長時間、高負荷工作勢必會使眼睛過度疲勞，只需學會簡單幾招，就可以讓眼睛得到足夠休息。招數一：眼睛轉圈身體坐直，眼睛平視前方，右臂向右側完全伸直，擡至肩膀高，保持手臂繃直並伸展，朝頭中部呈弧形移動，同時擺動食指，兩眼跟着食......

眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏、精神極度緊張;營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛，除了......

1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然後頸部用力盡量後仰，做8次，每次靜止1—2秒。2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然後由慢到快用力後振10次3.胸背伸展坐姿，兩臂屈肘前平舉含胸低頭，然後兩臂......

加拿大研究者發現，鎮靜藥物有改善老年人失眠的作用，但是這些治療可能弊大於利。研究者在報告中寫道，與對照組相比，使用鎮靜藥物的人羣，睡眠質量、總體睡眠時間、夜間醒來的次數都有改善，但只是一定範圍內的輕度改善。使用鎮......

孫教授指出，人體在處於弱鹼性狀態時（血液正常的PH值範圍在7.35~7.45之間），是最平衡、最健康的。酸鹼的平衡可以通過呼吸系統、泌尿系統、皮膚進行調整，但是實際上鹼性體質者只佔人羣的少數。大部分人因爲長期不良的飲食生......

其實，人們勞累了一天之後，晚上是最爲疲勞不堪的時候，也是人們身體抗禦病痛能力最低的時候。有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由於沒有認真地擦乾頭髮，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，殘留水遇冷空氣極易凝固......

專家認爲，臨牀上常將上牀1小時後仍不能入睡，或者整夜睡眠時間不足5小時，其間多次醒轉，起牀後出現疲乏、頭疼、頭暈等不適症狀，且持續時間較長，影響了工作和生活的狀況診斷爲失眠症。在城市生活中，造成市民失眠的因素很多，如養......

什麼是急性乙肝急性乙型肝炎是一種由乙型肝炎病毒造成的肝臟感染性疾病。患這種疾病後，患者的血液具有高度的傳染性。HBV感染的特點爲臨牀表現多樣化潛伏期較長。一般以①HBsAg陽性;②HBeAg陽性;③抗-HBcIgM陽性高滴度......

醫師提醒考生，當你出現下列症狀時，應及時警惕，找出令你心理疲憊的致因，以免影響讀書效率，且惹疾病上身!出現症狀愈多，表示心理壓力愈重，須及時尋找紓解之道。1.讀書不能集中精神，凡事都懶得去做、去思考。2.容易神精緊繃，一點......

專家介紹道，以前的視疲勞綜合徵主要是由看書引起，集中體現在中、高考的學生，或某些特殊的職業(修表、刺繡、校對等)。近幾年隨着電腦的普及，視疲勞患者逐漸增多。有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是......

飲食調理對防治神經性便祕是有效的。學生臨近考試時，除注意常吃些含纖維素多的食物外，還應增加富含維生素B1食物。因爲維生素B1既有增加食慾、促進腸蠕動的功能，對緩解神經緊張、提高記憶力也有一定作用。這類食物主要有......

上班族的工作忙碌，沒有時間鍛鍊身體，故使許多人抗病能力下降，經常患感冒、疲勞綜合徵、頸椎病、腰肌勞損、失眠、頭痛等病症。現在教你一種隱形健身法簡便易行，使人無須離開工作崗位，在辦公室中就能達到健身的目的。其鍛鍊......

1、按揉列缺穴位置：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。即兩手虎口自然垂直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對側列缺穴，有酸脹感爲宜......

>>更多推薦：讓男人射精更有力的妙招疲勞能引起陽痿，是因爲肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性慾的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促......

很多人喜歡喝菊花茶，特別是常用電腦的上班族，這有什麼特別的原因嗎？睡前喝太多的水，第二天早晨起牀眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲......

因爲夏季天氣炎熱，很容易產生煩躁情緒，此時心理養生不容忽視，保持平和的心態及愉悅心情，有益於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。抑鬱煩躁時，不妨聽舒緩音樂，室內的裝飾也應採用淺色系，以保持良好的情緒。充......

女性更易疲勞往往與三缺有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。缺維生素性疲勞維生素B1缺乏或不足，會使人感到乏力，因此補充維生素B1可以消除疲勞。富含維生素B1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等。缺乏維生素B2......

安定情緒：鈣和蛋白質很重要每天食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要，缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質的重要來源。全麥食品(可在辦公室準備一包全麥餅乾)含有大量礦物質和維生素，如鎂和B......

首先，牛皮癬患者可以通過飲食調理，緩解疲勞情況。牛皮癬患者可以每天食用奶製品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素，因而奶製品能夠爲你提供蛋白質、維生素和鈣質，而且不會含有太高的脂肪，牛皮癬患者每餐最......

甩手運動如果你感到疲勞時，放下手上的事，來一下甩手運動，立刻能達到消除壓力、恢復體力的效果。方法：站立，雙手下垂，稍用力做前後甩手運動，每回連做100～200次，每天2次。此法不僅能活動肩、肘、腕關節，還能促進上身經絡、氣血通......