1.針對全身僵硬可進行放鬆鍛鍊：找一個安靜的地點，放暗燈光，將身體儘可能舒服地仰臥。閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時鼓起，並想象氣向上到達了頭頂，在呼氣時腹部放鬆，並想象從頭頂順流而下，經過背部到達腳底，並想象......

健康提醒康復訓練是燒傷患者關節功能恢復的重要手段，開始得越早，堅持得越久，恢復就越好。患者可以根據自己的愛好選擇康復鍛鍊方式，例如每天打上幾圈麻將，洗牌、碼牌、起牌都能對手指起到鍛鍊作用。洗衣、拖地、做飯等力所......

陽性康復之後的注意事項主要有以下這幾點：第一，要警惕二次感染，雖然三個月內重複感染率還是很低的，但是奧祕克隆毒株分型太多了，特別是老年人有合併症的，存在短期內二次感染的風險。第二，對冰箱、桌面、馬桶、臉盆這些部位用......

年內百分之七八十的患者都會出現癌細胞的擴散和轉移，那麼肺癌患者在康復期將應注意什麼才能防止癌細胞的擴散和轉移呢?肺癌患者康復期間應注意什麼?定期複查，肺癌患者在手術後要每月到醫院進行一次複查，一年後可以兩個月......

肺癌患者在康復階段如何提高生活質量，生活中應該注意哪些方面。請問專家，肺癌病人如何保暖過凍？有什麼方法可以減少感冒的機會？有沒有什麼藥物可以減少感冒？可以打防流感的疫苗麼？如果感冒，如何處理，怎樣的自我及時治療是最好......

隨着對三角肌肌肉練習的人羣越來越多，如何選擇健身器材進行三角肌鍛鍊也是件難事啊！想要鍛鍊三角肌首先你要知道那些健身器材的作用以及影響的肌肉羣是哪裏才行，跟着本文一起好好了解吧！三角肌訓練器大全啞鈴側平舉它的用......

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率佔全身各種惡性腫瘤的7-10%，確認爲惡性腫瘤時，一般會採取手術治療。但手術治療之後並不是高枕無憂，倘若不注意術後護理，可能會惹來病情復發或癌細胞轉移。因此，做好手術......

學擡頭的必要性脊柱是人體的主樑，上呈頭部，下接骨盆，從側面看這根主樑是呈S形的，具有一定的生理性彎曲，具有了這些生理性彎曲，孩子在做走跑跳等動作的時候，更具有彈性，更具有保護性。但是這些彎曲並不是與生俱來的，而是隨着嬰......

慢性尿道炎復發者不僅與規範合理的治療、病原體感染、病人自身素質、尿道局部結構有關，還與併發症等有關。這類尿道炎的處理較棘手，必須合理規範的綜合性治療，並在康復中需要注意下面幾點：1、平時多飲水，有利健康。對於尿......

肝癌這種疾病無論是通過什麼樣的方法來進行治療，在治療之後都是需要一段時間來進行康復的，所以大家一定要認識到肝癌康復工作的重要性，那麼爲了能夠做好肝癌患者的康復工作，在肝癌康復期間需要做些什麼呢？下面就來給大家介......

由於以前的醫療技術的落後，白血病給人們留下了抹不去的陰影，一提到白血病，人們就會想到血癌、不治之症等可怕的字眼。隨着技術的不斷髮展，白血病的治療效果得到了很好的改善，經過治療，患者會很快能夠達到康復。雖然白血病的......

帕金森病是一種罕見的神經體系變性疾病，老年人多見，發病歲數爲60歲左右，40歲以下起病的青年帕金森病較少見。我國65歲以上人羣PD的患病率大概爲1.7％。比較多的帕金森病患者爲披髮病例，僅有不到10％的患者有家族史。下面和來......

在夏季的時候由於天氣比較炎熱，很多人都有人在早上起來鍛鍊的習慣，但是我們要知道的是，夏季晨練的時候需要注意的事情有很多，但是很多人對於需要注意的事項還不是很瞭解。今天我就來爲大家介紹一下夏季晨練需要注意的事項......

事實上，老年人晨練後要切忌補回籠覺的，來看看專家的解析吧。晨練時肌肉骨骼活動加速，使神經系統的興奮增強，因而四肢靈活、思維活躍。這時吃早點或看看報紙、喝杯香茶、聽段廣播等均會使自己心情安定、精神愉悅，如果立即上......

癌症病人康復期包括身體恢復和精神恢復兩個方面。是病人鞏固各種治療的延續。應注意以下幾點。1、要精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。這種可能爭得與癌症鬥爭的勝利，爲儘快重返工作崗位創造條件。如果精神上高......

隨着各種體育運動來到了我們的生活中，我們不管是在健身館還是在街頭的小巷都會看見許多鍛鍊的身影。特別是隨着國人在一些傳統弱項中取得了很好的成績，於是在民間瞬間颳起了一股訓練爆發力的風潮。爆發力對於運動員是非......

在中風的恢復期及後遺症期，主要側重於肢體、語言、智能障礙等的康復，此時多爲氣虛血瘀、痰瘀互阻以及肝腎陰虛之證，內科常用益氣活血，化痰祛瘀，滋陰通絡方法等結合鍼灸，推拿等進行治療。值得注意的是，中風患者的心理壓力一般......

我們都知道早餐空氣清新很適合鍛鍊，但是如果不注意一些相關事項很可能讓我們的鍛鍊大折扣。下面爲大家介紹晨練的注意事項，供大家參考。不宜空腹老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，血壓、體溫偏低。晨練前應喝些熱飲料，如......

一大注意事項：要精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。這樣可能爭得與癌症鬥爭的勝利，假如精神上高度緊張，情感上過於脆弱，情緒易於波動等都會造成寢食不安、身體抵抗力下降，引起病情惡化。二大注意事項：要生活有規律，既不......

跑步是一種很好的鍛鍊方法，跑步可以分爲很多種類型，短跑，中長跑、長跑等等，不同的跑步類型需要有不同的鍛鍊技巧，當然也會給我們身體帶來不同的效果，長跑作爲其中的一項運動，方便鍛鍊了我們的心肺功能，另一方面也磨練了我們的......