大多數的高血壓患者除堅持服藥治療外，平時亦可自制一些美味湯飲用，既是生活享受，亦有輔助療效。1、海蜇鉤藤湯：海蜇250g，嫩鉤藤20g，同煮爲湯，每日早晚服食。2、豬腰安眩湯：滷豬腰2個，海帶25g，一起煮湯食用。可治高血壓頭眩頭痛......

堅持自我按摩有助於降壓，有人提出六字按摩法，不僅易學，而且有較好的降壓作用。降壓1：擦用兩手掌摩擦頭部的兩側各36次。降壓2：抹用雙手的食指、中指和無名指的指腹，從前額正中向兩側抹到太陽穴，各抹36次。降壓3：梳雙手十指微......

根據大阪外國語大學保健管理中心一個研究組的報告，醋對患者相當有益。研究人員讓一組成年患者每天飲用含15到30毫升蘋果醋的飲料，8周之後，這組患者的血壓比另一組未服用醋飲料患者的血壓下降了15到30毫米汞柱。15毫升醋......

高血壓的出現跟一個人的生活習慣有關係，因此想要穩定血壓除了服用藥物之外通過改變生活習慣也有很好的效果，運動在控制穩定血壓方面有着巨大的作用，下面就跟隨就來認識一下高血壓患者運動有哪些注意事項？高血壓患者運動的......

高血壓病患都知道要飲食控制，卻只有籠統概念，也不太清楚如何控制。美國研究團隊提出DASH（DietaryApproachestoStopHypertension）飲食原則，是醫學界首度提供明確飲食比例，只要遵循此一原則，二週內血壓明顯下降，八週後，可以少吃......

高血壓會引發不少的併發症，比如，高血脂，所以，關於高血壓患者來說，知道吃什麼能降血壓最爲重要，只要血壓平穩才能避免各種併發症。那麼在平常日子中，高血壓患者吃什麼能降血壓呢?教授提示，患有高血壓的人羣在平常日子中大概多......

高血壓患者一旦疾病發作則頭疼欲裂，有的失眠成爲家常便飯，難道只能依賴降壓藥嗎？本文試圖從改善飲食結構方面來給高血壓患者一些建議。高血壓吃什麼？請一起來看看以下內容，或許對你有幫助！蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠......

高血壓患者除了定時服用降壓藥外，每天多食用一些降壓食品也是很好的保健方法。下面小編就爲你推薦幾款適合高血壓患者進食的降壓美食，想學的就快來吧。高血壓吃什麼能降壓一、家常海蔘材料：水發海蔘300g、豬肥瘦肉50g、......

現在每年都許多的人被高血壓的疾病所困擾。那麼對於高血壓的患者來說有什麼比較好的方法能降血壓呢？下面給大家介紹高血壓患者降血壓的保健方法，供大參考。少鹽少調料健康人每天的食鹽攝入量爲6克（約普通啤酒蓋一平蓋），而......

目前，蔬菜和水果品種繁多。多吃蔬菜和水果對人們的身體安康有益處，特別是對患有高血壓病的人更有益。所以，筆者倡議患有高血壓的病人（特別是中、老年人）除了用藥物治療外，還要經常多吃些蔬菜和水果。但是，不是一切的蔬菜和水......

對高血壓的患者而言降血壓是很有必要的。而在治療的同時，我們也能吃一些相應的藥粥來幫助我們降壓。下面帶帶大家一起了解下相關的藥粥供大家參考。1、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。2、胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿......

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，而如何在日常生活中做好降血壓的護理是關鍵。下面給大家介紹高血壓患者降血壓的方法，供大家參考。吃富含鉀的食物富含鉀的食物是降血壓的重要部分，每天攝入2000到4000毫克的鉀。......

高血壓患者多喝這7種降壓湯一、枸杞芹菜魚片湯材料：鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生薑3片。做法：將枸杞枝紮成一團，加適量鹽、薑絲、芡粉；油拌勻，先將枸杞枝紮成一團，加適量清水，文火煮沸約10分鐘，下魚肉稍煮至剛熟，調味即成......

臨牀研究發現，有不少水果對高血壓患者的治療有很大的積極意義。這些水果包括：蘋果、山楂、柿子、梨、香蕉、葡萄、西瓜、蓮子心等。高血壓的防治與飲食密切相關，臨牀研究發現，有不少水果對高血壓患者的治療有很大的積極意......

運動不僅能鍛鍊身體，還是幫助降壓的好方法。那麼什麼運動適合高血壓病人呢？小編這就爲大家推薦。降血壓的運動有哪些？1、快步走專家建議，適合降壓的運動主要以有氧運動爲主，其中快步走是最最適合的。爲什麼這麼說呢？那是因......

1.散步。各種高血壓者均可採用。作較長時間的步行後，舒張壓可明顯下降，症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般爲15-50分鐘，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治......

高血壓是我們的生活中比較常見的一種疾病，而對於這樣的一種疾病在飲食上有什麼比較好的方法能輔助改善呢？下面給大家介紹高血壓患者的降壓養生粥，供大家參考。菊花粥高血壓患者不僅可以通過喝菊花茶來降壓，而且可以喝菊花......

雞腿中有四種蛋白質有可能對控制高血壓有效。持續的高血壓是引發中風、心臟病和心力衰竭的危險因素，同時還是引起腎衰竭的主要原因。4.5％的世界疾病的主要誘發因素都是高血壓，並且在發展中國家和發達國家都很常見。研究......

高血壓吃什麼可以降血壓？低鹽飲食、清淡飲食、戒菸戒酒，這一直都是降血壓的首要條件。那麼，高血壓吃什麼東西還可以達到降血壓的目的呢？1.補鉀黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓，專家建議成年人......

現在社會中患有三高的人羣是越來越多了，而高血壓就是其中的一症狀。高血壓是一種比較嚴重的心血管疾病，它給廣大患者帶來了十分嚴重的影響，還會引發併發症。那吃什麼食物可以減輕高血壓呢？下面跟隨瞭解一下吧！1、莧菜莧菜......