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很多人都有早上起來運動的習慣，不僅是因爲早晨有清新的空氣，更是因爲這樣可以防止上班上學的遲到，還可以達到鍛鍊我們的身體提高我們的肺活量的效果。這樣一箭三雕的事情，很多人都是願意的。跑步是晨練的多數選擇，那麼每天......

上班一族少用涼皮、涼麪打發自己目前，許多單位爲職工提供食堂或套餐、盒飯的福利，除主食如米飯外，常見的菜有魚香肉絲、西紅柿炒雞蛋、溜肝尖、京醬肉絲、海米冬瓜、香菇油菜、尖椒土豆絲等。價位高的，往往再外加一個煎雞......

中國人好喝茶，茶作爲世界三大無酒精飲料，也被賦予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人對於喝茶的一些禁忌卻不甚清楚，導致喝茶不利反害。每天喝幾杯茶？喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯......

現在許多人喜愛在早晨的時候跑步，但是在早晨跑步跟其它時候鍛鍊有着一些不同，那麼具體的注意事項是什麼呢？下面爲大家介紹每日晨跑的幾點注意事項，供大家瞭解。準備活動晨跑之前一定要做好充分的準備活動。簡單的動作即可......

每天喝咖啡會怎樣？咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一，許多人每天都喝咖啡來提神醒腦。適量喝咖啡有一些好處，但過量飲用可能會產生一些負面影響。本文將爲您介紹每天喝咖啡可能帶來的好處以及需要注意的事項，幫助您理性地享......

從18至21周開始，肚子裏的小東西每天都會向媽媽報到幾次。如果肚子一直很安靜，最好不要等兩天，而是應該在24小時內沒有明顯胎動或者胎動減少的情況下，就去看醫生。這可能意味着胎盤發生了某些變化。瞧，準媽媽們已迫不及待地......

​咖啡是世界上最受歡迎的飲品之一，擁有獨特的香氣和味道。除了讓人清醒和提神之外，適量飲用咖啡還有許多好處。科學研究表明，每天適度飲用咖啡可以激發活力，改善認知功能，促進健康。然而，飲用咖啡也應該注意適量，過度......

每天飲1-2杯稀釋醋有益健康專家建議，醋雖然是好東西，但是多吃對人體胃腸的刺激比較大，食用時需適量，不要認爲是好東西就肆無忌憚地攝入。最好每天飲用1-2杯稀釋過的食醋，以達到一定的保健效果。如消除疲勞感、殺菌抗癌、美......

近日，一份針對中國內地、香港和臺灣地區共3000名脫髮男士的問卷調查顯示，在兩岸三地的男士中，內地男士脫髮的年輕化趨勢最爲嚴重。在內地的被調查男士中，約有60%的人開始脫髮的年齡小於25歲。而這些脫髮男士的行動也是最......

在血脂的化驗單上，總膽固醇(CHO)參考範圍往往是<5.18，低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)通常是<3.12(注：單位均爲毫摩爾/升)。不過，你千萬不要因自己的指標沒有超過這個範圍而掉以輕心，因爲每個人的血脂達標值不盡相同。醫學會教......

溫差變化比較大的時候，兒童感冒、咳嗽、發燒、呼吸道感染的情況非常多見。給孩子服用標有小兒兩個字的藥，家長會覺得莫名地放心。不過，凡是標有小兒的藥就能給孩子吃嗎？回答當然是否定的。兒童往往生理機能尚未發育成熟，服......

很多人都有晚上喝牛奶的習慣，這是一種非常不錯的習慣喝牛奶，對於我們身體的免疫力和抵抗力的提高都非常有幫助，還可以有助於我們的腸道消化能力的提高，和牛奶，還有我們很多人意想不到的功效就是喝牛奶有助於我們促進骨骼生......

近日據媒體報道，一種能抗乙肝的食品&mdash;&mdash;轉基因西紅柿可能在今年年底出現在京城的各大超市裏。但絕大部分老百姓並不知道什麼是轉基因食品，它能對人的健康起到什麼樣的作用呢？爲此，本報記者走訪了中國農科院生物......

脊椎病預防最重要，長時間保持一種體位、姿勢工作的特殊羣體，是頸椎病和腰椎病的高發人羣。這些人羣最好每隔兩小時，就要起身活動一次，伸伸懶腰，做幾次深呼吸，扭扭脖子和腰，在房間來回走走或外出運動一下。一旦發現自己頸部和......

乳腺癌的致病因素可能有以下幾種：1、環境因素長期接觸各種有害物質，如化學物質、物理輻射；長期吸菸、酗酒等不良生活習慣以及遺傳等都是引發乳腺癌的高危因素。2、生殖因素職業女性的工作壓力往往較大，他們的生活節奏緊張......

生吃有些人覺得，食物一經煮熟，就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認爲生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養價值。但是，其實不然，生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌(例如大腸桿菌)吃進肚子......

很多人認爲心血管病離自己很遠。但新一期《美國心臟病學會雜誌》上發表的一項上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院與中國疾病預防控制中心慢病中心的聯合調查顯示，由於存在不健康的生活習慣，中國近3/4的20歲及以上成人心血......

1.瞭解我們的身體。cup大小主要由遺傳決定，還有取決於青春發育期的營養狀況。如果你是開始減肥就局部先縮水的mm，就必須自己多注意了。均衡飲食，保證蛋白質攝入，cup一定有得救。豐胸佳期：在mc來的第11、12、13的3天，或第18......

在用word寫論文時，如果要引用了一段話，就需要加腳註或尾註，不過很多人搞不清腳註和尾註的區別，所以不知道到底加什麼。其實腳註和尾註大家只需記住一點即可：腳註是加在每頁下面，尾註只能加在文章最後。腳註和尾註的區別1、......