世界衛生組織（世衛）6月份發佈的最新簡報指出，缺乏鍛鍊已成爲全球第四大死亡風險因素。據估算，目前每年全世界因缺乏鍛鍊而致死的人數高達320萬人，近10年間增長迅速。爲此，世衛呼籲各國衛生部門給予重視，號召人們加強體育鍛煉......

三角肌鍛鍊是男士健身中的重要分支，三角肌鍛鍊得當對一個人體型的塑造起到很大的作用。那麼三角肌鍛鍊有什麼有效的方法呢?今天小編給大家帶來了一些三角肌鍛鍊的實用乾貨，希望朋友們早日健身成功。三角肌俗稱虎頭肌，因......

近期一項全國性研究發現，在我國，慢性阻塞性肺疾病在40歲以上成年人中的患病率高達8.2%。慢阻肺已成爲世界第四大致死原因，僅次於心臟病、腦血管病和急性肺部感染，但診斷率僅爲31%，有69%的患者被漏診或誤診。今年的10月14日......

昨日，胡潤研究院發佈的《2012至尚優品中國千萬富豪品牌傾向報告》指出，茅臺已成爲全球第四大最值錢的奢侈品牌，同時茅臺還是十大最受富豪青睞的送禮品牌之一。在昨日公佈的2012胡潤全球十大最值錢的奢侈品牌中，茅臺和五糧......

腰部的肌肉鍛鍊是特別重要的一個環節，有很多的人就因爲自己的腰部肌肉特別少，所以就特別容易造成腰痠背痛，而且有的嚴重的會喪失勞動能力，所以很多人就想了解一下腰部肌肉鍛鍊方法，爲了你能儘快瞭解更多腰部肌肉鍛鍊的方法......

專家：不同年齡層的男性所側重的健康關注點應有所區別本報訊（記者盧文潔）昨天是父親節，某健康網針對男性網民羣體展開了一次男性健康狀況調查，參與人數爲1118人，受訪羣年齡層以31~50歲男性爲主。調查結果顯示，有四成受訪者表......

研究人員對207名未進行治療的高血壓病患者進行了爲期8周的鍛鍊干預研究。他們根據每週鍛鍊時間的長短將這些高血壓病患者分成5個小組。這些小組每週鍛鍊的時間分別爲：不鍛鍊，30分鐘至60分鐘，61分鐘至90分鐘，91分鐘至120分......

上班時，坐着；下班時，坐着；回家後，躺着……每天的活動量，也就是吃喝拉撒外加走幾步路……雖說現在你不運動，身體不會出現什麼大的問題，但如果長期不運動，當心各種疾病找上門來……和一起來......

世界衛生組織（世衛）6月份發佈的最新簡報指出，缺乏鍛鍊已成爲全球第四大死亡風險因素。據估算，目前每年全世界因缺乏鍛鍊而致死的人數高達320萬人，近10年間增長迅速。爲此，世衛呼籲各國衛生部門給予重視，號召人們加強體育鍛煉......

球操動作多樣，完成全套動作需要45分鐘左右，每週進行2至3次爲宜。做球操可以幫助你鍛鍊全身肌肉，其中以腰、腹部瘦身效果最爲顯著。腿部及平衡能力訓練仰臥健身球上，並保持身體平衡，最好還是把您雙手分放兩側，當然高手可以雙......

上班時，坐着；下班時，坐着；回家後，躺着……每天的活動量，也就是吃喝拉撒外加走幾步路……雖說現在你不運動，身體不會出現什麼大的問題，但如果長期不運動，當心各種疾病找上門來……和一起來......

在這個男人看臉、女人看肌肉的時代，練就一身強壯的肌肉，增強自己的力量，無疑是可以增加魅力的，那麼如何鍛鍊全身的肌肉？小編爲大家詳細總結了怎麼鍛鍊全身的肌肉，供參考。1、背部鍛鍊背部的鍛鍊，背部主要是背闊肌的鍛鍊，背闊......

世界衛生組織（世衛）6月份發佈的最新簡報指出，缺乏鍛鍊已成爲全球第四大死亡風險因素。據估算，目前每年全世界因缺乏鍛鍊而致死的人數高達320萬人，近10年間增長迅速。爲此，世衛呼籲各國衛生部門給予重視，號召人們加強體育鍛煉......

空氣污染問題一直備受關注，所造成的危害也超過我們的想象。據英國廣播公司(BBC)9月9日報道，世界銀行發佈一份新的報告，強調了全球空氣污染造成的損失，呼籲人們緊急採取行動遏止污染。報告稱，室內外空氣污染對全球經濟造成......

胸部健美是健美的重要標誌，但過分的使胸部發達就會給人以下墜、臃腫的視覺感受，那樣反而不美。健美的胸應該即飽滿又堅挺，胸部的上、中、下、側及中間溝皆應得到發展。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌，具體肌肉圖示和英文......

近日，世界衛生組織發佈在《柳葉刀·全球衛生》雜誌上的一項研究估計，2016年全球超過1/4的成年人（約14億人）缺乏鍛鍊，尤其是高收入國家的成年人最不活躍。而缺乏體育鍛煉人羣，罹患心血管疾病、糖尿病、癡呆症和癌症等......

現代人們的精神生活有了一定的提高，越來越多的人開始注意運動的重要性，也開始選擇一些運動方式去鍛鍊身體，比如籃球，羽毛球，乒乓球等等。但是關於這些運動都鍛鍊身體的哪一部分還是不太清楚，也不知道有沒有達到自己想要鍛鍊......

2013年，中國疾病預防控制中心與華盛頓大學聯合做了一項迄今最新的健康測量與評價項目——中國分省疾病負擔研究。9月22日，省疾控中心副主任林立豐介紹了廣東的監測結果。監測顯示，2013年，因慢性病導致的死亡佔......

錯誤1：每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實：時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的，也需要有一段時間來進行塑造。因爲在大運動量的訓練完畢之後，肌肉組織的細胞形態雖然被改變了，但......

一、不宜起得過早清晨4時左右，血液粘滯性最高，流動性最差，易凝結成血栓，阻礙血液循環，是心血管疾病多發的時間。因此，晨練不宜起得過早，尤其是糖尿病併發心血管疾病的病友，在此時間內不要參加急劇的、較大運動量的活動。如果......