第一菜：蓮藕秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的......

夏天一步步地走來了，氣溫也在不斷的上升，市面上水果的品種日益繁多，特別是一些人到了初夏就出現腸胃不適、感冒發燒等情況，因此更需要進行初夏養生來提高，在這春夏交替的時候，應該吃什麼水果養生健康呢？水果養生食物一：梨因鮮......

現在養生已成爲我們生活中的很重要的一部分，很多朋友一年四季都在堅持養生，這是一種很好的習慣。根據古書記載，初秋是養生的最佳時機，因爲初秋早晚的天氣剛剛轉涼，這個時候，更是寒氣入侵的時候，所以更要做好初秋養生的準備。......

秋季，從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，這時，如果不注意，會很容易得病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。下面小編向大家介紹幾款秋季養生食譜，讓你秋季的健康吃出來。秋季養生......

秋季到來，晝夜溫差變大，可是我們還是過着夏天酷熱的生活，晚上卻是寒氣逼人，且和夏天不同的是秋天的天氣更加乾燥了，皮膚容易幹癢，腸胃也開始覺得不適。下面小編和大家分享幾個初秋飲食的宜與忌。1、宜溼潤忌乾燥初秋被人們......

秋天是收穫的季節，各種水果紛紛上市，那麼秋季要吃什麼水果最有助於養生呢？1、鮮棗鮮棗中含有豐富的維生素C、因此具有維生素丸的美稱，此外新鮮的棗中也含有各種礦物質、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利於益氣、養血、健脾胃。......

秋天吃一些帶有酸味的水果或者食物都對於人體有很好的養護效果，例如像蘋果山楂都是很不錯的。梨子也是不錯的選擇，因爲梨子能止咳潤肺，在秋天乾燥的時候非常適合食用。秋天是一個養生的好時節，人體在容易乾燥的情況下也要......

秋天到來，氣溫也開始降低，空氣也變得異常乾燥，在這個時候很多人都想知道養生方法，那麼你知道秋季養生方法有哪些嗎？1、秋季調理脾胃養生在秋季裏,調理脾胃是非常重要的，特別是在立秋之後,天氣開始轉涼，夏秋之交，也更應該少食......

又到了初夏時節，這個時候應該特別重視初夏養生，這樣我們才能安全度過整個炎熱的夏季。夏季驕陽似火，如果沒有初夏養生來打基礎，很多人都會出現中暑等情況，初夏養生從飲食做起。1.蔬果不能少由於炎熱的天氣，我們人體會通過大......

潤燥首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕爲首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、......

近日，由於正值盛夏，持續的高溫讓人無法忍耐，很多的地區氣溫高達40度，那麼再接下來的節氣裏不是馬上要立秋了嗎。在立秋之後我們該如何調整養生方法呢？立秋吃什麼養生好呢？下面我們一起來看一看。立秋吃什麼養生1、膳食平衡......

夏秋之際應該如何合理調理和搭配飲食呢？專家提醒讀者，夏季我們要吃一些清熱解毒的食物，而立秋後天氣乾燥，切勿進補，早餐最好喝上一碗粥，能夠滋潤身體，益於養生。１．夏秋交替的時候應該吃些什麼好？在夏秋交替這個季節，不應過分地進......

立秋過後，天氣就漸漸的轉涼了，加上近日北方的大暴雨，南方的颱風，氣溫已經開始大幅的下降，全國各地終於從燒烤場變成了溫熱的氣溫，讓人們感覺到一絲清爽，大自然真的很奇妙，24節氣劃分的如此科學。如果在立秋之前人們還沉浸在夏......

秋分的到來，讓我們感受到了秋季的涼爽，以後夜晚也會變得越來越長，這個時候養生吃什麼好呢？下面我們來看看秋分養生的食物及食譜。秋分養生吃什麼好？1、酸味食物秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺。所以，秋分節氣，應該多吃一......

夏末初秋養生方法隨着秋天的到來，天氣也變得涼爽的起來，這個時候剛剛結束炎熱的夏季，隨之也要對即將到來的冬季做準備，所以秋天養生是非常有必要的。這個時候要多呵護自己的身體，並且儘量讓自己的身體儲存足夠的能量，這樣才......

江南可採蓮，荷葉何田田描述的是初夏中夏的情景，蓮花荷葉蓮子都是夏季清熱解火良好的食材，而夏末秋初的蓮藕是極佳的清熱養肥、護肝祛心火的食材，秋初的蓮藕清甜可口，汁液豐富，口感極佳，生熟兩相宜。大家不妨多吃些蓮藕湯、蓮......

立秋飲食養生要以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品爲主，下面爲大家介紹立秋養生食譜。立秋養生食譜1、家常蒸茄子原料：醬汁（生抽、老抽、豆瓣醬加清水拌勻），蔥花、油適量。做法：茄子洗淨，切塊，放在盤子裏碼好，蒸鍋加水大火......

夏末初秋，溫差變化大、容易乾燥、上火，要注意防秋燥、防上火。那麼，夏末初秋飲食應吃什麼好？下面給大家推薦四款適合初秋食用的食譜，大家不妨可瞭解下。夏末初秋食譜燕窩銀耳羹原料：取燕窩10克、銀耳20克、冰糖適量。做法：將......

俗話說：一夏無病三分虛。立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。在這個時候，更要遵循初秋養生原則進補。那麼，秋季飲食要養生，究竟要吃什麼，遵循什麼樣的原則呢？初秋養生吃這4種食物，潤燥又排毒！1.潤燥，首選蓮藕荷蓮......

中醫講究四季五補，即春季升補，夏季清補，秋季平補，冬季滋補，四季宜通補。今天就和大家一起分享秋天養生怎麼吃。1、朝朝鹽水，晚晚蜜湯秋天氣候較爲乾燥就是所謂的秋燥，因此空氣中缺少水分，同樣人體也缺少水分，故需要補充水分，但......