什麼都不做每天給自己10分鐘的時間，放空自己，聽起來似乎有點兒難，馬上試試看吧！不要看手錶，也不要試圖做任何事情，不要看手機，甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧！這種內在的平和會讓你一整天都處於平靜的狀態。......

對於老人而言，進行什麼樣的運動是比較合適呢？壓腿就是不錯的選擇，那麼老人應該如何進行壓腿練習呢？經常壓腿對老人會有哪些好處呢？如果真的想要了解的話，不妨跟着小編一起來看看吧！老人壓腿正確方式方式1：首先，面對一根單槓（高......

經常感覺疲憊，沒耐心；厭煩工作，不想上班；對別人越來越冷漠，覺得生活沒樂趣……你可能是有了職業倦怠。別煩躁，深呼吸，工作不僅是爲了養家餬口，也是爲了體現自身價值。職業倦怠不僅僅是一種情緒和心態，嚴重的還會影......

隨着工作壓力的家中，越來越多的白領都被壓得喘不過氣。因此白領應該學會自我減壓，那麼白領如何減壓呢？白領必學的六種減壓方法1、聊天清除心理垃圾讓心情舒暢，經常的進行情傾訴。即使午休時間很短，你也不要一推開飯碗馬上......

每天面對繁重的工作與學業，你是否會感到無比的有壓力，生活中減壓的方法有很多，只有選擇適合自己的，纔可以幫助自己輕鬆的減壓，究竟壓力大怎麼辦呢？白領們放鬆壓力的方法都有哪些呢？太多的壓力會讓人力不從心，無心工作，甚至會讓......

年底是上班族們最忙碌的時刻，從而產生巨大的壓力讓上班族們無法承受。然而在面對巨大壓力的時候我們該怎麼辦呢？今天小編就帶你瞭解一下5個靠譜減壓方法幫助你舒緩身心，下面就跟隨小編一起來看看吧。1、洗個泡泡浴把燈關......

一到歲末一大批事也就來了，加班、應酬、被逼婚等等想想就累、困、乏，但是我們要懂得怎麼釋壓，才能活的健康快樂。吃快樂食物輕鬆抗壓1、高複合碳水化合物包括全麥麪包、穀類、蔬菜、水果、低脂酸奶等。這些食物易消化，短......

年底到了，在我們即將享受新年假期的同時，工作壓力也伴隨而來。年底各大公司都處在忙碌的工作狀態，很多上班族們都感到壓力十分之大，那麼壓力大怎麼辦呢？今天小編就帶你瞭解一下7種快速減壓方法。如何減壓1.換位思考認同法......

抑鬱女的問題在於靠大肆吃喝來尋找滿足感和快感，趕走你的憂鬱、睏倦、悲傷或憤怒，或者你可能正餐沒有吃飽，便隨時處在沒有吃飽的狀態，靠吃零食、點心來隨時緩解飢餓和保持快樂，你就會總吃些糖分和脂肪含量很高的食品，營養物......

隨着年齡的增長，到了中年，無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力，這就與男人們長存於心中的理想產生了矛盾，這些矛盾如果得不到及時的調解，就會產生心理問題。男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的壓力和建功立業等各......

14名都市白領在一心理教育中心內，由專業心理疏導師引導對着鏡子扮喜怒哀樂四種表情釋發壓力。白領感覺職場壓力大昨日下午，從事心理疏導的專業培訓師陳薇讓14名參加活動的白領圍成圈，席地而坐。陳薇強調，要想減小自己面對......

你知道嗎？每年年底的時候都有一羣人瞬間壓力山大。壓力太大如果不及時的減壓就容易導致疾病纏身。那麼你知道如何減壓嗎？詳細去了解下。這麼做能減壓1.多聊聊天利用午餐或下班後找同事聊天，要很具體地說出挫折，共同找出問......

很多疾病包括眼底疾病的產生都和精神因素有關，主要是現代社會下一些生活和工作壓力過大引起的眼底疾病。因此，在日常生活和工作中，尤其是電腦族，要注意給眼睛減壓，預防眼底疾病。1、與人爲善遇事千萬別懷恨在心（包括自己是......

心靈減壓祕籍1：不和閨密比成功不要給自己太大壓力，當下沒有成功並不意味着你就已經失敗了，你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然後付諸行動一件一件完成。心靈減壓祕籍2：聽從直覺做改變女人天生是更願意......

壓力大是如今很多人都有的症狀，壓力大的表現一般有好忘事、做怪夢等，嚴重影響了人們的健康，在生活中減壓方法有很多種，怎樣做纔可以輕鬆有效的減壓呢？緩解壓力的食物都有哪些呢？今天就向大家介紹一些基本的減壓方式。生活節......

年底是忙碌的季節各大公司都在忙碌，作爲員工的我們也跟着忙碌，面對突然而來的壓力，我們該如何排解呢？今天小編就帶你瞭解一下忙碌年底減壓10妙招，下面就跟隨小編一起來看看吧。如何減壓什麼都不做每天給自己10分鐘的時間，放......

又到了一年的年底，你是否常感覺到情緒低落、自責呢?每年的這段時間，龐大的工作壓力總是容易讓人覺得心累，因此我們要學會正確的排解方法，不要讓負面情緒將自己壓垮!1、揮別舊記錄整理心情時，記得把不愉快的舊記錄通通刪掉，......

孕婦壓力大易致嬰兒缺陷兔脣、齶裂、聽力缺陷、先天性心臟病、胰島素依賴型糖尿病……這類嬰兒先天缺陷大多由於婦女懷孕期間的精神壓力過大導致。特別是在懷孕期間經歷了重大變故的婦女產下的嬰兒患有缺......

策略一：隨時接吻當我辛苦工作一天回家後，我會吻我的丈夫，不好的事情就不再要緊了，在諾克斯維爾47歲的會計師謝麗爾說。科學認爲：她意識到某事情。最近的一份研究報告發現，在2000名夫婦中，那些只有在性愛時才親吻的夫婦，更容易......

很多女性朋友在減肥中會遇到一個平臺期，運動也做了，飲食上也很好的控制了。可是臃腫的身體卻沒有什麼變化，這是怎麼回事？其實這與你身體裏面的6種肥胖激素有關，下面就讓小編爲你解釋你爲什麼一直瘦不下來的原因！1.胰島素--......