今，遭受肥胖症困擾的人們是越來越多，肥胖危害健康很大，那你會不會正確的肥胖檢測?一項新研究指出，預測糖尿病、高血壓和心臟病等嚴重健康問題的最佳方法是腰圍身高比(WHR，腰圍除以身高)。目前，國際上普遍使用身體質量指數(B......

●高血壓患有高血壓的人，心臟會比健康的人工作起來更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風的機會也較血壓正常的人高3倍，因此而死亡的人數也會多l倍。●糖尿病研究人員發現，由於過多的......

體重超標，不僅容易患三高，而且脾氣也會跟着變壞。美國《赫芬頓郵報》5月6日報道的一項新研究，給我們敲響健康新警報。美國佛羅里達州立大學醫學院和美國國立衛生研究院的研究人員，選取了1900多名參試者，對其體重和性格改變......

大多數人在減肥的時候都喜歡給自己找藉口，比如吃飽了纔有力氣減肥今天好累，明天再開始減也來得及每天都在爲自己找各種藉口，一拖再拖，年紀也開始越來越大，21歲開始想要減肥，拖到了25/26歲還沒有開始實行。而年初的目標也漸......

減肥，有時並不像人們想像的那麼困難。有些人，只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去二斤聚積於腹部的脂肪。這種易於消除的肥胖，是指四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大於臀圍的那種脂肪專門集中於肚皮的人。人們發現，這類胖人多見於常......

很多人都認爲減肥就要吃素，肉類含有的脂肪太多不利於減肥，今天小編給大家分享個雞胸肉減肥法，一起來看下。說道減脂，吃減脂餐，就不能不提到雞胸肉，那麼減脂爲什麼一定要吃雞胸肉，吃雞胸肉有什麼好處呢，雞胸肉又該怎麼做呢，下面......

冬季美食一籮筐，怎麼可能忍得住不大開吃戒。冬天不長膘，愛吃沒煩惱。只要避開以下幾大陷阱，讓你打贏冬季減肥戰！陷阱便祕高發時節多吃含有豐富纖維質的食物。這個時候很容易有便祕的毛病，鼓鼓的小腹讓別人以爲自己已經胖得......

隨着肥胖兒童在全世界範圍的增加，近年來，國外有關肥胖兒童脂肪肝的狀況備受關注。國外研究發現兒童4歲時，就有可能表現爲非酒精性脂肪肝，也有報道在肝活檢中發現纖維化、肝硬化。但肥胖兒童中非酒精性脂肪肝病發生情況並......

相信目前大部分的人羣都有在減肥當中，因爲現在的社會當中肥胖的人羣越來越多，當肥胖過於嚴重時，不僅會嚴重的影響自身的健康，而且外表外形都會發生很大的改變，讓本身好看的你變得不再好看。但是很多朋友在減肥了很長的一段......

你還認爲減肥是女生的專屬代名詞？那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型，迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些？他們該如何減肥？下面，小編就爲男士們推薦幾種日常減肥方法，讓你重獲健美的體型。有些人聽到......

在減肥大軍中，有一類人比較另類，那就是剛生育了寶寶的新媽媽。小生命的降生當然是一件無比幸福的事情，但是，還沉浸在初爲人母喜悅中的新媽媽卻要面臨產後身材變形的困擾。看着明星辣媽們產後不久就能成功瘦身，在鎂光燈下窈......

很多人以爲只有女人才需要減肥，其實這樣的說法是錯誤的，這個時代的男人也是需要減肥的，那麼男人爲什麼需要減肥呢？你還認爲減肥是女生的專屬代名詞？那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型，迫不及待地想進行減肥。......

減肥者吃水果撿大的吃實際上這話並沒有多少科學性，但從減肥者的親身實踐來旨，卻又十分必要。這裏說的大水果指的是體積相對大，但所含能量較低的水果品種。例如蘋果、葡萄柚、橘子、檸檬等。食用這類水果的最大好處是：一個......

很多人以爲節食是最好的減肥方法，其實節食減肥的方法並不可取，那麼爲什麼說男人減肥不要節食呢？如果我告誡所有想減肥的男性們：不要節食，相信很多人都會認爲這是無稽之談。但實際上，節食只是一種短期改變飲食的行爲，也正是因......

爲什麼減肥要搭配飲食？爲了達到最理想的運動減肥效果，運動的同時配合飲食才能更好的減肥。那麼，減肥期間可以吃什麼主食？爲什麼減肥要搭配飲食爲了達到最理想的運動減肥效果，合理的飲食是非常重要的。要注意不能用節食減肥......

減肥可不只是女人們的事，其實男人也是需要減肥的，那麼男人減肥有哪些好處呢？男人們要如何科學減肥呢？肥胖問題可以說已經上升爲一個全球性的問題，男子腹部肥胖更是特別嚴重，那麼，男子腹部減肥都有什麼方法呢？怎樣可以讓男性擺......

減肥其實並不只是女人們的事，現代的男人也需要減肥，那麼你知道男人們爲什麼需要減肥嗎？美男出世男士也興起去減肥，絕對是男人女人審美意識的覺醒。以前大家一齊困難的時候，肥人是很少的。肚裏沒有油水，還要吃苦耐勞，不臉黃肌......

一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易受壓力的影響。有人認爲心寬體胖，胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講，這種說法不無道理，這也就是爲什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球......

減肥不只是女人的事，其實男人也需要減肥，那麼男人爲什麼需要減肥呢？男人減肥的方法有哪些呢？你還認爲減肥是女生的專屬代名詞？那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型，迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些？......

你還認爲減肥是女生的專屬代名詞？那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型，迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些？他們該如何減肥？下面，小編就爲男士們推薦幾種日常減肥方法，讓你重獲健美的體型。有些人聽到......