當今社會，人們越來越注重健康和養生。但對於急救知識，大家的重視程度卻遠遠不夠。多年來，我們發現，百姓對學習基本急救技能的熱情僅限於理論學習，不重視動手操作練習，對關鍵知識也理解不清。生活中需要用到的時候，他們往往束......

１．服葉酸爲了預防新生兒出生缺陷，懷孕女性必須在懷孕的前１２周服夠４００微克的葉酸。此次研究同時發現，女性補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。目前，哈佛醫學院研究證明，在持續服用葉酸、維生素Ｂ６和維生素Ｂ１２兩年之後，可以延緩器官衰老。２．盡......

高山滑雪是具有一定風險的，請一定牢記我們爲您總結的安全守則：1)初到雪場時應先了解滑雪場的大概情況，記住地圖上雪場設施的分佈位置，認清警示標誌，嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定。注意索道開放時間，在無人看守時切勿......

原則一：早春時節選擇熱量較高的主食，並注重補充足夠的蛋白質{display:none;}早春時節，氣溫仍然比較寒冷，人體需要消耗一定的能量來維持禦寒功能。所以，營養結構應以高熱量爲主，除穀類外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食......

遵守健康生活的四大守則：健康飲食、適當運動、不抽菸和懂得紓解壓力。可幫助你預防高血壓。每人每天至少要做20至60分鐘的有氧運動，運動無須激烈，做做家務、上下樓梯、步行去車站都行，如果想鍛鍊體魄，則可以跑步、跳舞、跳......

女人抗衰老五大黃金準則黃金準則一：補水保溼是基礎皮膚內起着鎖水功能的成份叫做保溼因子（生物上有叫做透明質酸HA）。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨着年齡的增大而減少，在電......

廚具的使用很多是不規範的，例如不能用鋁鍋來炒菜煲湯、油漆的筷子最好不要用，這些廚具挑選和使用不當都會對健康造成損害，來看看健康使用廚具應該注意的事項吧。勿使用鋁鍋炒菜或煲湯鋁的化學性質非常活潑，在空氣裏很容易......

目錄：第一章：平衡的人生第二章：人與人相處的四道橋樑第三章：守住自己的一口井第四章：人生的貪人這一生不可能風平浪靜的，只要有得就有失。那麼我們如何掌握好這些有可能讓我們的情緒失去控制的得和失呢？如何守得住這一份平衡......

1、懷孕的前3個月和懷孕最後2個月爲了寶寶安全，最好不要性生活。2、有前置胎盤等產科原因，醫生也會告知。3、切記勿插入過深或衝刺太過猛烈，以免造成子宮頸受傷出血'或引起子宮收縮。4、男上位時準爸爸必須用手臂撐住自......

每個人的經前綜合徵影響程度各有不同，嚴重者可能需就醫和藥物治療，但多數人的症狀輕微，從日常飲食做好控制，也能減輕或預防經前不適。原則1、少量多餐，減低血糖波幅進食定時定量，以少量、低卡高纖全穀類爲主，可穩定血糖，避免......

從陌生到相識到相知，這是一個很甜蜜而幸福的戀愛過程。一個男生若是戀愛了，你就該明白，你對她而言就是保護傘，因而有幾個原則你必須知道。愛與佔有當你給了你的女生足夠的安全感，又付出了許多的時候，你是否有充分的理由去佔......

一、保持正常的心理狀態首先大家應該清楚一點，類風溼病關節炎的發病與患者的精神狀態也有密切的聯繫。有部分患者是由於精神受到一定的刺激從而導致情緒低落、過度悲傷，心情壓抑等症狀而誘發本病的。而在患了本病之後，情......

●少吃高油脂、高糖分的食物雖然並沒有科學證據證實食物會讓臉上出油的現象加重，但飲食的確會間接影響皮膚的狀態，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮膚燥熱。當然並非人人如此，可是如果這些食物的確讓你皮膚出油得緊，那麼少......

胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。1、從生活作息上做起，最......

約會潛規則：選好餐廳是關鍵很多人不知道，餐廳在第一次約會中佔有的比例很大，選擇錯誤，很可能就會導致約會的失敗。男人第一次跟女人約會是十分重要的，如果你表現得好，女人很容易對你產生好感，如果你表現得不好，女人不會認爲你......

少吃高油脂、高糖分的食物雖然並沒有科學證據證實食物會讓臉上出油的現象加重，但飲食的確會間接影響皮膚的狀態，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮膚燥熱。當然並非人人如此，可是如果這些食物的確讓你皮膚出油得緊，那麼少吃......

一、掌握最佳用藥量從50歲開始，每增加1歲應減少成人用量的1%;60歲以上用成人劑量的1/3;70歲用1/4;80歲用1/5。二、瞭解老人不適用藥物一般來說，老人應慎用麻黃、甘草和大黃。因爲麻黃有中樞和交感興奮作用，易致老人失眠......

癌症病人所受的的傷害不單單是肉體上的痛苦，還包括心理承受極大的壓力，所以在照顧癌症病人的時候不僅要注意藥物治療療效，而且要注意癌症病人的護理，心理護理、飲食護理和疼痛護理的三個金原則。心理護理原則：要加強心理護......

禁愛總裁，7夜守則作者：西門龍霆主角：黎七羽薄夜淵簡介：“不要親了，嘴脣都腫了”從青澀少女到豪門少婦，她在他身下繾綣輾轉。他貪戀她的嬌嫩，眷愛地寵她，寵到縱情聲色、令人髮指!薄少：學黑手道，是爲了保護你!練長跑，是爲了陪你逛......

禁愛總裁，7夜守則作者：西門龍霆主角：黎七羽薄夜淵簡介：“不要親了，嘴脣都腫了”從青澀少女到豪門少婦，她在他身下繾綣輾轉。他貪戀她的嬌嫩，眷愛地寵她，寵到縱情聲色、令人髮指!薄少：學黑手道，是爲了保護你!練長跑，是爲了陪你逛......