人在旅途不可貪景無厭，而應量力而行。特別是中老年人，更應有自知之明，視體力而行，切不可和年輕人較勁。當然，注意脫力並不僅僅是遊客的事情，也是旅行社應該注意的。對旅行社而言，更要科學的安排旅程，不要打疲勞戰。現在，一些旅......

預防肺癌，避開危險因素是最好的方法，比如主動戒菸。新裝修的房間氡氣較重，要空置一段時間後再人住。此外，應改善廚房的環境，保持廚房的衛生和通風，因爲油煙也是致癌的重要因素。飲食方面應經常食用新鮮蔬菜、水果，補充維生素......

（1）學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛......

相比較年輕人，老人夏季發生中暑的可能性更高。爲此，專家總結了老人在夏季預防中暑的相關知識。老人容易中暑根據美國疾病控制和預防中心的說法，65歲以上的老人特別容易受到炎熱天氣的影響，其中的原因包括肥胖症和其他一些......

漢中防己別名：青木香（陝西）。性味：味苦、辛，性寒。歸經：歸膀胱、腎、脾經。入藥部位：爲馬兜鈴科馬兜鈴屬植物異葉馬兜鈴AristolochiaheterophyllaHemsl.的根。形態特徵：根圓柱形而彎曲，長4～15cm，直徑1.5～3cm。表面淺棕黃色，殘留的......

防中暑：泡中藥涼茶當飲料服用，有一定防中暑的作用。可參考以下配方：金銀花8克、白菊花8克、淡竹葉5克、白參10克、藿香4克、豆卷10克、用1200-1500毫升開水浸泡約1小時，冷後適當飲用，但陽虛之體(畏寒怕冷、四肢不溫、拉稀......

兩腳劃圈主要是踝關節的運動，中醫認爲，踝關節爲足三陽經、足三陰經及陰陽二蹺脈的通過之處，經常活動踝關節，不僅可以疏通相關經絡，還可刺激關節周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調和氣血、開竅醒神、補益肝腎的作用，使肝陽上亢之氣......

防中風吃什麼？人們會舉出一堆比如香蕉、土豆及富含維生素C的蔬菜等，有一樣東西大家想不到，那就是菠菜。菠菜中含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達347微克，名列蔬菜之首。葉酸是一種B族維生素，是人體造血的基本原料。......

如今天氣越來越熱，夏季最難防的就是中暑。中暑是夏天非常常見的一種疾病,雖然輕度中暑不會對身體健康造成很大傷害,但是重度中暑一樣可以危及生命,所以中暑看似不是什麼大毛病，實際上一旦嚴重了，還是很危險的。中醫如何......

目前，在我國腦卒中已成爲第一大致殘和致死疾病，每12秒鐘就有1位腦卒中新發患者。武漢市中心醫院神經內科主任醫師經屏在醫院近日舉行的健康教育課堂上對此作了詳細指導。在醫學上，中風也就是腦卒中，是由於大腦裏面的血管......

腦中風原本是中醫的病名，它形容這個病像風一樣，變化莫測。西醫把這個病叫做腦卒中，是指腦部的血管或者破裂堵塞而引起的腦部血液循環障礙的一系列腦部疾病。中風常見於中老年人，隨着年齡的增長髮病率逐年升高，男性發病率更......

夏季預防中暑吃什麼水果1、夏季預防中暑吃西瓜西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤......

金屬汞主要以蒸氣形式經呼吸道進入體內，不易通過消化道吸收；氯化高汞溶解度大，可迅速經消化道吸收。進入體內的汞可隨血液分佈於肝、腎、腦、頭髮等。體內汞主要通過尿、糞便排泄，少量汞隨唾液、汗液和乳汁排出，女工在哺乳......

胃癌是一種致命性較大的惡性腫瘤，對我們的身心健康帶來的傷害是很大的。一旦我們患上胃癌，會在患者的身體中出現一些危害的。一、很多患者會出現明顯的出血情況，要是處理的不及時或者是不當，就會導致患者出血嚴重，胃癌的發......

高血壓是中老年人常見的疾病，特別是老年高血壓患者要小心中風的風險。雖然說並不是所有的高血壓患者都會中風，但高血壓患者確實中風的機率更大。因此高血壓患者要養成良好的生活習慣，杜絕中風的可能。下面小編就爲大家介......

1.清涼油成分：薄荷油，薄荷腦、樟腦、樟腦油、桉油、丁香油、桂皮油、氨水等。功效：清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛。適用人羣：由傷暑引起的頭痛、蚊叮蟲咬、皮膚瘙癢，或者是暈船、暈車、因燙傷引起的局部皮膚紅痛者。禁忌：過......

防己爲多年生木質藤本植物粉防己或馬兜鈴科多年生纏繞草本植物廣防己的乾燥根。本品苦寒清降，味辛發散，外能祛風除溼，內能利水消腫，適用於風溼痹痛及水飲內停而兼有熱象者。有鑑於近年來出現了大量防己中毒的報道，現將防己......

熱在三伏，三伏天是一年中氣溫最高的時間，三伏可以分爲初伏、中伏和末伏，雖然都是三伏天，但是不同階段的伏天也有不同的養生注意事項，比如初伏要防中暑，中伏要防溼邪，而末伏則是要防秋老虎。三伏天養生小常識初伏防中暑伏天乃......

夏天預防中暑手冊◆出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走，因爲這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、......

預防腦卒中吃什麼好呢？腦卒中（以下簡稱卒中）是近年來國人第一死亡原因。據最新統計，我國每年新發腦卒中300多萬人，約有180萬人死亡。目前研究發現，下面這7種食物對卒中有預防作用。1、大蒜近年大量實驗研究和臨牀試驗發現，大......