春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，春天這個季節人是最容易犯困的，尤其是下午，是白領們最難抵擋睏意的時刻，如果這個時候泡上一杯茶，立即可以趕走睏意，讓人精神百倍，而且一旦喝對了茶不僅可以提神，還有利於健康，那白領上班族最適宜......

按摩乳房促其健美女人每天做十幾分鐘的乳房按摩，能增進胸部肌肉的協調活動，使血管擴張，從而減少血液流動的阻力，加快靜脈血液的迴流。充分的按摩，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發育膨脹。做好乳房的按摩：橫向--將右手的手掌......

茶是國人最愛喝的飲料之一，喝茶不僅能夠讓你放鬆，同時還能爲你的身體排毒。當然，喝茶可不是隨便喝的，建議女白領們喝茶要認真想一想，選擇最適合自己的茶飲。女白領們，爲了讓身體更加健康，女白領快來瞧一瞧，自己適合喝什麼茶吧......

亞健康狀態已經困擾着70％以上的上班人羣，緊張與壓力成爲白領階層的健康隱患。12月3日上午，空軍航空醫學研究所飛行員健康與亞健康評估中心主任武留信教授在接受記者採訪時作出了這樣的判斷。武留信教授是楊立偉等航天員......

如今的職場都是身不由已啊，據調查，有一多半的白領們午飯都在外面隨便瞎對付就了事，只求能填飽肚子就完事，也不管有沒有營養，飯菜是否乾淨，這樣的飲食長期吃下來，肯定會造成以下3個隱患：胃病：其實在外工作的人們都很清楚的，一般......

【本站訊】綠領一詞隨着全球節能減排風潮而誕生，泛指從事環境衛生、環境保護、農業科研、護林綠化等行業的人。上班族看好綠能產業發展前景的主要原因是全球發展趨勢、全球能源危機和響應環保，願意成爲綠領工作者的主要......

白領美眉們每天都是精心打扮、開開心心去上班，在家雖然保養得非常好，可是一進辦公室皮膚就要飽受摧殘，電腦輻射、辦公桌的細菌粉塵以及封閉的空間，都令美眉們的皮膚受到一些傷害。別以爲白領整日坐在辦公室裏，不會被太陽曬......

晨起前的8分鐘中年人的身體機能開始走下坡路，日常加強自我保健非常重要。如果時間上不夠寬裕，可以充分利用晨起前的時間進行健身。轉動眼睛一分鐘眼球可順時針和逆時針運轉，能提神醒目。#p#副標題#e#叩齒捲舌一分鐘輕叩......

1、喜歡吃滾燙的食物臨牀中，醫生髮現很多消化系統癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。諮詢一位被確診爲食管癌的患者飲食情況，發現他平日不......

想要腸胃健康首先要學會從水果、蔬菜、豆類和全穀類等獲得食物纖維，從酸奶中提取益生菌。膳食纖維可加速食物在腸道內的移動，並能吸附水分，尤其有利於防止便祕。下面小編就爲白領上班族推薦一些可以增加人體腸胃功能、防......

近日，湖南28歲白領凌軼文在開會時突發腦溢血死亡。開會期間，他多次用手托住頭，會議結束癱倒在座位上，隨後被送往醫院，經搶救無效死亡。凌軼文的同事說，他確實是工作壓力較大。臨近月底，加班在白領中十分普遍，主要集中在網頁設......

而現在的上班族整天坐在電腦面前工作，加上很少運動，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。爲了幫助大家減掉身上的肉肉，下面介紹大家一套白領減肥操，再配合腹式呼吸，這樣能有效減掉久坐族水桶腰。要注意的一點是：深呼吸。伴隨着呼......

上班族工作繁忙，有時候都顧不上吃一口飯，因此很多白領養成了飢一頓飽一頓的生活，大多數都有不同程度的胃腸疾病，胃酸，胃痛，胃脹等情況。養胃要從飲食方面下手，上班族要怎麼吃纔好胃呢?飲食要有規律和正常人吃飯不同，胃病患者......

1.不要在電腦周圍亂堆放書本、雜誌，應當儘量將書本放進櫃子或書櫃。因爲書本、雜誌時間放久很容易積灰，而且不容易清潔灰塵。2.在電腦桌表面可以用溼布蘸着抗靜電劑擦拭，還要經常開窗通風。3.使用電腦之前在臉上擦些保溼......

據有關人員統計，女性伏案工作或學習時，約有20%的人會有乳房悶脹、刺痛、胸背組織酸澀等症狀這些病症日趨增多，若忽略了乳房的保健，對女性健康的危害甚大，因而要引起重視。按摩乳房促其健美女人每天做十幾分鐘的乳房按摩，能......

忙碌的辦公室白領們，由於長時間久坐不動和沒有節制的吃甜食水果，這都是導致肥胖的主要原因，下面一起來看下該如何解決白領肥胖。白領增胖的原因有哪些點餐吃外賣。時常吃外賣，便無法控制攝入的熱量值，而且白領階層下餐館吃......

現在很多職場人都無可避免地需要在辦公室工作，而繁忙的工作需要長期對着電腦，有時稍不注意就坐上一整天，久坐對身體帶來的危害其實很大，多種疾病會在久坐之後慢慢潛伏，久坐的危害也很容易被忽視。今天帶大家認識久坐的危害......

久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸......

小樑是報社夜班編輯，過的是晝伏夜出的生活，原本開朗活潑的他最近竟出現了食慾不振、精神抑鬱等症狀，經診斷，他患上了抑鬱症。事實上，像小樑這樣的夜班族患上精神疾病的並不在少數，專家特別提醒，夜班族應謹防精神疾病。科學研......

白領冬季養生小常識1、白領冬季早晨養生指南職場中的朋友們一般在冬季都比較不願意起太早，早上起牀其實是一個非常危險的時候，這個時候身體由於睡眠而保持一個非常舒適的狀態，然而，身體還是有些在夢中的感覺，因此，白領們不......