運動後哪些事情不能做不宜立即停下來休息：劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養的動脈血送給全身，血液循環極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息......

運動可以幫助我們緩解生活和工作中的壓力，幫助改善人們的亞健康狀態，而且對於減肥瘦身也是有好處的，所以，運動越來越受到人們的青睞，而想要達到自己想要的效果，那就需要在運動前後多加註意，那麼，運動健身之後不能做哪些事呢？1......

運動後注意不要做這些事！一、不在大汗淋漓時洗冷熱水浴（或游泳）：運動後大汗淋漓時，體表毛細血管擴張，體內熱量大量散發。此時若遇冷水則導致毛細血管驟然收縮，易使身體的抵抗力降低，而引起疾玻若此時馬上洗熱水澡，就會增加體表......

運動後身體處於修復期因此有些細節容易忽視而給健康帶來隱患，詳看下文介紹的男人運動後不可以做的一些事情．一、不能立即休息劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收......

直奔洗手間也是個錯誤的做法。你可能是爲了清潔，但在對方看來，你是在急於結束這次性愛，不給對方再來一次的機會;或者是你認爲性愛骯髒，甚至對方留在你身上的體液也不乾淨。這一情況在女性身上更多見。其實，性愛前後做好基......

生理期可以適量做緩和的運動生理期時，因全天使用衛生巾，常讓人感覺悶熱，擔心經血外漏，所以動作不敢太大，怕衛生巾不停摩擦，造成感染，女性在生理期時較消耗體力，容易感至疲倦，即使平常有運動習慣的人，在這段時間也會自動減少或停......

運動是很多的愛好，也是大家健身的一種方法。對保健身體來說，經常的跑步對大家的身體會有更好的改善，還能增強大家的體質。劇烈運動以後，大家要注意做好這幾件事情，也是預防運動損傷的關鍵點。很多人在運動以後，就會出現口渴......

孕婦產後保健誤區——經常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁......

孕婦作爲特殊的人羣，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，同時日常的生活習慣也需要多加註意，下面一些飯後注意事項瞭解瞭解，纔有利於孕育健康而聰穎的小生命。1、不要立刻吃水果人們習慣在飯後食用很多水果，認爲這樣可以......

產後雖然已經生完寶寶了，但是其實很多方面還是需要特別注意的。不能因爲生完孩子就覺得可以像以前一樣生活了。那麼產後哪些事能做，哪些事不能做呢？一、產後多久可以過性生活？對於這個問題好像有點羞澀了，但是這個正常夫妻......

飯後多久可以運動？飯後適合做哪些運動？這是很多人常問的問題。本文將介紹飯後運動的最佳時間和適合的運動類型，以幫助你更好地規劃你的運動計劃。一、飯後多久可以運動？一般來說，飯後應該給身體一定的消化時間，以便將食物消......

茶餘飯後，肚子填飽了，饞嘴也得到了滿足，於是瞬感身心愉悅啊！而飯後這段時間正是養生“黃金期”，有些事做錯可是會危及健康的。於是，很多人就會問，離開飯桌後哪些事情是不能立刻去做的呢？解答1：不能立馬吃零食飯後最不應該……......

一、不能立即休息劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。二、不......

運動鍛鍊是現在的熱潮，但是很多人對於運動後的禁忌不是很清楚。一起來看看。運動鍛鍊一直是現在的熱潮，不管年輕人還是老年人都對運動表現着極大的熱情，因爲運動不但能夠強壯身體，還能幫助人們減壓，忘卻煩惱，結交新的朋友。......

運動，對於身體保健固然有幫助，但是，很多時候我們在運動的時候有很多錯誤的地方，這些錯誤的地方要是不加以改正對於健康是有傷害的，特別是在運動前後這些方面更要注意，要是不注意的話，對於運動是不會起到幫助的，造成事倍功半的......

運動後不能做哪些事情1、運動後不要馬上洗澡運動健身後，很多人會習慣馬上去衝一個熱水澡。其實這個做法並不科學。運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循......

喝酒後不能做哪些事情1、酒後千萬別睡電熱毯飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，......

NO.1不要蹲坐休息這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，就蹲下或坐下認爲能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。健身運動後若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液迴流，影響血液循環，加深肌體疲勞。嚴重時會產生重力性休克。......

月經是一種正常生理現象，在月經前1～2天或經期出現腰痠、腹痛、腹部下墜、精神不振、疲乏、睏倦等現象，這都是正常的生理反應，一般在月經第1～2天就會慢慢消失。因此青春期女性在經期仍可以參加適當的體育活動，如徒手體操、乒......

爲了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛鍊，反而容易造成傷害。正處於生長髮育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有很多與成年人不同的解剖生......