苦味食物具有清熱的作用，適度增加苦味食物的攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食慾。但專家指出，處於經期的女性則不宜多吃苦味食物。專家解釋，因爲苦味食物多數爲寒性或涼性，經期過度食用，可使經脈凝澀、血行受阻，進而導致經......

月經是女性朋友的正常的生理現象，月經也是女性健康的晴雨表。由於經期期間身體氣血相對虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病。對此有人問女人經期怎麼保健呢？女人經期吃什麼好呢？接下來爲大家一......

女性月經期間是身體最脆弱的時候，此時的抵抗力較差，如果不注意自身養護的話，隨時都有可能會落下一些病根或引起某些婦科疾病。因此，女性的經期保健至關重要。那麼，女性在行經期間都有哪些注意事項需要知道的呢？接下來，我們就......

月經期由於體內喪失了部分的血液，經期前後內分泌的波動影響了代謝和神經調節功能機體的低抗力下降，同時，由於陰道內有積血，其正常的酸度減低，小宮頸口又處於張開狀態，減弱了陰道、宮頸作爲一道抗細菌感染的天然屏障作用;子......

女性經期可以喝酒嗎？這是大家比較關注的，經期女性的身體很虛弱，一定要做好護理工作，專家指出，日常生活中也要養成良好的習慣，尤其的經期更不能不注意，那麼女性經期可以喝酒嗎？如下就是專家給出的具體分析。女性在月經來臨前及......

1、如何知道自己是否適合用衛生棉條：衛生棉條較適合已經開始有性生活的女性使用，因爲她們的陰道較寬闊，不過，很多愛好運動如游泳的少女，也會嘗試使用。使用衛生棉條時應緊記定時更換，不要使用超過八小時；但毋須午夜起來更換，......

月經期是女性生理的一部分，對於女性經期的出現我們有什麼保健或是保護措施呢？大家一起了解下月經期保健的基本小常識吧。經期衛生保健性發育、性成熟既然是青春期發育的顯著特徵，所以性衛生保健就應該是青春期的重要活動......

大部分少女對月經來潮都有所瞭解，但經血真的來到，也不免會引起一陣心靈的震動和不安。於是學着大人的樣子演習一些衛生保健知識，用溫水清洗外陰，在內褲貼上一片更幹、更爽、更安心。也有相當多的女孩對此一無所知，以致對突......

懷孕、生子、避孕、流產是育齡女性生活中經常要面對的情況，其間很容易發生婦科等各種不利於健康的問題，以下忠告將會時時提醒你，幫助你遠離健康困擾——悉心呵護月經。1.天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐......

月經期的女性朋友要特別的注意保暖，切忌貪涼。保暖除了最簡單的多穿一件之外還應該注重對裸露的關節進行保暖。在中國，女性月經期是需要保暖的，所以多不採用全身的芳香按摩，當然，這個時期的全身暴露客人自己也會感到不舒服......

產褥期的休息環境產後6—8周是產褥期。是產婦恢復身體、開始承擔並適應母親角色的重要時期。在此期間，母體個系統的變化很大，子宮內有較大的創面，身體未完全康復。因此產婦要特別注意保健，以保障母嬰身體健康。產婦......

經期對於女人來說，有時候真不希望它的到來，可是它若是不準時到來，又會讓女人心驚膽戰的。不管怎麼樣，經期準時纔是身體健康的表現。所以說，女人們必須要學會做好經期保健，否則身體受傷之後，影響最大的還是自身。經期保健女人......

1、合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因爲更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對......

月經是女性最重要的生理週期。有的女人覺得它麻煩，其實，規律的月經是健康的表現，如果它失常了，那才真麻煩了。做好經期保健，自然沒有經期問題，一起看看那些問題需要注意吧！對於經期保健，很多女人都知道，在特別的那幾天不吃冷飲......

更年期是指婦女一生中性成熟至老年期的一個過渡時期，是婦女由生育期過渡到老年期的一個必經生命階段。如何在這個特殊的時期進行身心保健顯得尤爲的重要。女性更年期身心保健：一、女性更年期保健之身體保健1、進食營養......

女性朋友應該在平時多瞭解些衛生常識，對痛經這類生理現象保持一個好的心態，做到儘量避免痛經。下面就來爲大家介紹下痛經的保健知識，希望能給大家帶來幫助。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、......

1.注意精神衛生老年人要熱愛生活，情緒樂觀，待人接物應豁達大度，說話行事要光明磊落，想得開，少生氣。2.動靜結合老年人退、離休後，應每天堅持戶外運動。但運動量要適度，不宜太劇烈，以散步、慢跑、打太極拳、練氣功爲好。同時，亦......

月經作爲女性的重要生理體徵，女性朋友非常有必要去了解關於月經的一些相關知識，比如月經期間的飲食注意，月經期間的一些禁忌等等，本文整合了一些比較重要的關於經期保健常識，希望能爲各位讀者帶來幫助。1.天氣冷時注意身體......

月經是女性特有的生理現象。倘若女性在經期未做好保健，就很容易受到婦科病的侵襲，因此，女性朋友們就需要掌握並運用一些科學的經期保健措施。女性經期保健方法有哪些呢？一起來了解下吧。女性經期保健小知識1、注意衛生：月......

我已經16歲了，周圍的女同學的乳房都發育的很好，挺起高高的胸，都戴胸罩，只有我胸脯平平的。以前我只穿內衣，最近越來越感到自己可能不正常，扁平的胸脯也讓我感到難爲情。儘管讓媽媽爲我買了一副加墊的胸罩，心裏還是一直爲自己......