長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。那麼對眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、......

上了年紀，不適宜高強度的運動，於是，坐在江河邊悠然垂釣，成了很多老年人喜愛的休閒方式。釣魚於大自然，空氣清新，陽光充足，噪音小，對養生保健大有益處，有湖畔一站病魔除，養心養性勝藥補的奇效。對於老年人來說，垂釣時，眼、腦、神專......

頭暈噁心時這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。過於疲勞與飢餓時這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。嘔吐或腹瀉時這時病人腸胃功能紊亂，有脫水症狀，如喝一些......

眼睛疲勞常見症狀是頭疼腦漲、眼睛發乾，長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。至於現代人因電視、電腦、功課及工作等，過度使用眼睛，使眼睛酸澀、容易流淚、疲勞、過敏、怕光、視力減退等問題，平時多吃益於眼睛......

許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色素花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。衆所周知，按摩能夠緩解眼部疲勞，但這隻能起到暫時......

慢性疲勞綜合徵也稱爲肌痛性腦脊髓炎，這種疾病會影響身體多個器官及免疫系統，但其病因尚不明確。其主要症狀表現爲情緒低落、記憶力衰退、頭暈頭痛、肢體乏力等。症狀會反覆發作，持續６個月以上，即使充分休息也難以消除。英......

少坐車：女性長期活動量太小，導致便祕。長期便祕，體內毒素不能及時排出，可誘發炎症、腫瘤等疾病；如果患有心腦血管等慢性疾病，便祕還會導致併發症的發生和加劇。少吃甜食：研究發現，50歲左右的女性吃甜食過多，易導致膽結石，多吃甜......

生育，是女人一生最艱辛而又最美麗的時刻，女人在愛寶寶的同時愛生活、愛自己，才能從最幸福的孕婦轉變成最幸福的母親。會用科學的技巧和方法使新媽媽調理身心，改變傳統的育兒態度，讓新媽媽和寶寶都會贏在新生命的起跑線上。......

對皮膚醫學專家指出：長期處於開着的電視、電腦和微波爐等環境下，就常常可能有毛孔變大，皮膚乾燥、紅斑、皮膚瘙癢等症狀。而天天操作電腦的辦公室白領臉部紅斑、色素沉着等面部疾病的發病概率遠遠高於不用電腦者，這是由於......

工作壓力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間，容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是......

日本小兒科學會最近公佈的調查結果表明，2歲以下的嬰幼兒看電視的時間越長，語言表達能力越弱。每天看電視超過4個小時的嬰幼兒，其語言發育程度和表達能力要大大低於不看電視的嬰幼兒。即使嬰幼兒不直接看電視，家庭成員特別......

妙招1：中醫自我按摩當用腦過度、犯困的時候，往往會不由自主地用手按揉前額、摁太陽穴和撓後腦勺。中醫認爲頭爲諸陽之會，課堂塗抹清涼油類產品可以有效刺激穴位，是一種很好的提神方法。然而一般的清涼油藥性較爲刺激，最好......

1、早睡早起這裏的早睡不是要你向古代農民那樣日落而息。晚上11點到凌晨１點，是肝臟的最佳排毒時間，爲了次日做更多的事情，早點睡吧。2、談一場戀愛如果你真的愛對方，你會盡自己最大努力提高效率，縮短工時，並拒絕加班，來陪伴對......

缺維生素性疲勞維生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃維生素B1可以消除疲勞。含維生素B1豐富的食物有動物內臟、肉類、蘑菇、酵母、青蒜等。維生素B2缺乏或者不足，肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。富含維生素......

有很多白領因爲長期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來就診。其實長時間用電腦時，很多人坐姿都不正確，這就容易造成頸肩緊張從而產生頭疼的情況。對於需要長期使用電腦的人羣，一定要注意用眼衛生，也就是要控制好離電腦的距離、......

1、眼保健指壓法雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完後，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經太陽穴再向耳邊按去，反覆3—4次。最後閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是......

行走的最佳姿勢——小快步。小快步行走可以增加肌肉活動次數，使腿部肌肉強健發達，還可以增加腿部血液循環，預防腿先老。騎車的最佳姿勢--身體前傾20～30度左右爲最佳。這樣可預防和減輕頸部和下肢的疲勞。服藥的......

專家說，許多皮膚乾燥的人是因爲環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障(保持水分和抗過敏的物質)的恢復速度就越低。年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因......

什麼是急性乙肝急性乙型肝炎是一種由乙型肝炎病毒造成的肝臟感染性疾病。患這種疾病後，患者的血液具有高度的傳染性。HBV感染的特點爲臨牀表現多樣化潛伏期較長。一般以①HBsAg陽性;②HBeAg陽性;③抗-HBcIgM陽性高滴度......

黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫學認爲，枸杞能有效緩解疲......