第一：仰臥起坐+有氧運動仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌肉彈性，亦可保護背部和改善體態。而配合有氧運動可消耗熱量，減少脂肪。這裏推薦大家三個可以特別關照身體中段的有氧運動。乒乓球：揮動球拍的動作是由......

乳腺癌現在已經成爲嚴重威脅女性健康的疾病之一了，最近的一些年，乳腺癌的發病率是在逐年遞增的，而且還越來越年輕化了，所以，身體健康的女性在平時也需要注意防治乳腺癌的發生，並且定期去做乳腺檢查，目前，乳腺檢查是早期乳腺癌......

近日，據美國有線電視新聞網報道，美國運動醫學專家建議，感冒時只要遵循脖子法則，可以能有效緩解病症。防感冒最好的疫苗：運動美國運動醫學會指出，運動有益於緩解感冒症狀。研究表明，適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半。然而......

冬季是進補養生的一個絕佳季節，相信大家都知道在冬季應該多多進補，不過大家一定要掌握好進補的原則和方法，這樣纔可以讓進補達到理想的效果，不至於損害了身體健康。精氣不足，當然需要進補，但是不能亂補，需要遵循以下原則：1、......

要治好男性不育症，需遵守以下幾個原則：（１）遵從醫生的指導合理治療不育症屬難治疾病，切忌道聽途說，誤服補藥。應在專科醫生的指導下合理治療。適宜手術的患者應進行手術治療，適宜藥物治療的患者應堅持服藥。必要時進行人工授精......

淋病是危害我們身體健康比較嚴重的一種性傳染疾病。面對性傳染疾病最好的方法就是儘早治療。那麼我們在治療的過程中需要注意哪些呢？下面給大家介紹一些治療淋病的相關原則。1、儘早確診，及時治療：首先，患病後應儘早確立......

驚蟄節氣來了，這個節氣的到來，意味着氣溫將會回升，同時雨水量也會增多。再這樣天氣變化無常的情況下，身體若是不及時做好養生保健的話，可是很容易生病的。那麼驚蟄養生要注意什麼呢？驚蟄節氣養生需遵循4個原則原則一、注意......

腎積水治療的過程中要遵循什麼原則？腎積水在治療的過程中患者不單單要保持良好的心理素質，還要積極配合醫生治療也是很關鍵的，如果患者不能及時發現疾病的話，從而患者病情在生活中就會慢慢的惡化，然而腎積水治療過程中要遵......

腎結石多在炎熱的夏天形成，發於冬季，很多患者在治療的同時，不知道腎結石的治療原則，使得病情再次復發。所以大家要及時知道腎結石的治療原則才能更好的恢復身體。下面就來講講腎結石的治療原則有哪些。腎結石的治療原則有......

飲食不當可以致癌，但吃對食物也可以防癌。自然界中並不缺乏防癌抗癌的物質，它們廣泛存在於食物之中。下面詳細介紹12條黃金飲食準則教你防癌抗癌。1.時常喝綠茶每天上班給自己泡杯茶吧。經常喝茶會降低膀胱癌、胃癌和胰......

肺癌是一種常見的癌症，作爲肺癌患者對肺癌的護理是必修課。正確全面的進行肺癌的護理對於控制病情和術後康復有着重要的作用。日常中最常見的護理方法就是飲食護理與日常生活習慣護理。下面就讓我們來介紹一下肺癌的護......

做餃子餡需要遵循的原則做餃子餡需要遵循的原則素餡餃子健康營養相比之下，蛋類和蔬菜爲主要原料的素餡較爲健康，其中油脂來自於植物油，蔬菜的比例也比較大。由於蛋類含磷較多，這類餡料應當配合富含鈣、鉀和鎂的綠葉蔬菜，以......

飲食減肥是個很熱門的方法，但是飲食減肥法也要遵循一定的方法，不然效果會適得其反哦。下面小編跟大家分享一下飲食減肥的7大法則，教你吃出好身材。1、節食會儲存更多的脂肪基於先天遺傳和後天養成，每個人都有自己的基礎代......

小兒腹瀉是一種常見的小兒疾病，針對小兒腹瀉沒有立竿見影的特效藥。小兒腹瀉用藥原則是：儘量縮短腹瀉的時間，改善腹瀉的症狀，減少腹瀉產生的併發症。所以治療小兒腹瀉應該以護理爲主，適當的採用藥物控制病情的發展。然後就......

懷孕之後，很多準媽媽會對肚中的胎兒進行交流，跟寶寶說說話，讓寶寶聽音樂，講故事給它聽……這些行爲實際上是給胎兒進行了異常超早期教育，也就是我們俗稱的胎教。胎教對寶寶出生之後的性格、智商等都有很大的影......

堅持規範的抗結核藥物聯合方案治療。這是治治癒結核病並及時控制傳染性的最關鍵的措施。要知道結核病絕大多數是可以治好的，既要重視並認真服藥，又不要有太大的思想包袱。保持良好的心態也是保證療效的重要因素。注意保......

1.選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。2.飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口爲宜。3.保證水......

掌握最佳用藥量從50歲開始，每增加1歲應減少成人用量的1%;60歲以上用成人劑量的1/3;70歲用1/4;80歲用1/5。老人不適用的藥物老人應慎用麻黃、甘草和大黃。麻黃有中樞和交感興奮作用，易致老人失眠、血壓升高、心絞痛，男性......

對於癌症來說，比較常見的治療方法除了手術的治療方法以外，還有放療的治療方法，乳腺癌的治療也是同樣，放療這種治療乳腺癌的方法雖然能夠起到很好的治療效果，但是卻會給患者的身體帶來非常大的副作用，所以爲了減少副作用的發......

吃米飯需要遵循的四個原則鹹度。鹽對健康的危害衆所周知。建議大家除了儘量少吃鹽，也得減少生活中隱形鹽的攝入。首先，有些蔬菜本身含鈉較高，烹調時更該少放鹽，比如紫菜、茼蒿、芹菜、茴香等。其次，儘量少吃鹹菜、辣醬等鹹......