保持身心健康，應從細節入手。生活中的小細節，會帶來健康的巨大收益。美國《預防》雜誌最新載文，刊出有助於快速提升健康的10個助推器。1.勤刷牙。健康收益：頭頸癌危險降低400%。美國紐約羅斯維爾癌症中心最新研究發現，慢性......

男性朋友總是不注意自己的健康，比如胸口痛或是睾丸痛什麼的，很多人都不會太注意，專家提醒男性朋友還是該注意自己的健康的，在必要的時候，若是出現身體不適的時候，該去醫院看醫生的時候還是要看的，該體檢的時候也是需要體檢的......

人們通常認爲，只要睡得着、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表現出的一些小細節，往往是某些疾病的前期徵兆。睡眠中究竟隱藏哪些疾病?打鼾北京和睦家醫院呼吸睡眠專家林忠輝醫師指出，小舌下垂、呼吸道受阻、年紀大、肥胖等......

男人們，除了努力工作，也該給健康來一個新的規劃。下面送給男人26個健康叮嚀，挑戰自己就從現在開始吧!A強健的體魄你夢想着擁有施瓦辛格般健壯、結實的體魄嗎?很難想象，如果你是一副弱不禁風的女生模樣或是贅肉橫生的老頭......

樹老根先竭，人老腿先衰。經常鍛鍊腿腳，全身都受益。老人常練下面幾個動作，不僅能強健腿力，改善平衡，還能增強體質，延緩衰老。踮腳除疲勞。南京市中西醫結合醫院治未病科李靖副教授介紹說，中醫傳統健身氣功八段錦中有踮腳的鍛......

於成年男性來說，20歲～35歲堪稱黃金時期，身體強健、精力充沛，工作生活兩頭忙、愛情事業都兼顧……這儼然是一個成功人士的模樣。而與此同時，很多人往往會被成功衝昏頭腦，漸漸開始養成了抽菸、酗酒、熬夜等健康透......

彈、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恆，就一定能增進身心健康，奉勸中老年朋友不妨一試。一、彈(梳)頭早晚做2遍，休閒時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20￣30遍，然後用指肚有節奏敲頭皮2￣3分鐘，再用木梳齒敲頭皮2￣3分鐘，......

下面介紹了幾種能健康安全減肥中藥湯，我們一起來了解一下。1.防己黃芪湯防己6克、黃芪15克、白朮10克、炙甘草9克、生薑6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。2.荷術湯荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木......

女人在不知不覺中可能踏入了要命的健康誤區，你還渾然不知。看看下面，你做的到底健康與否，我們好好的去關注下吧，爲了健康多多瞭解下，10個要命的健康細節你是不是在做呢？1、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現的......

做飯、洗澡、上廁所……其中一些人們已經習以爲常的細節卻會侵蝕着你的健康。美國《男性健康》等健康雜誌近日載文，列舉了9個容易出錯的生活細節，看看你平時做得是否正確。1.剔牙不照鏡子。剔牙時不照鏡子......

引起腰肌勞損的常見原因很多,勞動中長期過度固定某一種不平衡的姿勢是造成慢性腰肌勞損一重要原因,如經常彎腰負重或單肩扛重物等。站站立時胸部應儘量少向前屈。如站立時間較長，最好有個踏腳板或小凳，高約20釐米，雙腳交......

隨着競爭愈來愈激烈，現代女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。但如果你能夠學會忙裏偷閒，健康快樂會與你相伴!爬樓梯不要擠在狹窄憋氣的電梯裏，爬樓梯吧!每爬1......

女人在不知不覺中可能踏入了要命的健康誤區，你還渾然不知。看看下面，你做的到底健康與否，我們好好的去關注下吧，爲了健康多多瞭解下，10個要命的健康細節你是不是在做呢?1、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現......

生活中的很多健康的生活方式，其實十分簡單，但是往往由於它們的渺小而被我們忽略，現在就來看看這些容易被人遺忘的健康生活小細節吧！1.每天早晨洗臉時，記得順便將冷水輕輕吸入鼻腔進行清洗。大回報：一舉兩得——既......

今天就告訴你導致平胸的10大殺手是什麼，有這些不良習慣的MM可要趕緊糾正哦，不然可要後悔一輩子了。一、高熱量飲食乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任......

回到家中，也是主婦們主持家政的時候了，把家收拾得乾乾淨淨，家人老小再不會說個不字。衛生間——扔了收了幹了毛巾，無論面巾、浴巾、手巾，都經常與皮脂接觸，用後又比較潮溼，最容易滋生病菌，所以要經常清洗、用滴露消......

專家表示，由於老人骨關節退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。爲了避免損傷腰椎，應注意生活細節，改善護腰習慣。咳嗽時雙手叉腰打噴嚏或者咳嗽的時候，腰部會突然收緊，此時特別容易使腰部受傷。叉腰的動作能幫助穩定腰......

核心提示：人老後腿腳不靈活，動作緩慢，出門過馬路、坐車，回家上下牀、洗澡等都可能面臨困擾。其實，只要提前做好一些準備，解決這些不便就不是難事。過馬路戴頂紅帽子現在的馬路變得越來越寬，再加上很多綠燈時間設置不合理，年輕......

有人把現在的健身稱爲被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動，這些機器也會迫使你運動，前一段時間被衆多媒體趕下架的搖擺機就是被動健身的典型代表，它主張想減肥想出汗，你不用動的理念，曾一時......

精子是男性孕育下一代的種子，那麼日常生活中關於如何提高精子質量的一些建議：1、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健......