食物纖維不被胃腸道消化吸收，可促進胃腸道運動，縮短食糜在胃腸道內的時間，減少腸道對營養的吸收。流行病學調查和臨牀試驗均證實，食物纖維的減少，使人的高脂血症、肥胖症、糖尿病、齲齒、便祕和膽石症等疾病增加。但並非所......

很多女性體檢後會發現自己乳房長了結節。專家指出，這種乳腺纖維瘤切未必比留好。記者近日從廣東省人民醫院預防乳腺癌粉紅絲帶行動宣傳活動上獲悉，目前部分醫療機構進行的纖維瘤手術宣傳鼓吹長瘤就要切，有誇大、誤導患者......

專家研究發現，食物中的纖維成分高，會降低胰島素的分泌、減輕體重，並且能減少心血管疾病的危害因素。那麼爲什麼說多吃含有纖維素的食物能減肥呢?一起來了解一下。纖維素的熱量和脂肪都是很低，而我們在咀嚼纖維素的時間要......

不少人認爲多吃雞蛋會使膽固醇升高，增加患心臟病機率，但英國薩里大學研究人員發現，每天吃2個雞蛋，連續吃12周後，所有測試對象的膽固醇均未升高。營養專家說，雞蛋脂肪含量低，富含維生素D、維生素B12等，而且因爲雞蛋帶來的飽腹......

纖維可以排出廢物、留住營養。膳食纖維在阻止人體對有害物質吸收的同時，也會影響人體對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，特別是對於生長髮育階段的青少年兒童，過多的膳食纖維，很可能把人體必需的一些營養物質帶......

乳腺纖維瘤手術後，是需要通過一些食物中的營養元素來改善身體的狀況，提高抵抗力的。乳腺纖維瘤的飲食1、合理忌口乳腺纖維瘤患者術後的飲食要做到忌口，乳腺纖維瘤術後患者忌食生蔥蒜、母豬肉、南瓜、醇酒以及辛溫、煎炒......

生活中，對減肥比較關注的朋友應該聽過纖維素，因爲它是一種對減肥很有用的元素，那纖維素的作用是什麼呢？纖維素是什麼？接下來就由小編爲大家解惑。纖維素是什麼纖維素也就是我們常說的膳食纖維，它是日常生活中較常見，且分佈廣......

在平時的生活中，大家要注意，使用維生素C可以快速減肥的一些注意事項是我們要特別的留意的，要是在生活中不是很在意就會引起一些疾病發生，那麼具體我們要關注的事項是那些呢？在飲食上，大家要注意合理的調節飲食的搭配，目前，根......

所謂纖維素，指的是來自植物性食物的膳食纖維，分爲非水溶性纖維與水溶性纖維二大類。1、非水溶性纖維非水性纖維一方面可以促進腸胃蠕動，縮短食物殘渣通過的時間；一方面則可以增加水分的吸收，使排泄物較爲柔軟，易於排便；同時......

粘膠纖維是指從木材和植物藁杆等纖維素原料中提取的α－纖維素，或以棉短絨爲原料，經加工成紡絲原液，再經溼法紡絲製成的人造纖維。粘膠纖維織物的吸溼性能在化纖中最佳，其穿着舒適性與染色性比合成纖維織物好。手感柔......

檸檬中含有各類營養素和豐富的維生素C，可以有效的延緩衰老、預防新陳代謝減慢，促進熱量的燃燒。而且它的成分中還包含了檸檬酸、蘋果酸等各類有機酸，可以刺激我們的消化功能，並且加速脂肪的分解。經常吃檸檬對於減肥瘦身......

苦瓜是排毒清熱的減肥佳品，其中的苦瓜減肥素能夠有效促進瘦身。下面，小編詳細介紹苦瓜減肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，變成瘦美人！苦瓜減肥方法把苦瓜榨成汁喝，如果實在無法忍受，那麼就放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來......

膳食纖維是什麼？膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。曾一度被認爲是一種無營養物質的物質。但是，後來研究發現，膳食纖維對人體健康至關重要要。它有多種功效，減肥就是其中功效之一。中國居民膳食......

香蕉能夠減肥你能夠相信嗎？有很多人都不相信這樣的說法。其實，小編開始時也是不相信。但通過自己的瞭解，香蕉是能夠減肥的。那麼，香蕉能夠減肥的原因有哪些呢？香蕉減肥是最近剛剛出現的減肥方法，但是，它的出現徹底改變了減肥......

減肥晚餐吃什麼好？大多數人的肥胖都跟晚餐吃的太豐盛有關係，今天小編給大家分享個高纖維減肥晚餐，一起來看下。減肥晚餐最佳時間：睡前4小時晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上......

減肥的道路漫長且艱苦，很多人心中的疑問越來越多，吃高纖維食品減肥效果好嗎？肥胖是否是天生的？減肥運動是否要堅持一輩子？下面一起跟着小編來看下。炎炎夏季，走在街上像是行動的五花肉，怎麼來甩掉這全身的贅肉成爲每個美眉的......

蘋果減肥方法一直很火熱，但是很多MM不知道蘋果減肥方法具體是怎麼操作的。下面，小編詳細介紹蘋果減肥方法大全，裏面包含5種蘋果減肥方法，選擇一種適合你的方法，纔能有效快速瘦身。蘋果減肥法原理蘋果中的果膠和鞣酸有收斂......

纖維可以排出廢物、留住營養。膳食纖維在阻止人體對有害物質吸收的同時，也會影響人體對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，特別是對於生長髮育階段的青少年兒童，過多的膳食纖維，很可能把人體必需的一些營養物質帶......

秋季人們的胃口比較好，所以想減肥還是以飲食減肥法比較實在，下面小編給大家推薦幾個實用的減肥方法，一起來看下吧。秋季胃口大開，又缺乏運動，脂肪很容易堆積在體內，減肥事業同樣要進行，趕緊來看看秋季塑身美體祕籍，趕走脂肪！1......

減肥並不是超重的人的專屬，其實還有很多人僅僅是微胖，想要讓身材更爲性感，那微胖女生怎麼減肥呢?一、什麼算微胖?體重是最爲常用的衡量好身材的標準。標準體重計算可以以BMI爲標杆。BMI指的是身體質量指數，是用體重公斤數......