生活壓力大，累成了越來越多人掛在嘴邊的詞。疲勞雖然不會危及生命，但日積月累可能演變成慢性病。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文，根據最新研究總結出一些會加重疲勞的習慣，在此基礎上，本報採訪專家，教您避開疲勞陷阱。甜食吃太......

吃甜太多容易身體疲勞吃甜太多容易身體疲勞當你感到疲勞的時候，是否會有想吃甜食的情況出現？據筆者所知，不少學生在準備考試的時候熬夜都會吃巧克力，大家都認爲巧克力不但能夠提供足夠的能量，而且一部分還會覺得吃了巧克力......

如今十個人中起碼有三個人處於疲勞的狀態。疲勞對我們的危害也是不可忽視的，那麼你知道如何抗疲勞嗎？吃什麼可以抗疲勞1、蘋果辦公室裏一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，每天帶一個水果出門已......

上班族經常長時間坐着，久而久之，就非常容易疲勞，那麼應該如何緩解這個症狀呢?上班族如何緩解疲勞?1、伸懶腰適當的伸個懶腰，可以加速血液循環，給大腦放鬆，緩解疲乏。伸頸舉臂可以伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱，並且還能增大......

疲勞的原因缺鐵性疲勞。許多女性爲了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易爲身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜......

疲勞過久，會讓自己身心疲憊不堪，看看自己的身體還如何承受工作與生活的重壓呢？下面教給職場人士一些如何營養保健，以達到緩解疲勞的目地。1.增加能量的攝入，推銷員的體力和腦力活動均在消耗大量的能量，應及時補充，可多吃些熱......

過於勞累女性更易傷腎腎虛會出現頭髮無光澤、口乾舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，勞累後出現腰膝痠軟等症狀。有的女性晚上會出現尿頻、尿急，晨起腹瀉，並伴有月經不調、小腹脹痛等症狀。腎是人體先天之本，腎氣旺盛充足，身......

如今，隨着時間的推移，秋困的症狀越來越明顯了。俗話說：春困夏乏秋打盹，秋天氣候乾燥，很多人下午的時候經常會感到頭昏欲睡，即使有午睡還是非常睏倦。這其實是季節的轉換帶給人們生理變化的一種反應。夏去秋來，氣候由炎熱變得......

今天是世界睡眠日。失眠是許多人都遇到過的難題，在旅行度假的時候，失眠會影響你的旅行質量。研究者們認爲，當度假者度假之後可能還需要一個假期來休整，才能使他們的工作效率真正獲得提高。據分析，旅遊前和旅遊中睡不好，是旅......

公司纔是你的家?住處好比度假飯店，久久才能造訪一次?當加班成爲常態，緊湊的生活壓力，若無法有效舒解，長期累積下來，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康狀況出現問題，造成免疫力與體力下降，使疾病纏身的機率大幅提升。上班族加班......

喘不上氣來?可能要怪染色體短。新近的一項研究對年老的雙胞胎進行了研究，科學家發現，70歲後，雙胞胎中DNA更長的人保存有更多的力量和耐久力。《衰老與發育機制》(MechanismsofAgeingandDevelopment)雜誌上的一篇論文顯示......

適當補充糖分作爲最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%~55%的體能補充都要依靠糖分。最爲有利的是複合糖（即慢吸收糖），因爲它不會很快被身體消耗，......

有很多乙肝患者在治療時向肝病專家表示，自己極易感覺到疲勞，有時候甚至什麼事情也沒做，都會感覺到累、乏力、疲倦，只要稍微做點事情或者運動一下，就更加會易疲勞。那麼乙肝易疲勞是怎麼回事？乙肝是一種由於乙肝病毒感染而造......

十月懷胎這段路，既興奮又辛苦。很多媽媽們表示，雖然在孕期睡眠時間充足，但是奇怪的是總有一絲疲勞感圍繞在身邊，整天昏昏沉沉的，不知道是哪裏出了問題。孕期爲什麼容易疲勞1、孕早期懷孕早期，由於孕婦體內孕激素髮生了變化，......

領帶是不少白領上班的標誌性衣飾，近日，有專家指出，領帶系得過緊時，容易導致眼睛疲勞。專家解釋說，領帶如果系得過緊，會壓迫頸動脈和神經，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導致正常營養供給受限，累及視神經和動眼神經，從......

人容易發生眼疲勞的因素大致有以下四個方面：1、眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調節力，則容易產生眼疲勞。患有角膜翳、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，亦易引起眼疲勞。2、體......

很多人認爲疲勞的時候休息一下就好了，但其實慢性疲勞是導致現代人壓力大，猝死的重要原因。而且易疲勞人羣中，女性佔了大部分。那麼，爲什麼女性更容易疲勞？爲什麼女性更容易疲勞1、缺乏運動或者糖分女人長時間缺乏運動的話，......

身體是一個高速運轉的機器，和其他的機器一樣，也有磨損也有疲勞的時候，而人一旦疲勞可能會誘發一些疾病，會導致身體的一些器官出現一些不正常的表現，如果是偶爾的疲勞，可能休息一下，讓身體的器官進行修復之後，可能疲勞感就會消......

沒幹什麼累活卻總覺得精力不足、容易疲勞？如果你同時還有熬夜、高脂肪飲食等習慣，甚至年紀輕輕腰圍已經開始鬆弛，那麼你需要警惕早期糖尿病的侵入了。我國最新一輪糖尿病患病率調查數據顯示，中國18歲及以上成人中約有1.13......

眼睛乾澀你有沒有遇到過呢？如果你是上班族，我想你肯定有過眼睛乾澀的時候，如果長期出現眼睛乾澀的情況，很有可能會嚴重的損害眼睛健康。要怎樣才能緩解眼部疲勞呢？喝什麼茶飲可以緩解呢？7招緩解眼睛疲勞1、快速眨眼頭向後仰......