乾燥的秋天，臉上、頭頸、手臂等處的皮膚受害最大，皮膚表皮細胞開始萎縮，水分逐漸減少，皮膚變得越來越乾燥，容易龜裂。所以，及早增強皮膚適應調節功能，才能使皮膚能夠較長時間保持溼潤。秋季飲食護膚很重要，飲食需要注意些什麼......

NO1、奇異果奇果不僅含有豐富的維生素C同時其纖維素，各種維他命的含量也都是相當豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助皮膚補充水份同時還有有效修護受損的皮膚，保持皮膚的光澤。NO2、青棗研究發現青棗具有清除皮膚出血點......

立冬之後以及整個冬季，該吃什麼水果能起到很好的護膚效果呢。首先想到的是應季水果蘋果、桔子、獼猴桃、冬棗，還有柚子、石榴、菱角等等，畢竟應季水果鮮美多汁，營養也高，還富含多種維生素，特別是維C。下面一起來看下。1、桔......

生命來源於水，水可以說萬物之源，人體對水的需求非常大，每天8杯水的觀念已深入人心。實際上補水除了喝，還可以吃。及時補水是健康飲食不可或缺的一個重要環節。那麼吃哪些食物能有效補水呢？今天小編爲大家推薦幾種含水量高......

一、快速補水的方法1、噴保溼噴霧保溼噴霧使用非常方便，只需要摁下噴頭即可，噴霧撲在臉上的感覺真是太好了，就像給肌膚喝了一杯營養又健康的水，瞬間讓你的肌膚煥發光彩。2、抹爽膚水爽膚水在護膚過程中扮演着不可或缺的角......

冬天本是一個乾燥的季節，而且皮膚也是很容易變乾的，當皮膚內的水分被蒸發掉以後，皮膚就會變得更加乾燥、暗黃，出現這樣的現象相信不少人都十分頭疼，畢竟每個人都想擁有一個好的肌膚，尤其是在冬天美白、水嫩的肌膚是很提升顏......

1、柑橘柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成爲水果之王，不過現在每個季節都能找到柑橘。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。2、甘蔗歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。......

水果含有豐富的維生素及膳食纖維，不少水果都具有內白的功效，那麼，到底吃什麼水果可以美白？櫻桃主要美白成分：維他命a、c。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素......

皮膚暗黃常常會被說黃臉婆，相信沒有人願意被扣上這個稱號吧。那麼，不想皮膚偏黃，吃什麼水果能改善暗黃餓皮膚呢？皮膚暗黃主要是由於色素沉着所致，激素、內分泌失衡是導致色素增多的主要原因,所以改善膚色需要內調外養兼施,......

用護膚品護膚是治標不治本的做法，而通過飲食則是標本兼治，今天吃什麼可以讓皮膚更好呢？1、石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養......

對於女性而講氣血充足我們就能有一個好的身體，所以往往我們在秋季的時候都是要進行氣血的補充的，其實補充氣血的時候不一定要喝中藥或者吃補品的，有的時候我們補充氣血我們可以吃很多的水果的，下面我們就給大家說說常吃哪......

女性吃什麼對皮膚好每一個女人都希望自己擁有一副水嫩並且細膩的皮膚，這樣能夠令自己更加的光彩照人的。但是，你知道如何才能夠擁有好皮膚嗎？除了先天的條件之外，後天如何保養纔可以呢，在日常的飲食方面如何令自己更加漂亮......

皮膚最害怕的就是缺水，因爲水分不充足時，就會變得乾燥粗糙，所以大家在平時就要採取一些措施幫助補水。而如果想要收到比較明顯的補水效果，就應當從基礎方面做好調理，尤其是要注意多吃可以補水的水果等食品。那究竟什麼種類......

水果類：潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡......

護膚補水不僅是女人的專利，更是男人要重視的細節。好的臉色吃了有好的身體營養之外，還需要好的保養。尤其是在炎炎夏季，給肌膚補水就顯得尤爲重要。現在每個人都在補充水分，皮膚都容易乾燥，所以要及時補充水分，保持皮膚的水......

大家都知道現在市場上流行有很多可以補腦健腦的保養品，雖然可以起到一系列的作用，但是可能會產生一些副作用，所以最好是從飲食等方面做出改善。那如果僅僅說水果類食物，什麼樣的可以起到補腦益智的作用呢？接下來小編就會詳......

想要肌膚補水不用護膚品，食物補水更有效，那麼吃什麼食物最補水呢？吃橘子可以給肌膚補水嗎？肌膚補水的方法有很多，但女性非常重視外表保養，從食物中獲取水分，讓皮膚越來越好，那皮膚補水快的方法是什麼?吃什麼可以給肌膚補水不......

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽萎、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。隨着生活水平的提高，補腎成爲......

秋季和冬季正是皮膚乾燥缺水的時候，相信很多男性朋友一到這個季節就會感覺特別的幹，特別是臉部沒有一點光澤。想快速補水但是又不知用什麼方法纔是對的，其實最簡單的方法就是吃水果，可不要小瞧了這些水果它們補水的功效那......

冬天來了，皮膚也變得乾燥了，很多MM都在絞盡腦汁地想要爲肌膚找一個行之有效的補水方法，但是僅靠護膚品補水保溼就足夠了嗎？當然不是。今天小編告訴大家冬天吃什麼水果補水，讓你吃水果也能吃出水嫩肌膚。補水水果有哪些？柑橘......