自從電視臺曲黎敏大師開始宣講《黃帝內經》，中醫養生越來越被認可，一時間中醫養生的節目也是鋪天蓋地。也涌現出很多中醫養生的大師，不過良莠不齊，所以很多節目裏的大師都是你方唱罷我登場，也搞得老百姓很難有個統一的標準......

人體順應自然，在一天24小時當中有着生命的節律。上午工作學習緊張，代謝比較旺盛；晚上以休閒休息爲主，代謝率也有所下降。所以，同樣熱量的食物，在早上吃，相對而言不太容易長胖；對於那些需要控制體重的人來說，如果實在是很饞那些......

早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃。那麼早餐到底要怎麼吃纔算好呢？今天小編就給大家講講早餐吃什麼好，下面一起來看看吧。早餐應以五殼根莖類爲主食五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽......

減脂和增肌是許多運動愛好者和健身者都追求的目標。一般來說，減脂需要控制熱量攝入，增肌需要適當增加蛋白質攝入。那麼，如何在三餐中科學地搭配食物，達到減脂增肌的目的呢？下面是一個醫學專家給大家提供的一些建議。早餐是......

大家早餐都吃什麼呢？大家覺得吃三明治怎麼樣？接下來小編爲大家推薦三款適合當早餐的三明治，每款不僅營養又好吃，做法也很簡單，大家不妨到來看看吧！一、米飯三明治材料：米飯適量、火腿適量、芝士片適量、聖女果適量、生菜適量......

吃飯也要掐着點？這樣會更加有助於身體吸收營養。健康飲食不僅是飲食搭配合理問題，也要關注吃飯時間的規律安排。生活中，很多人因爲沒有養成科學的飲食習慣，該吃的時候餓肚子，導致營養不良，精力不佳;不該吃的時候偏偏暴飲暴......

早餐中三大類食物不可少早餐宜吃食品早餐是大腦的開關，其能量來源於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時......

距離高考只剩一天了，不少的家長衝今天開始就積極的爲考生準備好飲食。想讓考生以最佳的狀態迎戰高考，那麼你知道高考前吃什麼好呢？高考前一天吃什麼好早餐：高考前早餐吃什麼好呢？如果考生平時不喝牛奶或豆漿，那麼考試期間最......

8個月寶寶喝奶和輔食安排如果寶寶是喝母乳的，那在寶寶第八個月，每天最少要吃3次母乳，時間可以安排在早晨起牀後、中午或下午加餐及晚上睡覺前。但必須保證讓寶寶從輔食中獲取至少2/3的營養，其餘三分之一的營養從母乳及配......

秋季減肥一日三餐吃什麼好？微涼的秋季是最適合減肥的季節，那麼你知道一日三餐吃什麼好嗎？下面跟着小編一起來看下。減肥食譜，隨着物質生活水平的提高，越來越多的人加入到了肥胖的行列當中，不僅嚴重影響了美觀，還會給身體帶來......

夏季午餐應根據體質吃不同的食物，這樣才能更高效的攝入營養，保持身體健康。隨着氣溫的逐漸攀升，許多人食慾越來越不振。那麼不同體質的人在夏季午餐怎麼吃好呢？上班族午餐吃什麼好呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。夏......

上班族是一個特殊的人羣，對於自己的三餐總是不規律，每天吃飯也都是買快餐或者隨便吃一點就行了，一般是在下班之後晚餐吃的特別的豐盛，但是你知道嗎？晚餐吃不正確也是會傷身的，你還有這3大錯誤晚餐方式嗎？太傷人了！那麼上班族......

人自從斷奶之後就開始吃五穀雜糧長大的。其實嬰兒時期體重差別不是很大的，剛出生的嬰兒最小也有2斤多，最重也只有10幾斤，相差只有10多斤。可是我們發現當我們成人之後，因爲各種原因體重的差別特別大，有的人可能90多斤。但......

很多女性朋友常常抱怨，平時工作壓力大，皮膚乾燥了，臉色枯黃了，精神也不是很好。越來越憔悴的樣子，讓自己越來越沒有自信。想要恢復自信，那自然是想辦法恢復好肌膚。除了塗抹化妝品外，通過吃也可以有好肌膚。那麼一日三餐吃什......

很多女性朋友常常抱怨，平時工作壓力大，皮膚乾燥了，臉色枯黃了，精神也不是很好。想要恢復好肌膚的話，小編建議從飲食上下手，如在一日三餐中下些功夫。那麼女人一日三餐吃什麼有好肌膚呢？適合女性吃的護膚食物有哪些呢？接下來將......

很多人都有自己的一套營養經。有人說，雞鴨魚肉有營養，因爲其中的蛋白質豐富，容易被吸收利用；有人說，素食好，可以排毒養顏、防病強身；又有人說，山珍海味、燕窩魚翅有營養；有人說牛奶有營養，豆製品有營養；還有人說，粗茶淡飯、豆腐白......

早餐吃什麼好？還在爲早餐吃什麼而煩惱嗎？小編接下來爲大家推薦三款好吃的早餐食譜，讓你再也不用爲早餐吃什麼而發愁！一、火腿雞蛋吐司材料：1片吐司、雞蛋、火腿、芝士。製作步驟：1、掏空吐司中心，入鍋，保持中小火。2、在吐司......

不吃早餐並不能減肥，有可能還會導致肥胖，所以爲了身材一定要好好的吃早餐，下面一起來看下早餐吃什麼好。不吃早餐會胖的更快不吃早餐打亂了生理循環更容易發胖。因爲早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營......

月子就是當媽媽的頭一個月，這個時候的女性朋友要注重飲食的調理，這是非常關鍵，不管是對孕婦還是對於孩子。那麼月子餐食譜吃什麼好呢？坐月子要吃什麼呢？不妨跟着小編一起了解下！月子食譜大全一，蜜桔桂花粥1、銀耳清水泡發15......

很多女性朋友常常抱怨，平時工作壓力大，皮膚乾燥了，臉色枯黃了，精神也不是很好。對於這類人羣，可以從一日三餐下手，選對食物吃出好膚色。那麼一日三餐怎麼吃有好膚色呢？女人吃什麼養顏養生呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。......