晨起喝杯水。美國紐約皮膚病學專家大衛·班克博士表示，起牀後喝杯水，可以有效補充體液，消除疲倦感，保持皮膚光滑有彈性。早餐喝咖啡。多項研究表明，早餐喝咖啡不僅提神醒腦，而且有益心臟健康。清咖啡還可以加快新陳代......

1、葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。2、櫻......

所有的女生最擔心的事情就是變老，而變老卻是每個人都無法避免的過程，女人一過了25歲之後，各項機能開始慢慢地老化，下面的天然抗衰老的食物，持之以恆地食用可以有效抗衰老哦。30歲女人應該如何抗衰老？下面就讓小編介紹七類抗......

紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分爲赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素......

老年人補腦防癡呆的4種飲料，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到......

但主觀上有意識地作適宜的努力，會推遲性衰老的到來，有的夫婦到了花甲之年仍能保持良好的性機能，它對於維繫家庭的和諧、愉快、幸福是很重要的。希望性機能隨着身體的壽命一同延長下去的人，注意以下問題，有助於防止性衰老。......

女人的胸部對於女性來說是一個明顯的身體特徵，因此女性對自己胸部的健康漂亮問題，給予了很大的關注。1、選擇合身的胸罩。成年後，乳房一般變化不大，但仍會因爲飲食結構、身體狀況（如經期、懷孕等）而發生變化。應隨時關注自......

產後新媽媽的問題很多，這些問題都能引起媽媽們的重視，可是卻很容易忽視的問題就是寶寶長大了，自己卻衰老了。那麼，產後抗衰老的工作該怎樣做呢？其實，產後媽媽們只要注意飲食就可以了。那麼，新媽應該怎麼吃纔對呢？1、要保證攝......

很多女性在30～40歲時感到衰老加速，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間的衰老現象，並不是真正的衰老，而是一種假性衰老，道理就像假性近視一樣。這種假性衰老實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力......

月經期要少喝牛奶性質平和的飲料有以下幾種，以蘋果、菠蘿、葡萄等爲主要原料製成的果汁性味比較平和;烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料;蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和;奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要......

哪些除皺方法讓女性戰勝衰老？整形也是美容的一種方式，只不過通常會採用手術。我們更需要在美麗的同時擁有健康的身體。現在的人們出現皺紋就感到很苦惱，特別是女性，一旦失去青春就會很鬱悶，而這時候就需要除皺的方法，才能讓......

蘑菇蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果......

隨着年齡的增長，人體對營養的需求變化，女性在50歲後容易出現記憶力減退、髖部骨折、乳腺癌以及胃癌，本文就是告訴你，怎樣通過飲食調理，讓你能夠告別這些煩憂。草莓和藍莓據最近的一份神經病學年鑑報告稱，老年婦女如果能多攝......

TOP1腸道你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因爲腸道是我們身體裏重要的消化吸收系統，營養從這裏吸收，毒素、垃圾從這裏排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸......

1.牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，也能舒緩經前症候羣。除了鈣質，牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12......

一、酸奶美英的一個研究團隊宣稱，在實驗室中他們已證實，酸奶中的細菌通過基因修飾可釋放出能阻斷艾滋病病毒感染的藥物。自然界的乳酸菌可製造乳酸，一直用於製造奶酪和酸奶，對人體無害。研究者改造了乳酸菌的基因，使之能產......

飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到補腦很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助於提高記憶力，防止老年癡呆症。以下爲大家介紹輕鬆補腦防老年癡呆4種飲料。1.蘋果汁：有助於大腦保持乙酰膽鹼水平，該物質有助於提高記憶和學......

老年人補腦防癡呆的4種飲料，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到......

1、讓嘴巴鍾情蔬菜和魚類每天儘可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說你也該知道。另外，喜歡海鮮的人注意了，不要認爲什麼海鮮都好，我們需要的其實只是魚肉中含有的豐富？脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑鬱症、老年癡呆、......

女人衰老的前兆會出現思維以及行動上的遲鈍，並且有些萎靡不振，有的時候情緒比較愛激動，在生活中有些多疑，女性衰老會先從皮膚上出現一些變化，如皺紋或者是雀斑等等，其實如果發現衰老的前兆，那麼及時的去預防，就可以延緩女人的......