1、不能吃太多的膳食纖維。如果每天吃下去的纖維超過50克，就可能降低蛋白質的利用率，還會影響礦物質吸收。而粗糧正含有豐富的膳食纖維。其次，燕麥、蕎麥、玉米等穀類以及綠豆、紅豆等多種雜豆裏，還含有抗營養的植酸等物......

補鐵需要一些基本知識,否則不僅達不到效果可能還會給身體帶來其他傷害.補鐵指南：1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。2、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水衝飲下......

誤區1：阿膠能補血很多人都認爲阿膠補血，其實血絕對不是靠吃當歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的)，集中在一處發揮作用，從而使機體的狀態暫時得到好轉......

鑲牙補牙後是否就萬事大吉、一勞永逸了？當然不是！讓我們一起來看看鑲牙補牙後的注意事項。鑲牙補牙材料各有其特殊性及其折損度，每個人的口腔環境也各不相同。所以想要讓假牙能夠物盡其用，經久耐磨，就必然要注意正確的使用......

Rh是恆河猴（RhesusMacacus）外文名稱的頭兩個字母。蘭德斯坦納等科學家在1940年做動物實驗時，發現恆河猴和多數人體內的紅細胞上存在Rh血型的抗原物質，故而命名的。凡是人體血液紅細胞上有Rh凝集原者，爲Rh陽性，反之爲Rh陰性（......

兒童補鋅，是在兒童出世的時候就爸爸與媽媽就開始操心的事情。要如何爲自己的孩子正確的補鋅，我們不能只是單單依靠廣告的哪些補鋅的藥品，而是要從日常的生活上補鋅，這纔是一個健康的選擇。寶寶補鋅前須做血鋅化驗，對於不缺......

便血是痔瘡的常見症狀，那麼痔瘡便血如何治療呢？介紹，如果是輕微痔瘡便血的話，可以藥物治療，肛塞痔瘡拴，溫水坐浴。如果是藥物治療無效的情況下，要解決痔瘡便血怎麼治，還是需要及時手術治療。痔瘡便血的日常注意事項：1、飲食宜......

​貧血是指血液中紅細胞數量或血紅蛋白含量低於正常水平的狀況。貧血可能導致身體出現疲勞、乏力、頭暈等不適症狀。合理的飲食對於緩解貧血症狀、恢復身體健康至關重要。本文將爲您介紹貧血飲食應注意的事項，以......

鋅和鈣一樣，是我們人體需要的元素，鋅元素的不足對我們的健康也會影響，那麼補鋅要注意哪些呢?怎麼補鋅最好呢?鋅和鈣一樣，攝取過量的話是有毒的，每天攝取量超過正常的5-30倍，那麼就有可能傷害神經、造血以及免疫系統，並且會影......

補牙是對牙體缺損的修復。目前，在口腔臨牀治療中，不論哪種治療方法，使用什麼材料充填修復，注意事項大同小異：1、剛補過的牙，1～2天內不能用來咀嚼食物，也不要刷該牙齒，特別是用銀汞合金補過的牙齒，材料完全凝固需要48小時，這期間......

定期檢查血脂非常重要，但血脂檢查前，應注意以下幾點：1.禁食：採血前一天晚10點鐘開始禁食，次日早上9點至10點鐘採取靜脈血，即空腹12小時以上晨間取血。2.取血化驗前的最後一餐應注意：忌用高脂食物;不飲酒，因爲飲酒能明顯升高血......

鑲牙補牙材料各有其特殊性及其折損度，每個人的口腔環境也各不相同。所以想要讓假牙能夠物盡其用，經久耐磨，就必然要注意正確的使用和保養。一起來認識一下它們的注意事項吧!一、鑲牙後注意事項：1、注意牙齦的保護，防止牙齦......

貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。根據病因，醫學上將其分爲缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血和溶血性貧血等，而以缺鐵性貧血最爲常見。缺鐵性貧血的治療，以口服或注射鐵劑最常用，也最有效。但臨牀上，常有病人反映口服......

進補前先調理脾胃夏天脾胃功能多較弱，立秋後如果突然大量進食補品，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱的消化系統不能一下承受，即虛不受補，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、消化不良、腹瀉等症狀。因此，進補前要先調......

保持樂觀情緒心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。注意加強飲食調理日常應多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微......

高脂血症是中老年人常見的疾病之一，也是倍受關注和嚴重影響中老年人正常生活的疾病。對人體來說，高脂血症的危害很大。大量研究已證實：血脂過高是加速動脈粥樣硬化多個因素中的最危險（易患）因素。但高脂血症導致心腦血管疾......

經過漫長而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也爲寒冬的到來蓄好能量。人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理......

正常人血壓在一天裏，不同情況。不同的人正常血壓，也會有少許的不同。不同精神狀況及不同姿勢血壓也不一樣，這些人爲的因素影響，不是病態。測量血壓需要的環境和狀態。所以，在測血壓時要注意以下幾個問題。1、病人在測血壓......

如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長髮育的需要，這時，只能動用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供應胎兒的需要。如果孕婦不能及時、足量地補充鈣和維生素D，那麼就可能會出現小腿抽筋、產後骨軟化症、牙齒鬆動等症狀......

今天就爲您準備好了您所需要了解的注意事項，希望對你有所幫助。1、學會科學生活戒菸、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、例如不在月經期或產褥期等特殊生理階段過性生活等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居......