我們都知道孕期的飲食很重要，不但要補充營養而且還有爲腹中的嬰兒提供能量。那麼下面就去看看孕期如何飲食纔好。多餐孕媽超重12餐主食，從早吃到晚；班也不上了，每天不是躺着就是坐着，懷孕7個月時已從孕前的80斤長到了180斤......

孕初期飲食大多是出於保胎和營養的攝入，而孕中期飲食則是爲了滿足母體和胎兒生長的需要，併爲分娩消耗及產後乳汁分泌進行適當儲備。孕中期飲食的選擇面也廣了許多，胎兒已經穩定，但飲食依舊要均衡，合理吸收消化。爲了滿足母......

你也許經常在報紙、雜誌和書上看到一些文章，警告你孕期選擇食物要有多謹慎!千萬別爲了這些警告，就讓自己疑神疑鬼，不敢吃這也不敢吃那。其實，最關鍵的是找到一個平衡點，既要遠離那些可能有害的食品，又不要讓自己太爲難&hell......

當胎寶寶在孕媽媽裏的肚子八月的時候，已經是到了孕晚期，這個時候胎寶寶的生長髮育速度和大腦發育就開始加快了，同時這個時候的孕媽媽代謝也會逐漸的開始增加了，需要攝入的營養元素也就要相應的增加了。孕八月飲食建議第一......

土豆是世界上公認的營養豐富的食物，美國人認爲，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其蛋白質中含有大量的黏體蛋白質，能預防心血管類疾病......

大多數準媽媽孕期都會發生便祕，孕晚期尤爲嚴重，爲了胎兒的安全，孕期便祕不能隨便用藥，最好從飲食起居等各方面進行調理。飲食重點1、飲食規律，三餐正常，養成良好的飲食習慣。2、三餐不可忽視，其中以早餐最爲重要，切忌空腹。3......

經常聽到有孕媽咪抱怨，說懷孕三個多月後晚上就一直睡不好覺，白天沒精神，惡性循環，身體吃不消，擔心胎兒發育不良。那擺在眼前的問題是，孕期如何才能提高睡眠質量呢？怎麼睡纔會舒服，對胎兒好呢？一、孕期各階段睡眠狀況1、孕早期......

一般妊娠12周左右孕吐會自然消失，如果孕吐嚴重，不能進食，準媽媽要馬上到醫院就診。飲食重點：1、在口味上儘量選取想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。2、孕吐較重時，飲食應富於營養，清淡可口，容易消化，所吃食物先簡......

飲食重點：1、選擇容易消化的流質飲食，如菜湯，稀粥，蛋湯，蛋羹，牛奶等。2、飲食宜清淡少油膩，既能滿足營養的需要，又能增進食慾，如白米粥，小米粥，小豆粥。3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如獼猴桃汁，紅棗汁，鮮橙汁，西瓜汁等，以促進胃......

雞蛋的組成成分較爲複雜，卵黃和卵白都含有多種氨基酸。其中卵白中的一些蛋白質有抑制蛋白水解酶的作用，但是通過加熱的方法可以將其破壞。所以食用未煮熟的雞蛋不僅因爲未被充分高溫消毒而含有沙門氏菌，而且還會影響人對......

肝癌的致死率很高，大家對這種疾病都很驚恐，其實，大家做好飲食上的調理，對肝癌的治療也是很有幫助的，也可以很好的預防肝癌，那麼肝癌晚期飲食上要注意什麼呢?1.晚期肝癌病人食譜，不宜進食太多的脂肪。如肥肉、油炸食品、乾果......

我們都知道，一日三餐中，早餐對於女性朋友們來說更加重要，它佔到了一天營養中的一半，不得不重視，那麼，生理期期間，女性朋友的早餐要如何安排呢？怎樣吃最合適最健康？趕緊看過來，經期這樣吃早餐，讓你舒適健康度過整個經期。1、經期......

怎麼吃，不必刻意講究營養與平時學習狀態不同，高考前夕考生大量用腦，加上身體正處在生長髮育期，能量消耗很大，必須有充足的熱量、蛋白質、維生素及微量元素等。早餐雞蛋牛奶要保證，中午儘量吃飽，多吃蔬菜。專家說，現在天氣很熱......

洋蔥是我們生活最常見的食物，做很多的才都會用到，難免就經常吃，那麼女性在經期能吃洋蔥嗎，對順利度過經期有影響麼？下面我們就請專家爲你解答。經期能吃洋蔥嗎洋蔥的營養豐富經期當然是可以吃的，但是有一點洋蔥要炒熟了再吃......

懷孕初期飲食營養原則第一個月：孕婦往往不知道自己已經懷孕，未能將一日三餐納入到孕期這個特殊軌道上來，這對優生很不利。其實，營養準備應該從兩個月的提前期開始，確診懷孕後更應加強。適當多進食一些含必需氨基酸豐富的優......

胎寶寶發育更健康撫摸胎教這樣做來回撫摸法（懷孕三個月後）實施方法：在做撫摸胎教的時候孕媽媽要全身放鬆，然後用手輕輕的捧着腹部，從上而下，從左到右反覆輕輕的撫摸，這樣能讓寶寶感覺到喜悅和幸福。孕媽媽在做的時候可以深情......

孕期的性生活問題是女性中常見的困惑，但由於這一話題比較敏感，很多女性羞於啓齒。孕期是女性的特殊時期，全身各個器官、系統都會發生一系列生理變化，同時也是性生活的特殊時期，多數女性性慾會減退。孕期性慾改變可由社會心......

成功懷上了胎寶寶就萬事大吉了?NO.要知道懷孕期間如果一不小心，胎寶寶就有可能會跟你saygoodbye。而在至關重要的孕早期，保胎更是重中之重。一、懷孕初期能吃安胎藥嗎?@月夜：我懷孕一個半月的時候，前兩天肚子有點脹痛，但是......

失眠嚴重影響健康，經常性失眠會影響胎兒的生長髮育，嚴重時還會導致生長髮育停滯，準媽媽也會因大腦休息不足引起大腦過勞，出現頭痛煩躁等不適，有可能誘發妊娠高血壓疾病。飲食重點1、入睡前3個小時可以吃些有利於睡眠的食物......

許多人認爲：懷孕了就得大魚大肉，多吃多補營養纔會好！其實，這種想法是不對的。如果孕媽一直無限制地攝入營養，很容易發生營養過剩，導致肥胖，胎寶寶也會因此長得過大，出現難產的機會增高，也易出現妊娠高血壓綜合徵等。因此，孕期飲......