1、和同事聚餐工作日最好與同事一起聚餐，不要獨自叫外賣在辦公桌前吃。要知道，聚餐不僅可以增加你與同事的粘合力與親密度，更可以消除工作日的孤單感，有助於減輕心理壓力。2、工作間隔多走動身體上的活動是一種很好的心情......

目前，網上更有人將此行爲推陳出新，提出了更多自己親身體驗過的可以減壓的怪招，其中包括搖可樂、擠牙膏、戳大米，甚至有人支招到超市電器區偷捏防震塑料包裝上的泡泡，拿細針刺穿真空包裝的薯片袋等，他們稱享受那個過程，因爲能......

在樓宇中的辦公女性通常壓力都很大，由於工作忙碌很少關心自己的身體健康狀況，久而久之就埋下了一些婦科疾病隱患，白領人羣大多沒有正常的休息和用餐習慣，生活很隨意這是導致疾病的原因之一，下面來看看白領女性是哪些疾病的......

生活中、工作中總是給我們太多的壓力，讓我們心神不堪負重。壓力需要我們自己學會釋放，不然壓力太大不僅會影響身心健康，還會對工作以及家人造成影響。那麼我們該如何健康的緩解壓力呢？下面的十種減壓法，教你如何快速減壓。......

更多推薦：冷情老婆的酒後真言把我驚呆現代生活充滿壓力，如何才能活得更輕鬆？美國《男性健康》刊登最新文章，依據多項研究成果，總結出40種解壓方法。1．接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不乾膠剪個漂亮的綠點貼上，提醒自......

每個人活着就有競爭，競爭就有壓力。壓力是我們每個人在生活普遍存在的一種壓迫，我們無法躲避壓力，但是如果我們不注意減壓的話，那麼壓力就像在我們的身上蓋樓，越來越重。所以我們要學會爲我們自己減壓，下面我就給大家介紹一......

據一份中國男性調查結果顯示，在中國男人中，多達76%的中國男人正被各種壓力所困擾。有專家表示，在快節奏的社會裏，男性作爲家裏的頂樑柱，壓力越來越大。而長期在高壓下生活，給健康帶來了嚴重的影響。近日，在世界男性健康日來......

德國Konstanz學的最新研究發現，做些善事可以讓你擁有更多的滿足感和歸屬感，從而壓出繁忙工作帶來的精神壓力，忘記生活中的不愉快。無論是任何善事都可以，哪怕只是捐幾本書給山區學生或捐一包貓糧給流浪貓。和閨蜜積極的聊......

目錄：第一章：5大祕訣應對男白領心理壓力第二章：新鮮減壓法！氣味輕鬆趕走壓力第三章：辦公室的心理六大污染指數排行人的一生除了一部分時間在睡覺以外，還有很大一部分的時間是在職場上度過的。那麼，這樣就會造成我們有過大的......

剛剛走進工作崗位的你，是否有些心理壓力或困境，如何給心理減壓呢？今天，小編分享一些常見的心理問題，幫助大家放鬆心情、愉快每一天。1.一吐爲快假如你正爲某事所困擾，千萬不要悶在心裏，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以......

美國得克薩斯州大學的健康學家指出，與女性相比，男性免疫力較低，耐久力較差，生命力較弱。隨着男性生活工作壓力的加大，越來越多的男性提早便進入更年期。男性因爲不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性......

專家指出：爲了男性的健康需要，應該儘量飲用健康水。健康水的小分子團結構，具有內聚力大，分子間隙趨於緊密，表面張力強，與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，很容易被吸收，緩解生理需求，對調整男性免疫系統、......

國慶節是很多人一直盼望的節日，因爲國慶有7天長假多數人想在這7天裏來放鬆自我，緩解之前上班帶來的壓力，如何利用這個假期來正確的健康減壓是人們想要知道。所以趕快來了解一下吧！國慶節如何健康減壓法1.唱歌一到假期，人們......

學會認識壓力信號在你的壓力負擔過重之前，學會認識警告信號。常見的症狀是口乾，手汗，心臟猛跳，感覺緊張，疲倦，頭疼，消化問題，失去性慾，睡眠問題，脫皮，易怒，難以集中精神，並難以作出決定。不要忽視壓力症狀你可能努力工作而忽視自己......

白領工作壓力大，很容易因壓力而產生各種病症及情緒問題。白領該如何減壓呢？推薦8個健康減壓方法，告訴白領們保健養生之道，讓你以更好的狀態迎接每一天。減慢呼吸壓力往往導致過度呼吸。如果你每分鐘呼吸多於10次，就屬於過......

您有沒有這種感覺：最近工作一直不順，總是出錯，經常要熬夜，飲食不正常、日常生活的秩序被打亂，睡眠、休息狀況大打折扣，常常感到疲勞、煩躁等等？資料顯示，亞健康問題，幾乎是新一代知識青年的綜合症。長時間在高壓力下工作，無暇鍛......

白領MM一定不能錯過的瘦身瑜伽哦。現在要提倡健康減肥，這簡單的4式瑜伽不僅可以幫你瘦身，還能助你減壓。在做個苗條美人的同時，也能當個快樂逍遙人。1.側角伸展式瘦腰緩解坐骨神經痛瘦腰的動作，如果有坐骨神經痛的症狀，每......

現實的生活總是讓我們不堪負重，來自家庭、工作上的壓力讓我們不得不去面對。雖說現在很多人同事、朋友都說減壓，但是到底怎麼緩解壓力，誰都說不清楚。壓力總會伴隨我們身邊，那我們該如何學會緩解壓力呢？下面這十個健康減壓......

壓力大、情緒不好，暴飲暴食有沒有？不少現代人會因爲壓力、情緒而發泄性暴飲暴食，時間久了，對身體和心理健康都極爲不利。有些暴飲暴食受情緒影響市民小李是都市白領，最近公司正在爭取一個項目，小李所在的科室已連續半個多月......

學會認識壓力信號在你的壓力負擔過重之前，學會認識警告信號。常見的症狀是口乾，手汗，心臟猛跳，感覺緊張，疲倦，頭疼，消化問題，失去性慾，睡眠問題，脫皮，易怒，難以集中精神，並難以作出決定。不要忽視壓力症狀你可能努力工作而忽視自己......