每位女性都希望擁有嬌嫩白皙的肌膚。不過，想要有好皮膚，不能光靠護膚品，內外調養才能取得理想的效果。有針對性的飲食有助於讓女性皮膚保持年輕，而女性飲食美容在不同年齡段應食用不同的食物。【15至25歲】這一時期正是女......

夏季晚餐讓雜豆粥唱主角，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果。夏季晚餐應該多吃這些食物一天中的營養儘量放在早餐、午餐來補充，晚上由於活動量比較小，營養需求少，可以吃得少一些、素淨一些，到了食慾不好......

秋天過後，雖然我們有時候還要繼續忍受秋老虎帶給我們的燥熱。可是秋季的乾燥越來越需要我們注意了，那麼女性朋友們吃什麼可以達到養顏的目的呢？一起來看看吧。胡桃、芝麻胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑......

一、清潔面膜不知道你是否和小編一樣，在經歷一陣瘋狂的加班忙碌後，最想躺下來好好做個清潔面膜，不僅給皮膚來個徹底清潔，彷彿深層的壓力也一樣統統清理乾淨。即使你每天認真卸妝和洗臉，皮膚還是需要更深層次的清潔。水洗式......

女性和兒童飯後可吃點鈣含量最高的是山楂營養分析：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人羣不妨在飯後吃點山楂。此外，山楂裏因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱爲降低血壓和膽......

楊小姐滿面紅光，手中提着一袋化妝品，進診室就不停地抱怨，她花了幾百元，到大商場買了一套油性的保溼護膚品，包括保溼洗面奶、保溼面霜、保溼護手霜等，本想能年輕幾歲，但想不到用了一段時間後，不僅沒有保溼，而且皮膚越用越幹，發紅......

來一次秋季的美麗約會，用食物調理面子。植物油：保持皮膚彈性脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裏是指細胞膜中的磷脂，它起着保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)......

秋季氣候乾燥，因此，每到入秋，人們的肌膚就會變得乾燥暗沉、毛孔粗大。怎樣纔能有效解決這些問題呢？秋季美容護膚最重要的是要做好清潔補水工作，只有做好清潔工作，才能讓我們的後續保養工作得到更好的滋養效果，那麼明星在秋季......

秋天的主氣是燥，燥邪侵犯人體會出現一系列乾燥的症狀。所以滋養皮膚，首先應增強臟腑的生理功能。秋季滋補，要選用防燥不膩的平補食物，這些食物既要有充足的水分，更要富含多種維生素和礦物質，滋潤好脾肺，美膚功效相當顯著。另......

女性初秋皮膚養生的佳品秋季天氣比較乾燥，這會使我們的肌膚也變的乾燥，怎樣才能保持肌膚的水嫩呢？1、大蒜和洋蔥大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順......

第一步：瞭解自己的膚質合理的選擇適合自己的護膚品。人的膚質大概可以分爲油性皮膚，乾性皮膚和中性皮膚。比如說如果你是屬於油性皮膚的話，那麼平時在選擇護膚品時，可多選擇一些具有促進油水平衡，控制油脂分泌的護膚品。幹......

春季養生如何選擇食物：飲食清淡消春火春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。辛甘之品助......

一、控油祛痘型面膜肌膚裏皮脂腺的分泌，造成油脂分泌過旺，肌膚水油不均，正常情況下水油的比例是4：1，而多數中性或油性肌膚的人羣，到了夏天這個比例就會變成水<4，而油>1。這樣，肌膚看起來就會有一種油膩膩、髒兮兮的感覺，更嚴重......

男士護膚品的主導品種主要配合剃鬚使用、防曬、收縮毛孔、祛痘消炎、運動護理等。今天就教大家如何選擇夏季護膚品。乾性皮膚面子問題：皮膚看上去顯得比較細膩，毛孔不明顯，無油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外......

秋天是進補的好時節，平日裏容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養膚的功效!冬瓜啤酒鴨：活鴨一隻，宰殺去毛和內臟，洗淨剁塊，先將鴨塊於熱鍋中煸炒，以除去鴨之腥味，然後置......

>>更多推薦：女性經期忌口的6種食物STEP1：月經期(第1-5天)1.補充鐵質鐵質不足是貧血和疲勞的原因，所以應多補充內臟、乾貝、牡蠣，或菠菜等黃綠色蔬菜。吃蔬菜時可以搭配肉類或含維他命C的食材，提高鐵質吸收率。Action：3餐中......

一、早上早上醒來，經過了一夜緩解的淋巴循環，可能你的皮膚看起來會有點水腫的問題。因此小編建議你可以用溫水敷面，簡單的說來就是要儘量用溫水進行洗臉，一來有助於喚醒沉睡的肌膚，二來也有助於改善浮腫的肌膚。如果配和專......

護膚品一：選擇適宜的潔膚洗浴用品和潤膚用品洗澡時不要使用鹼性，脫脂性強的香皂和浴液，最好使用專門爲嬰兒設計和生產的嬰兒浴液。浴液使用不宜過於頻繁，每週使用一次浴液就可以了。潤膚品中，潤膚霜和潤膚膏比潤膚露的保溼......

秋季空氣會比較乾燥身體會缺少水分，皮膚也會變得失去光澤。除去使用一些化妝品外健康多吃一些護膚的食物。便能保持皮膚的水嫩。1、大豆大豆含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效......

秋季選擇合適的護膚品注意兩個關鍵：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深......