經過了長假的休(hao)養(chi)生(lan)息(zuo)，立馬進入工作狀態的你是不是還在搶紅包的節奏中跳不出來?欣喜之後是身體的依然睏乏，精神的無比渙散，但是，過年時七大姑八大姨時不時的趕緊生個孩子的教導仍餘音在耳畔，小編，如何......

養胃小知識：1、多吃麪條最養胃的；米中含酸多，所以少吃米飯。2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小......

一、盲目節食會傷身體冬季氣溫較低，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強。胃口好，食量增加，所以冬季是人體易發胖的季節。春節裏，由於吃得好睡得多，體重很容易就長上去了。但如果節後馬上就採取節食以求迅速瘦......

懶人雞爪材料：雞爪10只，五香粉1小匙，姜3片，幹辣椒3顆，鹽老抽味精適量，蔥半根做法：1.雞爪洗淨手放入電飯煲中，加入調料2.然後添入水，沒過雞爪即可3.電飯煲按下煮飯鍵。大概20分鐘左右。用筷子叉一下雞爪，皮兒很容易破就可以了。......

健走，是所有體能活動中最基本、簡易、方便且經濟的體能活動，只要每天擡頭、挺胸、大步走，並持續30分鐘以上，即是健走。有舉手走、高擡腿走、逆走等方法。不管是那種方法，只需要你在原來的基礎上加上一個注意動作，那就是始終......

春節是中國人傳統的重要節日，同時也是一年之中爲數不多的長假。而許多的人在這樣的節假日過度的娛樂沒有及時的收心的話，很可能會患上節後綜合症（也稱假期綜合症）。那麼具體有哪些症狀表現呢？下面給大家介紹節後綜合症的4......

胡蘿蔔功效：降低體內汞濃度胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除......

1.刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因爲這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。2.飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上......

剛過完年就胸悶心慌，昨日，有高血壓的79歲孫爹爹自己撥打120，被送到武漢市武昌醫院。不過醫護人員檢查發現，孫爹爹身體沒有大礙，只不過是因爲子女回外地上班後倍感孤獨，他自己停藥求住院。孫爹爹家住武昌梨園，一直有冠心病、......

春節期間吃喝玩樂是必不可少的，而隨之而來的就是體重飆升。於是大家就會在節後想盡各種辦法來瘦身，想以最快的速度瘦下來。但是，減肥可千萬不能求快，選擇一些不恰當的方法，這隻會給身體帶來危害。這不，不少人就會選擇節食減......

節後綜合症的主要症狀睡眠紊亂長假玩樂過度，甚至通宵飲酒打牌等，不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經系統紊亂，結果睡眠紊亂就會找上門。對策：過度疲憊引起的睡眠紊亂，需趕緊採取補救措施。體......

一、菊花檸檬蜂蜜飲材料：幹菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯)。做法：1.將幹菊花沖洗一下，放在壺裏，注入熱開水。3.泡到菊花出味，開水變溫。4.檸檬切片。5.往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均......

排毒使者——海帶海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用......

爲何會得長假綜合症？很多人都有這種體會：在節後的兩三天內，上班的工作效率很低，久久不能進入狀態，心情煩躁、精力難以集中、萎靡不振、無精打采，甚至身心乏力，並有頭疼、疲勞、胃口不佳、失眠、瞌睡等種種不適，有的甚至還伴有......

年要過得開心，是以保證身體健康爲第一要素的。所以，當你爲了盡興，稍稍調整自己的生活節奏時，一定要先遵守要以下幾條建議。1.管住嘴，誘惑要抵抗。過年過節，不弄點好吃的實在說不過去。但高興起來，也不能忘了自己的病，該吃多少......

假期一整天的狂歡讓不少MM出現了熊貓眼，然而，乾燥、寒冷的秋冬來了，想讓自己那一對明亮而擁有神采的溫暖雙眸卻能像冬天裏的一把火，煥發無窮的迷人電力？下面，小編教你6妙招去除黑眼圈，讓熊貓眼通通閃開，用最精準的眼部呵護帶......

醋拌青筍蘿蔔的原料：青筍適量胡蘿蔔適量香醋適量香油適量香蔥適量蒜適量醋拌青筍蘿蔔的做法：1.青筍切成細絲2.胡蘿蔔切成絲3.蒜剁成末，香蔥切成蔥花4.胡蘿蔔用水焯一下，焯水的時候放一點鹽和油，因爲胡蘿蔔裏面的維生素是脂......

1、香蕉香蕉被稱爲高能量的食品，含有極易爲人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉......

俗話說每逢佳節胖三斤，春節是回家和親人團聚的日子，但對於一些人來說，春節也是發福發胖的日子，每到節後總會看到有那麼幾個人胖了三圈，可也總是有那麼幾個人很快就能瘦回來，看得眼紅不如找找辦法。爲什麼春節容易胖因爲春節......

昨天是春節後上班的第一天，經過連續多天的吃喝玩樂，好多人上班後出現不適應，一些上班族還出現了焦慮、鬱悶、煩躁等情緒，甚至對上班懷有恐懼的心理。那麼怎樣應對這些節日綜合徵呢？相關專家建議，健康收心，春節綜合徵將在一到......