一個強壯健康的脊椎，不僅可以使您看上去英挺煥發，更能使您免除腰痠背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。一、輕微的背痛：當有輕微的背痛時就是一種警告訊號，必須要加以重視，請專業的醫......

嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程——甚至有可能象條件反射那樣——來得更自然，進行得更爲深刻。另外，睡前不要進行緊張......

青少年時期時，由於體內性激素，如孕激素、雌激素的水平升高，導致青少年朋友身體特徵發生變化，另外對給異性的好奇感也倍增，所以倘若不進行保健或者是忽視心理因素往往不利於健康。青春期男性要重視性保健1、男性一般於15歲......

俗話說：男人四十一枝花，可是在現實生活中，男性在40歲時候，往往壓力也是最大的！如果忽視了保健，疾病很容易就找上門。那麼，男人在40歲該如何保健呢？男人到四十該如何保養自己：1、從肌肉開始做爲男人都知道肌肉鍛鍊是緩解健康問......

女性到了四十歲以後，體內雌激素水平會快速下降;四十五歲之後，下降速度更是明顯加快。這一切，直接導致更年期的發生，誘發皮膚鬆弛、皺紋增多、火氣大、失眠、腰痠背疼、潮熱等現象的出現。保健專家提醒中年女性，要有意識地......

睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。嚴格的作息制度對於象睡眠和覺醒這類生理過程......

在多數人的觀念中，男性生殖健康僅僅是成人話題，似乎與小兒和老人無關。醫學專家提醒，這一觀念需要轉變，男性生殖保健老少皆宜，應該貫穿男性一生的四個階段。小兒生殖健康對於許多人還是個觀念盲區，也往往難以引起家長的注意......

1、營養保健：中年婦女的熱能需要隨着年齡的增長而減少，這與人體組織的細胞在中年以後逐漸減少有關。但脂肪類組織卻在增加，所以保持更年期婦女身體健康的要素之一是合理的營養和飲食的調整。注意食不過量，清淡、少油、少......

分段射精益處多。男人在性愛過程中，由中樞興奮引起陰莖海綿體充血而勃起，通過摩擦達到一定刺激程度時，引起射精。射精是一個反射過程。首先是起自睾丸輸出小管的收縮，然後是附睾頭、體，隨後是附睾尾部收縮。精子通過輸精管......

一說到腫瘤，人們往往想到肺部，肝臟、腎等等器官，眼科醫生介紹說眼部腫瘤在腫瘤患病的機率中也非常多。人的眼眶、眼瞼、眼球表面、眼球內均可發生腫瘤。眼科專家提醒患有眼部腫瘤的朋友，在及時治療眼部腫瘤同時，在生活上注......

睾丸（通常也被稱爲球、性腺、蛋等）是男性身體中產生精子以及儲存精子的場所，睾丸也是產生雄性激素的場所。可見睾丸的健康對男性來講十分重要。陰囊腫塊大多數的陰囊腫塊是非正常體液累積產生的囊腫，有些腫塊自己會慢慢的......

經醫生仔細檢查、詢問，其實，老公並無什麼病症，主要是服用壯陽類保健品不當纔出現不適的。因此，醫學專家提醒人們：男性的春季保健要堅持平和調理，否則會使身體受傷。一般來說，熱是壯陽產品的基本特點，其中多含茸、鞭、雄蠶蛾、......

人過50歲，身體各項機能減退，各器官都容易出現問題，作爲人體消化系統重要器官之一的肛門，就易在這個時期出現疾病，如痔瘡、肛裂、脫肛、肛門失禁等。爲了避免上述疾病的發生，中老年人應重視肛門的保健。一、養成每日排一次便......

聽力保健在人的一生中都非常重要。人出生後如同能夠獲得兩隻眼睛一樣就得到了雙保險的兩隻耳朵，用來分辨聲音，平衡身體，建立言語並進行人與人之間的溝通和交流。可見聽覺在人在與社會交流、在溶入社會中有多麼關鍵。保護......

1、儘量少吃些油膩和油炸食物男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多......

蛇肉湯、狗肉湯、海狗腎、熊膽、人蔘、覆盆子和各種滋補的中藥材，都是韓國男人養精蓄銳時常提到的食物。韓國男人聚在一起，交流各種壯陽、滋補的方法，也就成了常態。只可惜韓國男人雖然在保養方面做足功夫，效果卻不理想。......

南京東南大學附屬中大醫院日前傳出消息，該院臨牀腫瘤中心的有關資料顯示，近80％的晚期癌症患者由於自身對疾病過度恐懼，而被嚇死。相反，能夠坦然對待晚期腫瘤、積極配合與癌魔戰鬥的患者，不僅可以延長生命，而且面臨死亡時大多......

房事有風險老年人如果伴有高血壓、動脈硬化、冠心病及左心室功能不全，在性生活時可誘發心絞痛、心律失常、肺水腫，甚至引起心臟性猝死或中風。所以，患有高血壓、冠心病的老年人在過性生活時應懂得一些保健知識，明白一些注......

春季大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。俗話說，一年之計在於春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，爲一年的健康打下基礎。那麼男性如何在春季進行保健呢?1、多食黑色食物。黑米、黑豆、黑花生、黑芝麻等......

性保健是男人們最關心又最容易忽視的話題之一。當他們在性生活中出現各類問題，性功能也需要保健與呵護，有幾個關鍵時期需要特別注意。第一：青春期與青春期後（16―24歲）：男性進入青春期後，生理上會發生鉅變，雄性激素水平甚至能......