萊姆博士最近出版了一本名爲《硬度要素：任意年齡段的男性如何獲得性健康》的書，介紹了一些簡單易行的方法，幫助男性提升性能力。其中，他重點強調了兩方面的內容：多運動和注意飲食。萊姆博士認爲，增強勃起硬度最有效的辦法，就......

1、香蕉堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉的熱量很低，比同等量的米飯相比低了很多。所以多吃香蕉既能排毒，又能減肥瘦身。2、木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮......

第一補：山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功......

1.香蕉香蕉是最常見的水果之一，它的營養非常豐富，含有大量的維生素和礦物質，能夠潤滑腸道，預防和解決便祕問題。香蕉的熱量和其它水果相比雖然較高，但是營養價值也絲毫不打折扣。它能提供非常強大的飽腹感，有效的抑制食慾，香......

飲食可以瘦臉，說的是一些耐嚼的食物，所以日常生活中那些耐咀嚼的食物，除了這些以外吃什麼可以瘦臉？專家說吃些水果蔬菜能瘦臉，那麼吃什麼水果可以瘦臉？>>>推薦：由血型來決定你的減肥食譜豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，......

炎熱的夏季，繽紛的水果、水靈靈的蔬菜、美味可口的果汁，這些都是夏季減肥的最佳聖品。編輯推薦：夏季多吃哪些水果清熱去火1、西瓜在炎熱的天氣，啃幾塊脆脆的、飽滿多汁的西瓜，這樣的享受是多麼愜意啊。既解渴又解饞，不會再......

一位來自上海的網友姜小姐在微博上就報怨道，夏季最討厭的就是下廚時油膩溼熱的感覺，每次看見滿屋子的油煙，心情都會瞬間跌入谷底，油煙會傷害到皮膚，甚至油煙裏還含有致癌物質。所以，炒菜對我而言簡直比炒老闆、炒客戶都難。......

不說不知道，原來土豆、柿子、紅薯的皮，食用過多會引起胃腸不適或慢性中毒。土豆：土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。柿子：柿子未成熟時......

春季是各種疾病的高發期，所以春季要注意飲食多吃果蔬預防冠心病，那麼冠心病吃什麼果蔬好呢？日常要如何預防冠心病呢？冠心病吃什麼果蔬好1、山楂山楂中含有山萜類及黃酮類等藥物成分，具有顯著的擴張血管及降壓作用，有增強心......

土豆皮能吃嗎蔬菜和水果給我們的身體提供了大量的營養物質，但是在飲食上我們也有很大的誤區。大部分瓜果的皮都是可以連着果肉一起食用，如黃瓜皮、蘋果皮等，對調理身體血脂和高血壓等問題都很有療效。所以在平時的烹飪過......

這些蔬果能夠降火這些蔬果能夠降火蜂蜜蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素......

俗話說，男怕傷肝女怕傷腎，對於女性來說如果腎臟出現了問題會非常的麻煩，需要長期的調養纔可以獲得好轉，因此很多人都害怕出現腎虛。其中就要想辦法遠離腎虛——那就是要及時補腎，而補腎的方法中小編建議食療補腎......

土豆：土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起中毒。由於其引起的中毒屬慢性中毒，症狀不明顯，因而往往被忽視。柿子：柿子未成熟時，鞣酸主要存在於柿肉中，而成熟後鞣酸則集中於柿皮中。鞣酸進入人體後在胃酸......

補血不必豬肝湯，南瓜葡萄也很棒誰說補血一定要靠豬肝？許多人都有種錯誤的觀念，認爲只吃菜不吃肉纔會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作爲補血的食材喔！素食朋友只要加......

這些蔬果最健康的吃法你都會嗎？這些蔬果最健康的吃法你都會嗎？1、豆類可吃速凍的豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間，維生素及其他營養物質丟失嚴重。2、胡蘿......

夏天天氣熱，人們火氣也會變大，動不動就發脾氣，吃點東西就上火，所以，夏天的時候一定要注意清火排毒，那麼，夏天清火排毒吃什麼好呢?夏天吃什麼蔬菜清火排毒1、菠菜中醫認爲，菠菜氣味既冷，能利腸胃，能解熱毒、酒毒，因寒療熱。菠菜的......

在如今癌症是我們最爲害怕的，肺癌最爲危害最大發病率最高的癌症也是我們重點防禦的一種。說到肺癌相信很多人的腦子裏面就會呈現出吸菸還有死亡。確實肺癌可怕的發病率已經深深的印在我們的心理。那麼面對可怕的肺癌我......

每到夏季，很多人都會食慾不振。專家說，其實很多蔬菜水果做成飲料後都能起到開胃的作用。讓孕婦一家夏季好胃口的3道果蔬專家指出，多吃菠蘿、蘿蔔、苦瓜等都能開胃，而與其他蔬菜水果搭配製成飲料更是不錯的開胃食物。菠蘿......

春季最適合女性吃的蔬菜1.菠菜——抗衰老菠菜是最百搭的蔬菜之一，可生吃、蒸、炒、燉。菠菜中含有大量的營養物質，如維生素K、維生素C、鉀、葉黃素和強抗氧化劑，有助於增強心臟和肌肉的活力，具有抗衰老、增強青......

紅薯皮紅薯長期生長在地下，表皮與土壤直接接觸，許多有害物質就吸附在紅薯皮中。而且紅薯皮含鹼多，食用過多會引起胃腸不適。此外，街邊一些經營烤紅薯的攤主爲節約成本多選用焦炭作爲燃料，產生的二氧化硫等有害物質很容易積......