睡眠的重要性睡眠的重要性不言而喻，很多人就是因爲不重視睡眠時間的保障導致了各種疾病的發生。沒有充足的睡眠，就不能有個健康的生活。睡眠不足7小時，感冒機率增3倍。另一項研究發現，睡眠不足的男性接種感冒疫苗後，免疫反......

睡覺減肥，相信大家一定會驚訝吧。同時很多人會問：睡覺不是會增肥的嗎?怎麼會減肥。今天小編就來會大家介紹一下睡覺爲什麼會減肥，以及睡覺減肥的方法有哪些。想要減肥的朋友不妨來看一看吧。睡覺減肥法的原理睡覺也能減......

怎樣預防頸椎病呢?調查顯示，頸椎病原多發於老年人的頸椎病，正逐年往低齡化發展。辦公室白領從早到晚伏案工作，加上不良姿勢，時間一長難免腰痠背痛、脖子發硬。所以，怎樣預防頸椎病成爲現在辦公室白領急需的錦囊妙計了。專......

很多人都覺得睡久了會發胖，但是其實睡覺也是可以減肥的，只是這個減肥原理及妙處也許大家還不清楚，下面就由小編來給大家介紹下吧。睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很奇怪呢?或許你一直瘦不下來就是因爲你睡眠不足哦。有科學......

男人在睡覺時常會出現的性衝動就是陰莖勃起，那女人睡覺會有性衝動嗎？當然，女人睡覺會有以下性衝動！健康男人平均每晚會有3次以上夜間性勃起，總共持續時間約100分鐘。陰莖通過這樣的伸展運動不僅可以給局部組織提供充足的氧......

磨牙症的治療方法有好多種，臨牀上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀爲目的。原則是阻斷病因，減少損害。1、腸道驅蟲治療殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。因爲衛生原因而導致蛔蟲引發的......

治療打鼾的方法：1、貼鼻條如果你打鼾，但並沒有所列出的鼻竇問題或者咳嗽症狀，你可以佩戴一個非處方貼鼻條這些帶有黏性的貼條會拉開鼻腔通道，讓它們不再那麼狹窄，讓你感受更好的空氣流動。2、額外的枕頭嘗試再使用一個枕頭......

睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多。但是，也並不是睡得越多瘦身效果就越好，你需要的是最適合自己的睡眠長度。爲了找到這個長......

夜磨牙的防治應從病因入手，方能收到好的效果。1、消除緊張情緒解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。2、養成良好的生活習慣起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小......

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。目前，俯臥睡覺的女性不多，因爲這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青......

有的人睡覺說夢話，有的人睡覺經常驚醒，而有的人睡覺出汗，那麼睡覺出汗是什麼原因呢？爲什麼人們睡覺會出汗呢？睡覺出汗怎麼治療呢？今天我們就來爲大家介紹一下睡覺出汗怎麼回事。其實睡覺出汗基本上有倆種原因，其一就是室溫太......

選個合適的枕頭高度合適。枕頭的適宜高度，以8-15釐米較爲合適，具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度......

睡覺磨牙治療方法磨牙症的治療方法有好多種，臨牀上主要以減輕磨牙給牙齒咬合面帶來的破壞、減輕肌肉關節的症狀爲目的。原則是阻斷病因，減少損害。1、減輕大腦興奮治療睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸......

大多數人覺得睡覺打呼很正常，可實際上，睡覺時鼾聲如雷，出現反覆憋氣的人中，大約50%的比例患有高血壓。打鼾年頭越久，這高血壓就越頑固。你晚上睡覺打呼嗎?如果是，那麼你要多個心。睡覺打呼憋氣並不正常，預防和治療這一疾病最......

患感冒的人都想馬上把病治好，追求所謂的特效藥。其實，感冒是沒有特效藥的，現在治療感冒的藥物，不管廣告上說得如何好，事實上只能使患者減輕症狀而已。感冒大多是由病毒和細菌所引起，以病毒感染居多。對細菌引起的感冒，抗生素......

據美國科學家報道，長期側身睡眠可能導致負重側的腎臟發生腎結石。臨牀表現正常人尿液中的一些溶解物質，因各種原因造成沉澱，瀦留於腎內，並持續生長，便可形成結石。腎結石多發生在中壯年，男性多於女性。腎結石可能長期存在而......

晚上睡覺流口水是很多人都遇到的情況，在現實社會中，隨着生活壓力的不斷增大，晚上睡覺流口水已經很常見，但是晚上睡覺流口水不僅影響衛生，還對身體造成了嚴重的傷害。那麼晚上睡覺流口水應該怎麼辦呢？下面就讓小編給大家介紹......

睡眠狀態時，上下牙齒咬動發出響聲，就是日常所說的磨牙。睡覺磨牙由咀嚼肌的持續收縮引起，而咀嚼肌的又受三叉神經支配，所以凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。多見於兒童，與多種因素有關：1）精神過度興......

爲什麼睡覺可以減肥相信大家對於睡覺也可以減肥是感到不可思議的，但是專家表示，瘦素是在人體進入睡眠之後分泌的，瘦素是什麼呢？顧名思義，瘦素就是與胖瘦有關的一種激素，這種激素可以控制我們的食量。當我們的睡眠質量比較好......

健康男人平均每晚會有3次以上夜間性勃起，總共持續時間約100分鐘。陰莖通過這樣的伸展運動不僅可以給局部組織提供充足的氧氣和營養物質，還可以帶走代謝廢物。女人在夜晚睡眠時也會有類似的性衝動表現。例如陰部充血，陰道......