後多久......

跑步是很多減肥者的首選，但是如果你跑步不注意技巧的話，很容易就白跑了，下面分享給大家一些跑步的技巧。很多人在跑步後卻沒有看到減肥的效果而放棄了減肥，這其實是因爲沒有掌握正確的跑步減肥方法，下面小編給大家講講如何......

現在很多人都會沒事出去運動運動，尤其是平時我們經常可以看到有一些老年人，或者年輕人，會在樓下的公園散步，跑步，現在跑步已經是一種非常流行的運動方式了，除了晨跑，更流行的是夜跑，大家都知道跑步對身體有很多的好處，那麼跑步......

是您知道如果長時間跑步姿勢不當的話我們的身體會出現一些胸痛的現象，下面我們爲您介紹一些這方面的原因。初練長跑的人，有時會感到在胸部兩側或左右肋下有些發痛。原因是什麼呢？健康人在長跑時出現胸痛，大都是由於呼吸不......

男性包皮過長的危害及具體表現：1、包皮過長的危害—妨礙陰莖發育，影響性生活的和諧：包莖會影響陰莖的生長髮育，在青春期由於陰莖頭被包皮緊緊包住，得不到外界的應有刺激，陰莖頭的發育受到很大束縛，致使性器官發育成熟後......

跑步減肥，那麼跑步一般跑多久能減肥呢？跑步減肥要注意哪些呢？下面就來了解一下跑步減肥的注意。跑步多久能減肥?一般要慢跑才能減肥,而且方法一定要正確.慢跑前一定要做足準備運動,特別是做腿部運動.慢跑開始時要慢一點,......

一害：易患乾眼症。由於眼藥水中大多含防腐劑，會使眼睛中的結膜環狀細胞發生損傷。如結膜環狀細胞受損的話，人就會患上乾眼症，眼睛發紅、乾澀或者疼痛，越點眼藥水，眼睛越幹疼。二害：易患激素性青光眼。眼藥水分爲很多種類，如抗......

頻繁手淫在日後確實可能帶來一些性功能方面的影響。在臨牀工作中，發現反覆手淫者，一次一次的性興奮、性衝動與婚後過度的性生活一樣，會使身體虛弱，並有耳鳴心悸、腰痠腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降等表現，嚴重者出......

跑步不當有哪些危害：肚子疼：肚子疼產生的主要原因是在正式運動前未進行準備活動，因爲心臟惰性大，不能適應運動負荷，引起呼吸肌紊亂岔氣，或是飯後、飲水後使腸繫膜受到過分牽拉。預防：減速，調節呼吸節奏，加深呼吸。同時用手按壓......

鹽是我們生活中常見的調味品，美味的食物離不開鹽，而且可以保持體內的滲透壓平衡。既然鹽對身體有很大的好處，那麼是不是越多越好呢？當然不是，科學研究表明，如果食入的鹽量過多的話，會給身體造成很多不良的影響。過多的鹽會給......