運動過程補充水分有益健康。因此對於運動過程中，一定要警惕出血脫水症狀，正確處理處理脫水症狀。脫水是體內缺乏足夠的水份所造成。嘔吐、高燒、出汗、腹瀉或缺乏水及食物都會導致嚴重脫水症。脫水是緊急的狀況並且可能......

我國生育過的女性多是採用節育環進行避孕的，但是上節育環也不是隨便就可以的，要檢查清楚身體有沒有生殖系統的疾病，是否適合上環，而且本來節育環就是個外源性的物質，身體會有一定的排斥性，疾病沒治好的話就上環，容易引起感染......

對於久坐的人和一些特殊職業者，應該堅持規律的體育運動，最理想的運動是游泳。游泳狀態下脊柱處於零重力狀態。在衆多的體育運動項目中，游泳運動較爲適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢，並且游泳池水溫不......

孕不育專家表示，女性不孕症的保健是非常的重要的，女性要及時的愛護自己的身體，適當的做一些保健讓自己的身體更強壯。一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮這是一種正常的生理現象，則不孕因此少女月經初潮時，應注意瞭解這......

首先要心情舒暢，避免憂鬱，要有戰勝疾病的信心，積極配合大夫，堅持治療。其次在飲食中不宜吃魚、海鮮、辣椒等生冷、油膩的食物。多吃含維生素C、A、E的水果及蔬菜。如新鮮的橙子、梨、蘋果、香蕉、西瓜、西紅柿、蘿蔔等。......

頸椎有毛病一直對上班族而言是個大問題，主要是由於很多人的工作性質，需要長時間保持固定的姿勢，很容易給我們的頸椎造成壓力，導致諸如頸椎病的發生。爲了能夠保持頸椎的健康狀態，平時就要進行一些頸部的運動進行預防。那麼......

脂肪肝是除了病毒性肝炎以外的第二大肝病，在日常生活中很常見，是很多男性朋友的死敵，嚴重威脅着朋友們的身體健康。專家提醒朋友們注意，脂肪肝要注意做好日常預防保健工作，預防主要應關注日常生活習慣，特別是飲食問題。脂肪......

青春痘作爲常見的皮膚病，做好日常保健，是有效防止青春痘的措施。第一、是要保持愉快的心情和規律的生活，因爲情緒不良生活不規律會引起或加重痤瘡。第二、是要不吸菸，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣......

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經......

運動對於乙肝患者來說是有益無害，運動可以增強患者的體質，加強抵抗力。跟着小編去看看乙肝患者的鈣如何進行運動保健。乙肝患者如何運動保健循序漸進乙肝患者運動要循序漸進，運動的強度和時間長短要由少到多，切不可一次增......

雞眼發生的一個重要原因在於鞋的不合腳或不符合足的工程學原理，如鞋太緊或鞋跟過高，就會擠壓足部的某一局部，造成這個部位的反覆受壓;如鞋太鬆，腳就會很容易在鞋裏滑動摩擦，刺激角質增生形成厚繭。由於女性鞋子的設計常求......

現代醫學認爲尿毒症是腎功能喪失後，機體內部生化過程紊亂而產生的一系列複雜的綜合徵。而不是一個獨立的疾病，稱爲腎功能衰竭綜合徵或簡稱腎衰。這個術語是PIORRY和HERITER在1840年描述了腎功能衰竭以後提出的。尿毒症......

白領如何養生1、應酬過後注意酸鹼平衡現代人少不了應酬，飯店的食品雖然美味誘人，但往往脂肪和碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量不足，常在外就餐者平時應多食用蔬菜、水果、豆製品、海帶、紫菜等食品。在日常生活中，鹼......

體育運動是最健康、最簡便的身體排汗方式，它不僅可以鍛鍊體魄，還能排出體內廢物，吸收新鮮物質，是人們最爲推崇的健身方式。夏季到來，如何選擇恰當的運動方式、合理的運動時間科學排汗就成了人們關注的養生問題。運動不是越......

什麼時候可運動1、血壓和脈搏正常纔可進行運動；2、控制運動量；3、中午以後鍛鍊爲好：因早晨和上午冠狀動脈張力高，心絞痛、心肌梗死、猝死等常發生在早晨5時～中午11時，最適合冠心病患者的活動時間是晚上7～9時，如果有些人習慣清......

健腦方法大全睡眠健腦法在現實生活中，睡眠狀況良好的人，不但精力充沛、頭腦清晰，而且還表現出充滿活力。而睡眠不好，被失眠困擾的人，不但經常顯得精力不佳，而且情緒也不好，甚至有些人還患有神經衰弱，所以要想保持頭腦健康，必須......

現在的上班族工作壓力大，身體素質差，那麼白領做什麼辦公室運動養生保健？下面爲您介紹一套白領運動養生保健操，可以試一試。1、深蹲站直，腹部微收，放鬆雙肩，將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力，身體隨之上移，感......

對於附件炎的預防方法，我們一定要結合自身的實際情況選擇最適合的，因爲附件炎的預防方法有很多，只有最適合的，纔是效果最好的，接下來我們就對附件炎的預防方法做詳細的解讀。附件炎的預防方法：1.做好避孕工作，儘量減少人工流......

腦室炎是指發生在腦室系統及其周圍的炎症。以化膿性腦室液爲特徵，較一般顱內感染病情兇險，死亡率高。腦室炎是一種以腦室內液細胞增多(100個以上的多形核白細胞)、糖降低及腦室內液出現細菌爲特徵的感染。它好發於G-杆......

在保健上存在兩個基本的方法，一個是飲食，一個是運動，今天我們要講的是運動療法，它是我們生活上不能少的部分，但是很多人往往忽視了這一點，所以希望大家能夠及時的做好這方面的工作。糖尿病保健是目前治療上最重要的一個部分......